Complexo Articular do Ombro

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COMPLEXO 
ARTICULAR DO 
OMBRO
Estrutura, funções e exercícios de alongamento e 
fortalecimento.
Prof. Dndo. João Otacilio Libardoni dos 
Santos
UNIVERSIDADE FEDERAL DO AMAZONAS
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA E 
FISIOTERAPIA
FUNDAMENTOS DE CINESIOLOGIA
O OMBRO
O ombro não é uma articulação única, mais sim um conjunto 
funcional que permite unir o membro superior ao tórax.
Tal conjunto assegura - se de uma dupla função:
 uma mobilização com grande amplitude do braço;
 uma boa estabilidade.
OSSOS
 A escápula, a clavícula e o úmero servem como fixação para 
a maior parte dos músculos da articulação do ombro.
 
COMPLEXO ARTICULAR DO OMBRO
-Maior mobilidade do corpo.
-Apresenta 3 graus de liberdade
-Eixos de movimentos: transversal, antero-posterior, vertical
-Conjunto de 4 articulações que trabalham em harmonia. 
ARTICULAÇÕES
A região do ombro é formada por três articulações:
 Articulação esternoclavicular
 Articulação acrômioclavicular
 Articulação Glenoumeral
 Articulação Escapulotorácica
 Articulação acrômioclavicular e esternoclavicular :
- São articulação sinoviais de faces planas, que servem para permitir 
movimentos, ainda que limitados, entre a clavícula e o eixo axial 
(esternoclavicular) e entre a clavícula e o acrômio 
(acromiclavicular).
Articulação Glenoumeral 
 É a principal articulação do ombro. 
 Funciona como apoio dos movimentos do membro superior. 
 Tem amplos graus de liberdade de movimento e é instável, do ponto 
de vista mecânico. 
 A sua estabilidade é mantida por um “Sistema Passivo”, composto 
pelo complexo capsulo ligamentar Glenoumeral e um “Sistema 
Ativo”, representado pêlos músculos e tendões do manguito dos 
rotadores.
 Articulação Escapulotorácica
 Não é uma articulação anatômica verdadeira, uma vez que é 
desprovida das características habituais, de uma articulação, como 
uma cápsula articular.
 Trata-se de uma articulação fisiológica que flutua livremente sem 
quaisquer contenções ligamentares, exceto onde gira ao redor da 
articulação acrômio-clavicular.
Movimentos do ombro:
-Flexão e extensão:
-Plano sagital
-Eixo transversal 
-Extensão = 45º
-Flexão = 180º
 
-Adução: 
-Plano frontal e eixo antero-posterior
-Mecanicamente impossível em razão do tronco
-A partir da abdução a denominação mais adequada seria “adução 
relativa”. 
Aparelho Cápsulo-ligamentar do ombro
Não garante sozinho a coaptação do ombro.
-Ligamento glenoumeral superior
-Ligamento glenoumeral médio
-Ligamento glenoumeral inferior
-Ligamento coracoumeral
Coaptação muscular do ombro
Os músculos que fornecem/auxiliam a estabilidade do ombro estão 
divididos em 2 grande grupos:
-Coaptadores transversais: função de “comprimir”a cabeça do úmero na cavidade 
glenóide.
-Coaptadores longitudinais: suportam o membro superior e se opõem a luxação 
inferior.
Coaptação Transversal
-Supra Espinhal
-Infra espinhal
-Redondo Menor
-Subescapular
-Biceps braquial** (c.longa)
Coaptação Longitudinal
-Deltóide
-Triceps Braquial (c.longa)
-Peitoral Maior
-Biceps Braquial**
-Coracobraquial
*Manguito rotador
**Mecanicamente é capaz de realizar as 2 funções
Movimentos da articulação escápulo torácica
Colocar apenas as imagens 72, a 77
MOVIMENTOS
 Abdução: movimento lateral e para cima do úmero, que se abre 
lateralmente, afastando-se do corpo.
 Adução: movimento para baixo do úmero, medialmente em direção ao 
corpo a partir da abdução.
 Flexão: movimento do úmero anteriormente.
 Extensão: movimento do úmero posteriormente, referido algumas vezes 
como hiperextensão.
 Adução horizontal (flexão): movimento do úmero num plano 
horizontal ou transverso em direção ao tórax, cruzando-o.
 Abdução horizontal (extensão): movimento de afastamento do úmero 
em relação ao tórax, num plano horizontal ou transverso. 
 Rotação externa: movimento de afastamento lateral do úmero em 
relação á linha média, ao redor de seu eixo longo.
 Rotação interna: movimento medial do úmero em torno de seu eixo 
longo, em direção á linha média.
 Abdução diagonal: movimento de afastamento do úmero em relação 
á linha média do corpo, num plano diagonal.
 Adução diagonal: movimento do úmero em direção á linha média do 
corpo, num plano diagonal.
MÚSCULOS
 Ao estudar os músculos da articulação glenoumeral, talvez 
convenha agrupá-los de acordo com sua localização e função.
 Músculos da articulação do ombro
 Anterior
Peitoral maior
Coracobraquial
Subescapular
 Superior
 Deltóide
 Supraespinhoso
 Posterior
 Grande dorsal
 Redondo maior
 Infraespinhoso
 Redondo menor
 Origem: 1/3 lateral da borda 
anterior da clavícula (Porção 
Anterior), acrômio (porção Medial) e 
espinha da escápula (porção 
posterior).
 Inserção: Face lateral do úmero.
 Ação: 
1. Feixe anterior – flexão e adução 
horizontal
2. Feixe medial – abdução e abdução 
horizontal
3. Feixe posterior – extensão e 
extensão horizontal
 Músculo Deltóide
O alongamento requer posições variadas, dependendo 
das fibras a serem visadas.
O deltóide anterior é alongado levando-se o úmero a 
uma abdução horizontal extrema.
O médio levantando-se o úmero a uma adução 
extrema atrás das costas. A horizontal alonga o 
deltóide posterior.
 Músculo Deltóide
 Origem: Processo coracóide 
da escapula.
 Inserção: meio do bordo 
medial de eixo umeral.
 Ação: adutor e flexor do 
ombro.
 Coracobraquial
 Não é um músculo de muita força , mas contribui para a 
flexão e adução e é mais funcional quando o braço é movido 
horizontalmente em direção ao tórax, cruzando-o. 
 Para fortalecê-lo é necessário aduzir o braço horizontalmente 
contra a aplicação de resistência como no exercício de 
elevação no banco em supino, outra forma é por meio de 
puxadas laterais.
 Coracobraquial
 Origem: Fossa supra-
espinhal da escápula.
 Inserção: Tubérculo menor 
do úmero 
 Ação: Abdução do ombro.
 Supra - espinhal
 Este músculo comprime a cabeça do úmero na fossa.
 Um bom exercício é aquele executado pela rotação interna do 
úmero, seguida da abdução do braço ate 90° numa posição de 
adução horizontal de 30° a 45°.
 Aduzir o braço atrás das costas com o ombro girando 
internamente e estendido alonga o supra-espinhoso.
 Supra - Espinhal
 Origem: Fossa infra-espinhal 
da escápula.
 Inserção : Faceta média do 
tubérculo maior do úmero. 
 Ação: Rotação lateral do 
ombro e abdução horizontal.
 Infraespinhoso
 Origem : borda lateral da 
escápula posterior.
 Inserção: tubérculo maior do 
úmero.
 Ação: Rotação externa e 
abdução horizontal do ombro.
 Redondo Menor
 Origem: superfície posterior 
da escápula no ângulo inferior.
 Inserção: tubérculo menor do 
úmero.
 Ação: Rotação interna, 
extensão e adução do ombro.
 Redondo Maior
 Exercícios em que os braços são tracionados para baixo – como 
flexores de braço na barra fixa, subir uma corda e repulsões nas barras 
paralelas – provocam vigorosa contração no infraespinhoso e redondo 
maior e são bons para desenvolvê-los.
 O Redondo Maior trabalha em conjunto com o grande dorsal e o 
subescapular e ajudam a aduzir, girar internamente e estender o ombro.
 O Redondo Maior é fortalecido com puxadas laterais.
 O Redondo Maior Para alongar deve-se girar externamente o ombro 
numa posição abduzida de 90°.
 Redondo Maior  Infraespinhoso
Tanto o infraespinhoso como o redondo menor podem 
ser fortalecidos pela rotação externa do braço contra a 
oposição de resistência nas posições abduzidas de 0° e 
de 90°.
O alongamentoé realizado com a rotação interna e 
adução horizontal extrema.
 Redondo Menor  Infraespinhoso
 Origem: Fossa subescapular.
 Inserção: Tubérculo menor .
 Ação: Rotação medial do 
ombro.
 Subescapular
 Age em conjunto com o grande dorsal e redondo maior em seus 
movimentos típicos, mas sua ação é mais fraca devido a sua 
proximidade em relação á articulação.
 Um exercício especifico para o seu desenvolvimento consiste em 
girar internamente o ombro contra a oposição de resistência na 
posição ao lado do corpo, a 0° de abdução glenoumeral.
 A rotação externa com o braço aduzido alonga o subescapular.
 Subescapular
 Origem: Crista posterior do ílio, costas do 
sacro e processos espinhosos das 
vértebras lombares e seis vértebras 
torácicas inferiores (T6- 12).
 Inserção : Labio medial do sulco 
intertubecular do úmero.
 Ação: adução, extensão, rotação interna e 
abdução horizontal do ombro.
 Músculo Grande Dorsal
 Exercícios em que os braços são trazidos para baixo e para trás 
provocam uma contração enérgica, como puxada atrás com polia 
alta ou puxador alto.
 É alongado junto com o redondo maior, quando o ombro é 
girado externamente numa posição abduzida de 90°.
 Músculo Grande Dorsal
 Origem: terço medial da clavícula, 
superfícies anteriores da cartilagem 
costal das seis primeiras costelas e 
porção adjacente do esterno.
 Inserção: tubérculo maior do úmero e 
sulco intertubercular do úmero.
 Ação: Adução horizontal, flexão do 
ombro (úmero na posição anatômica – 
porção clavicular), extensão do ombro 
(úmero em flexão máxima – porção 
esternal).
 Músculo Peitoral Maior
 É usado em flexões ombro e extensões, arremessos e saques 
de tênis .
 Exercício usado para o seu desenvolvimento é o supino.
 Estender o ombro completamente, provoca alongamento do 
peitoral maior superior, enquanto a abdução completamente 
alonga o peitoral maior inferior.
 Músculo Peitoral Maior
 Origem: 
Cabeça Longa – tubérculo supraglenóide (superiormente 
a cavidade glenóide). 
Cabeça Curta – processo coracóide da escapula.
 Inserção: Tuberosidade do rádio.
 Ação: flexor do cotovelo e auxiliar na supinação, além 
de flexor e abdutor secundário do ombro;
 Bíceps Braquial
• Origem:
– Cabeça Longa - abaixo da cavidade glenóide da 
escápula (biarticular);
– Cabeça Lateral - metade superior da superfície 
posterior do úmero;
– Cabeça Medial – dois terços distais da superfície 
posterior do úmero;
• Inserção: Face proximal do ólecrano da ulna.
• Ação: extensor do cotovelo e extensor do 
ombro (cabeça longa).
Tríceps Braquial
MÚSCULOS RESPONSÁVEIS PELA AÇÃO E DOIS 
EXERCÍCIO DE ALONGAMENTO E DOIS DE 
FORTALECIMENTO PARA CADA MÚSCULO.
ENTREGAR APRESENTAÇÃO EM POWER POINT COM 
VÍDEOS
 Definir:
 Quem são os músculos agonistas, antagonistas e sinergistas 
na ação;
 Definir o momento de contração isométrica e isotônica 
concêntrica e excêntrica
 Grupo 1
 Fernanda Wallane
 Flexão e Extensão
 Grupo 2
 Hellen deFreitas
 Rotação Interna e Externa
 Grupo 3
 Jaqueline Marinho
 Adução e Abdução
 Grupo 4 
 Leila Azevedo
 Adução Horizontal e 
Abdução Horizontal
MÚSCULOS RESPONSÁVEIS PELA AÇÃO E DOIS 
EXERCÍCIO DE ALONGAMENTO E DOIS DE 
FORTALECIMENTO PARA CADA MÚSCULO.
ENTREGAR APRESENTAÇÃO EM POWER POINT COM 
VÍDEOS
 Grupo 1
 Flexão e Extensão
 Grupo 2
 Rotação Interna e Externa
 Grupo 3
 Adução e Abdução
 Grupo 4
 Adução Horizontal e 
Abdução Horizontal
 Grupo 1
 Vanderly
 Flexão e Extensão
 Grupo 2
 Ocimar
 Rotação Interna e Externa
 Grupo 3
 Francisco
 Adução e Abdução
 Grupo 4 
 Ayrton
 Adução Horizontal e 
Abdução Horizontal
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