Arremesso e Lançamentos no Atletismo

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Arremesso do peso
O objetivo é arremessar o mais longe possível uma bola de metal maciço. Para os homens, o peso tem 7,260 kg; para as mulheres, 4 kg. No arremesso, o atleta mantém o braço flexionado, apoiando o peso junto ao pescoço. Deve permanecer dentro de um círculo com 2,1 metros de diâmetro.
Principais Regras: A ordem que os competidores farão suas tentativas será decidida por sorteio. 
Até 8 competidores - 6 tentativas para cada um. 
Mais de 8 competidores: 3 tentativas para cada um, classificando os 8 melhores para mais 3 tentativas na ordem inversa de classificação. 
O arremesso deve ser feito de dentro do círculo, iniciando de uma posição estacionária, podendo tocar na parte interna do aro ou anteparo. 
O peso deve ser arremessado partindo do ombro com uma só mão, o peso deverá tocar ou estar bem próximo ao pescoço ou ao queixo. 
A mão não deverá ser abaixada desta posição desde o início do arremesso.
O peso não deve ser arremessado detrás da linha dos ombros.
Lançamento do Dardo(Lança)
O dardo tem comprimento e peso diferentes para homens (mínimo de 2,60 metros e 800 g) e mulheres (mínimo de 2,20 m e 600 g). Na prova, os atletas, sempre com o braço totalmente estendido, devem lançar o dardo o mais longe possível, sempre dentro de um espaço delimitado por duas linhas marcadas no campo.
Principais Regras: O atleta tem de empunhar o dardo pelo encordoamento.
O dardo tem de ser lançado por cima do ombro.
Cada atleta tem três tentativas, após as quais os oito atletas com melhores marcas têm direito a mais três ensaios pela ordem inversa da classificação. 
Em caso de empate, desempata o segundo melhor resultado e assim sucessivamente.
O ensaio é nulo se o atleta tocar nos limites da pista durante o lançamento.
O ensaio é nulo se o dardo cair fora do setor de queda.
O ensaio é nulo se o dardo não tocar primeiro no solo pela ponta metálica.
O ensaio é nulo se o atleta abandonar o corredor antes do dardo cair no solo.
Lançamento do Martelo
Na prova, o atleta tem de lançar o mais longe possível um conjunto formado por uma bola de metal semelhante ao peso presa a um cabo de aço com uma empunhadura na outra extremidade. Em uma "gaiola" e em cima de um círculo de 2,13 m de diâmetro, o atleta faz o martelo girar até ganhar velocidade e o solta. O martelo tem de cair dentro de uma área delimitada no campo.
Principais Regras: A base de lançamento da prova é um círculo de 2,1 m de diâmetro, geralmente rodeado por uma rede que protege a audiência.
Segurando a alça com as duas mãos e mantendo os pés imóveis, o atleta faz a bola girar três ou quatro vezes, num círculo que passa por cima e por baixo da sua cabeça.
Quando o martelo alcança velocidade, o atleta gira sobre si próprio duas ou três vezes para acelerar mais a bola e logo a solta para cima e para frente.
Se o martelo cai no terreno dentro de um ângulo de 90 graus, o lançamento é considerado válido.
Lançamento do disco
O disco também é lançado de dentro de uma "gaiola". Para os homens, pesa 2 kg e mede entre 21,9 e 22,1 cm. Para as mulheres, o peso é de 1 kg, com diâmetro entre 18 cm e 18,2 cm. O atleta deve segurar o disco contra o antebraço do lado do lançamento, girar sobre si mesmo e fazer o lançamento, estendendo o braço.
Principais Regras: O atleta não pode deixar o círculo até que o disco tenha caído ou sem a autorização do juiz. 
A distância medida do disco lançado é tomada desde a borda do círculo até o ponto em que o disco tocou o chão.
Cada atleta tem três tentativas, após as quais os oito atletas com melhores marcas têm direito a mais três tentativas pela ordem inversa da classificação.