Nutrição Esportiva (3)

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LUIZA KELLY FEITOZA TEIXEIRA201512856533       VIA CORPVS Voltar  
 
    NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201512856533 V.1 
Aluno(a): LUIZA KELLY FEITOZA TEIXEIRA Matrícula: 201512856533
Desempenho: 0,4 de 0,5 Data: 03/06/2017 00:01:06 (Finalizada)
 
  1a Questão (Ref.: 201513969382) Pontos: 0,1  / 0,1
O organismo humano é capaz de se adaptar de diferentes formas frente ao estresse induzido pelo exercício
físico. Dentre essas adaptações podemos destacar as vias metabólicas geradoras de ATP. Para atendermos a
demanda de síntese de ATP durante o esforço, que é dependente das características do exercício, utilizaremos
preferencialmente a vias aeróbias em detrimento das anaeróbias ou vice e versa. Com relação ao metabolismo
anaeróbio, marque a opção correta:
Ocorre somente na mitocôndria
Ocorre exclusivamente a partir do metabolismo de proteínas
O sistema creatina­creatina fosfato não faz parte das vias metabólicas anaeróbias
  Há uma maior síntese de lactato a partir do metabolismo anaeróbio
Ocorre preferencialmente em exercícios de intensidade leve
 
  2a Questão (Ref.: 201513964503) Pontos: 0,1  / 0,1
01. Após a realização de exercícios vigorosos e de longa duração no calor, um paciente seu, relata cãibras, frio,
náuseas, pele fria e úmida e taquicardia. Ao realizar a anamnese nutricional, ele refere seu consumo hídrico.
Com base nessa informação, assinale a alternativa correta.
Os sinais apresentados poderiam representar desidratação, mas a taquicardia não é característico.
A ingestão de líquidos durante o exercício deve ser realizada a cada 15 a 20 minutos com volume que
pode variar de 700 a 1200 ml.
Uma desidratação superior a 4% pode levar a sintomas gastrointestinais, boca seca, alucinações e
enxaqueca, quando o indivíduo faz exercício vigoroso e de longa duração.
A água é fundamental para manter o volume sanguíneo. A ingestão de 500 ml de água imediatamente
antes do início do exercício, impede a desidratação do indivíduo durante o mesmo.
  Em exercícios de longa duração no calor, a ingestão de água pura sem a reposição de eletrólitos, pode
desencadear um quadro de hiponatremia.
 
  3a Questão (Ref.: 201513812051) Pontos: 0,1  / 0,1
Numere as etapas da utilização de lipídeos como fonte energia pelo tecido muscular de acordo com a ordem em
que ocorrem e assinale a alternativa que contém a sequência correta:
( ) Captação: Passagem dos AG através do endotélio e interstício e posterior captação pelo sarcolema.
( ) Translocação: Entrada de AG ativados na mitocôndria.
( ) Circulação: Transporte dos AGL ligado à molécula de albumina.
( ) Mobilização: Degradação dos TG do tecido adiposo e intramuscular.
( ) Ativação: Aumento do estado energético e AG, previamente a etapa do catabolismo.
5, 2, 3, 4, 1.
3, 1, 5, 4, 2.
4, 3, 1, 2, 5.
  3; 5; 2; 1; 4.
2, 4, 5, 3, 1
 
  4a Questão (Ref.: 201513812086) Pontos: 0,0  / 0,1
Em relação às práticas de hidratação no esporte, assinale a alternativa correta.
A produção de calor depende de características individuais e não sofre influência do ambiente.
  A sensação de sede indica a necessidade de se iniciar a reposição hídrica.
Recomenda­se a ingestão de elevadas quantidades de líquidos antes do exercício para manter o estado
de hidratação adequado durante a atividade.
Para compensar o aumento de temperatura corporal durante o esforço físico, os impulsos transmitidos
pelo hipotálamo promovem a vasoconstrição.
  A recuperação do balanço hídrico deve ser feita por até 4 a 6 horas após a prova.
 
  5a Questão (Ref.: 201513052907) Pontos: 0,1  / 0,1
O  mercado  de  suplementos  esportivos  vem  aumentando  ao  longo  dos  anos.  Vários  produtos  são
comercializados com diversos pressupostos incluindo ganho de massa muscular e emagrecimento para os seus
usuários. Dentre esses produtos podemos destacar a creatina. Com relação a creatina marque a opção correta:
 
I ­ A creatina não tem a capacidade de reter líquido.
II ­ A suplementação de creatina é indicada para atletas de provas curtas e de alta intensidade.
III ­ A creatina é essencial, pois o nosso organismo não é capaz de sintetizá­la.
IV ­ A creatina é uma proteína intramuscular.
V ­ Vegetarianos não devem suplementar creatina, pois desenvolvem alergia.
Não há alternativa correta
Somente as alternativas I, II, III, V estão corretas
Somente as alternativas II e V estão corretas
  Somente a alternativa II está correta                        
 Todas as alternativas estão corretas