AVALIANDO NUTRIÇÃO ESPORTIVA 3

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01/12/2016 BDQ Prova
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   NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201501152904 V.1 
Aluno(a): BEATRIZ THUANNY DE OLIVEIRA Matrícula: 201501152904
Desempenho: 0,4 de 0,5 Data: 19/11/2016 22:44:58 (Finalizada)
 
  1a Questão (Ref.: 201501277796) Pontos: 0,0  / 0,1
Meninas adolescentes que praticam esportes de alta intensidade por vezes podem apresentar  amenorréia. Com
relação a amenorréia em meninas adolescentes atletas, marque a alternativa que contêm a seqüência correta
de verdadeiro (V) ou falso (F):
I ­ A ingestão de alimentos fonte de gorduras saturadas como castanhas e nozes, linhaça, azeite de oliva, óleo
de canola, azeitonas, abacate e peixes gordurosos, é uma estratégia importante no acompanhamento de atletas
com irregularidades menstruais.
II  ­  A medição  da  densidade mineral  óssea  deve  ser  considerada  uma  ferramenta  no  acompanhamento  da
atleta amenorréica.
III ­ Caso a atleta apresente além da amenorréia, baixo peso corporal, aconselha­se que a mesma diminua o
treinamento, se alimente melhor e ganhe peso antes de reiniciar a atividade esportiva.
IV ­ A subnutrição, o estresse do  treinamento e o nível  reduzido de gordura corporal são um dos   principais
fatores responsáveis pela menarca tardia em meninas atletas quando comparado as meninas não atletas.
V, V, F, F
V, V, F, V
  V, V, V, F
V, F, V, V
  F, V, V, V
 
  2a Questão (Ref.: 201501278791) Pontos: 0,1  / 0,1
Carboidratos  e  lipídios  são  os mais  importantes  substratos  energéticos  utilizados  durante  o  exercício.  Além
destes 2 macronutrientes sabemos da  importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao
metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta:
Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese
  A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio muscular
Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os
exercícios intensos de longa duração
A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim
A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício
 
  3a Questão (Ref.: 201501281896) Pontos: 0,1  / 0,1
Após a  realização de exercícios  vigorosos um paciente  seu  relata  cãibras,  frio,  nauseas, pele  fria  e úmida e
taquicardia. Ao realizar a anamnese nutricional você percebeu uma baixa ingestão hídrica. Neste caso assinale a
alternativa correta.
01/12/2016 BDQ Prova
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Uma desidratação superior a 10% pode levar a sintomas gastro­intestinais, boca seca, enxaqueca,
alucinações e sempre evoluem para óbito do paciente
A água é fundamental para manter o volume sanguíneo. A ingestão de 500 ml de água imediatamente
antes do inicio do exercício impede a desidratação do indivíduo durante o exercício
A ingestão de líquidos durante o exercício deve ser realizada a cada 15 a 20 minutos com uma ingestão
média de 500 a 1000 ml .
  Em exercícios de longa duração sob forte calor a  ingestão de água pura sem a reposição de eltrólitos
pode ser um risco para a instalação do quadro de hiponatremia.
Os sinais apresentados pelo paciente poderiam representar desidratação mas a taquicardia não é
característico.
 
  4a Questão (Ref.: 201501277805) Pontos: 0,1  / 0,1
Durante a pratica de exercícios longos e intensos sob forte calor a ingestão de bebidas com baixo teor de sódio
pode levar a:
  Hiponatremia
Hipercalemia
Hipernatremia
Hipertermia
Hipocalemia
 
  5a Questão (Ref.: 201501744154) Pontos: 0,1  / 0,1
Em relação a necessidade energética do atleta, assinale a alternativa incorreta.
O atleta apresenta uma demanda energética elevada devido aos treinos e competições.
  Se o atleta não consegue atingir suas demandas através da alimentação, seja por falta de tempo ou
excesso de calorias exigidas, ele nunca deve usar nenhum tipo tipo de suplemento pois uma dieta com
energia insuficiente não terá conseqüências como a fadiga crônica, fraqueza, maior risco de lesão, e
prejudicar o desempenho.
Quando a ingestão energética não é suficiente para atender a demanda energética do atleta pode
ocorrer perda de massa magra resultando em uma diminuição da força e ¿ endurance¿ , além de ser
potencial risco para desenvolvimento de alguma deficiência de micronutrientes
A manutenção de um balanço energético é fundamental para a manutenção da massa magra, das
funções imune e reprodutiva e um ótimo desempenho atlético.
A prioridade  nutricional em relação a atletas é atender suas necessidades energéticas.