Aula nº6 teórica Revisão para prova

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Ginástica Artística
Revisão
Estácio
-Revisão para prova
-Conclusão
Sumário
Estácio
A ginástica artística, também conhecida no Brasil por ginástica olímpica, é uma modalidade de ginástica onde os atletas realizam um conjunto de exercícios em aparelhos oficiais. Movimentos estes que revelam força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo. 
Histórico
Estácio
 Egito antigo – executada nas ruas como forma de divertimento;
 Grécia – executada como forma de preparação física; 
 “De arte Ginástica” - Jerônimo Mercurialis (1569);
 Jean Henri Pestalozzi (1712-1778) – introduz a ginástica na escola;
 Séc. XVIII: Guts Muths, Amóros, Ling e Jahn (ginástica moderna)
 Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852) – precursor da GA.
Histórico
Estácio
. Solo;
. Paralelas;
. Cavalo com alças;
. Salto sobre o cavalo;
. Argolas; e
. Barra fixa
Provas Masculinas
Estácio
Estácio
. Solo;
. Paralelas;
. Cavalo com alças;
. Salto sobre a mesa;
. Argolas; e
. Barra fixa
Provas Masculinas
Estácio
Estácio
-Solo;
-Salto sobre a mesa;
Barras assimétricas; e
Trave
Provas Femininas
Estácio
Estácio
-Solo;
-Salto sobre a mesa;
Barras assimétricas; e
Trave
Provas Femininas
Estácio
Estácio
Principais competições:
JO;
Campeonato Mundial (todos os anos)
 Copa do Mundo (várias etapas por ano) – final realizada com os melhores das etapas
Regulamento
Estácio
Estácio
Crescimento da Ginástica Artística no Brasil 
Nos JO Londres 2012, Artur Zanetti conquista uma medalha de ouro nas argolas;
-Nos JO Rio 2016, o Brasil conquista 3 medalhas (2 prata e 1 de bronze) 
Histórico 
Estácio
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Força é a capacidade de gerar tensão muscular com (dinâmica) ou sem movimento aparente (estática). 
A força do tipo dinâmica apresenta duas ações musculares, concêntrica (trabalho positivo) e excêntrica (trabalho negativo). Na primeira, o músculo sofre tensão e se encurta e na segunda o mesmo músculo sofre tensão e se alonga. 
Já a força do tipo estática apresenta apenas uma ação muscular conhecida como isométrica. Esta gera tensão muscular sem movimento articular (GOBBI, VILLAR e ZAGO, 2005).
Qualidades Físicas
Estácio
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Resistência - qualidade física que permite um esforço contínuo, proveniente de exercícios prolongados, durante um determinado tempo. 
A Resistência Aeróbica ou endurance caracteriza-se pela capacidade do indivíduo de sustentar um exercício realizado com intensidade baixa a moderada e longa duração, onde a energia necessária para a realização do exercício provém principalmente do metabolismo oxidativo. Equilíbrio entre o consumo e a absorção do oxigênio (steady-state). 
A Resistência Anaeróbica caracteriza-se pela capacidade de um indivíduo sustentar o maior tempo possível uma atividade de alta intensidade, em condições anaeróbicas, ou seja, em débito de oxigênio (TUBINO e MACEDO, 2006).
Qualidades Físicas
Estácio
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Flexibilidade - qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de promover lesão (DANTAS, 2005). Amplitude dos movimentos articulares (NAHAS, 2001)
Qualidades Físicas
Estácio
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Coordenação - Capacidade de realizar uma tarefa que integre diferentes partes do corpo, ou seja, é a ação conjunta do sistema nervoso central e da musculatura esquelética, dentro de uma sequência de movimentos objetivos (WEINECK, 1991).
Qualidades Físicas
Estácio
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Velocidade - Capacidade de realizar movimentos sucessivos e rápidos de um mesmo padrão no menor tempo possível e apresenta-se de três formas: 
velocidade de reação: capacidade de um indivíduo responder o mais rápido possível o aparecimento de um estímulo esperado; 
2) velocidade de movimento de membros: é a habilidade de mover braços e pernas tão rápido quanto possível; 
3) velocidade de deslocamento: capacidade máxima de um indivíduo deslocar-se de um ponto para outro realizando movimentos de um mesmo padrão (TUBINO e MACEDO, 2006).
Qualidades Físicas
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Agilidade - Capacidade do indivíduo em realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido. Capacidade de começar, parar e mover o corpo rapidamente em diferentes direções (TUBINO e MACEDO, 2006).
Qualidades Físicas
Estácio
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Equilíbrio - Capacidade de assumir e sustentar o corpo contra a lei da gravidade. Dividi-se em: 
Estático: equilíbrio conseguido em uma determinada posição; 
2)Dinâmico: equilíbrio conseguido durante o movimento; 
3) Recuperado: recuperação do equilíbrio em uma posição qualquer, depois de haver estado no ar (TUBINO e MACEDO, 2006).
Qualidades Físicas
Estácio
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Ritmo - Pode ser definido como a repetição regular e periódica de uma estrutura ordenada, ou simplesmente como dizia PLATÃO: ordenação do movimento (TUBINO e MACEDO, 2006). Está intimamente ligado a coordenação motora e a musicalidade. É responsável pela velocidade de execução dos movimentos. Em algumas atividades, manifesta-se em BPM, ou seja, os batimentos por minuto da música (COSTA, 1996). Segundo Gobbi, Villar e Zago (2005) é a capacidade física de gerar um movimento em determinado período de tempo, havendo trocas constantes entre tensão e relaxamento muscular.
Qualidades Físicas
Estácio
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Descontração ou relaxamento - Fenômeno neuromuscular resultante de uma redução na tensão da musculatura esquelética, com o objetivo de economizar energia. Atualmente, também faz uma abordagem de distensão mental. Pode ser total ou parcial. A primeira tem como exemplo a atividade física Ioga, que promove um relaxamento total, e a segunda promove um relaxamento diferencial (parcial), importante na atividade esportiva para melhorar o desempenho físico (TUBINO e MACEDO, 2006).
Qualidades Físicas
Estácio
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Posturas Básicas é a denominação dada às posições que o corpo assume na realização dos exercícios. 
São cinco essas posturas básicas: estendido, grupado, carpado, afastado e selado. 
-Estendido - é a postura na qual os segmentos corporais encontram-se alinhados; 
-Grupado - é a postura na qual acontece a flexão do quadril simultaneamente à flexão dos joelhos, com a aproximação destes ao tronco ou do tronco àqueles; 
-Carpado - é a postura na qual acontece a flexão do quadril com a aproximação simultânea das pernas estendidas ao tronco ou do tronco às pernas; 
-Afastado - é a postura na qual acontece o afastamento das pernas, de forma lateral ou longitudinal, com os joelhos estendidos, podendo haver ou não a flexão do quadril; 
-Selado - é a postura na qual acontece a hiperextensão da coluna. Habitualmente esta não é uma postura estática desejada na Ginástica Artística.
Posturas Básicas
Estácio
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Posturas Básicas (Revisão)
Estácio
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É a colaboração que uma pessoa ou a utilização de materiais oferecem ao executante na realização do exercício.
São divididos em:
Pessoal;
Material;
Metodológico; e
Psicológico
Auxílio-segurança aplicados na GA (Revisão)
Estácio
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Auxílio-segurança pessoal:
Deve ser entendido como o auxílio direto dado ao executante por um ou mais companheiros ou o próprio professor, sendo este um procedimento habitual nas sessões de aprendizagem e aprimoramento. 
Além da garantia da integridade física, o “auxílio-segurança pessoal” também objetiva a ajuda na realização de uma tarefa proposta, porém ainda não dominada completamente. Neste caso o “auxílio-segurança pessoal” acontece mais intensamente nos treinamentos cotidianos. 
Auxílio-segurança aplicados na GA (Revisão)
Estácio
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Auxílio-segurança material:
Santos (2013), define que segurança material é aquela oferecida pela escolha adequada do material a ser utilizado na realização das tarefas, além da forma como este material é disposto para os treinamentos ou competições e ainda, como se dá a utilização do mesmo.
Considerando o auxílio na realização das tarefas propostas, deve ser observada a possibilidade de utilização de meios auxiliares, sejam eles materiais ou pessoais, na facilitação da aprendizagem e/ou do aprimoramento dos exercícios da Ginástica Artística. 
Auxílio-segurança aplicados na GA (Revisão)
Estácio
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Auxílio-segurança metodológico:
-Este tipo de auxílio-segurança refere-se à metodologia aplicada no ensino das tarefas próprias da Ginástica Artística.
-Dentre as inúmeras possibilidades de ação, deve ser dedicada atenção especial às explicações das tarefas, dos procedimentos a serem adotados, não deixando de promover uma análise clara e objetiva do exercício a ser aprendido, sempre de forma dialética. 
-Desse modo, a tarefa pode ser apresentada e vivenciada de forma global, podendo então, ser segmentada e trabalhada parte a parte, caso a mesma ainda não tenha se efetivado. 
Auxílio-segurança aplicados na GA (Revisão)
Estácio
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Auxílio-segurança psicológico:
-É o auxílio que proporciona bem-estar psicológico na realização das tarefas propostas. Ele nunca acontece isoladamente. É gerado por procedimentos desenvolvidos nas aulas e engloba os outros três tipos de auxílio segurança.
Auxílio-segurança aplicados na GA (Revisão)
Estácio
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-Parcial ou analítica – consiste no ensino do exercício em partes até a realização integral do mesmo. Parte-se das tarefas menos complexas para as mais complexas. Progressão pedagógica.
Global – consiste em analisar e executar o exercício completo, considerando a vivência do aluno, corrigindo as falhas de execução conforme elas surgem. 
Genética – consiste no enriquecimento e aperfeiçoamento da motricidade geral do indivíduo possibilitando interpretar e realizar uma variedade de tarefas em diversas situações, de forma que lhe seja permitido transformá-las, chegando à realização de novas tarefas, baseado em vivências anteriores. 
Concepções de ensino na GA (Revisão) 
Estácio
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Elementos materiais que facilitam o aprendizado, o aprimoramento dos exercícios, e os que também oferecem segurança aos atletas na execução dos exercícios da Ginástica Artística. 
1.Meios auxiliares para impulso 
2.Meios auxiliares para amortecimento 
3.Meios auxiliares para sustentação 
Meios auxiliares na GA (Revisão)
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Meios auxiliares para impulso 
Possibilitam aos ginastas um aumento de impulso na realização dos exercícios nos diferentes aparelhos e no solo. 
Exemplo: 
A utilização do Mini tramp na aprendizagem do “Mortal para Frente”. 
Meios auxiliares na GA (Revisão)
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Meios auxiliares para amortecimento 
Auxiliam os ginastas na finalização de algumas tarefas, principalmente nas acrobacias e nas saídas dos aparelhos, abrandando o choque da chegada do corpo ao solo ou numa retomada do aparelho. 
Exemplo: 
A utilização de um colchão fofo, de espuma, colocado em frente a um aparelho, para a finalização de um exercício ou sobre um aparelho, para atenuar o choque do corpo sobre o mesmo. 
Meios auxiliares na GA (Revisão)
Estácio
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Meios auxiliares para sustentação 
Oferecem sustentação aos ginastas durante a realização das tarefas propostas, isto é, são os que impedem o ginasta cair, auxiliam na sustentação ou atenuam a sua queda durante o exercício. 
Exemplo: 
A utilização de um cinto de segurança preso ao ginasta, na aprendizagem de um “Duplo Mortal” de saída na Barra. 
Meios auxiliares na GA (Revisão)
Estácio
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Matéria para a prova:
Precursor da GA;
Provas masculinas e femininas;
Qualidades físicas;
Posturas básicas;
Medalhas olímpicas conquistadas pelo Brasil;
Posturas básicas;
Auxílio segurança;
Concepções de Ensino na GA;
Meios auxiliares na GA
Estrutura de aula em GA 
Estácio
Estácio
- Publio, N. D. Evolução histórica da ginástica olímpica.
- Abtibol, L. G. Aprendizagem de ginástica olímpica
Referências Bibliográficas
Estácio
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