Diario do sono

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ESTÁCIO

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Tamires oliveira

10/11/2017

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Psicologia

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Diário do Sono
Date:
Nome:	 	
Segunda	 Terça	 Quarta	 Quinta	 Sexta	Sábado	Domingo
						
	Que horas você foi para a cama?
	
	
	
	
	
	
	
	Que horas você desligou as luzes para dormir?
	
	
	
	
	
	
	
	Quanto tempo você demorou para iniciar o sono? (1/2,1,2hs)
	
	
	
	
	
	
	
	Quantas vezes você acordou na noite passada?
	
	
	
	
	
	
	
	Quanto tempo você ficou acordado ao longo da noite?(tempo total dos despertares.)
	
	
	
	
	
	
	
	Que horas você acordou pela manhã?
	
	
	
	
	
	
	
	Que horas você se levantou da cama?
	
	
	
	
	
	
	
	Quantas horas você dormiu na noite passada?
	
	
	
	
	
	
	
	Qual foi a qualidade do sono?