Aula 4 AVALIAÇÃO MORFO FUNC

Prévia do material em texto

ANTROPOMETRIA
Medidas Básicas
Estatura: em pé (posição ortostática, plano de Frankfurt, apnéia inspiratória); altura: sentado (comprimento tronco-cefálico, quadris em ângulo de 900 banco de altura de 50 cm)
Envergadura: medir a distância do dactylion direito ao esquerdo; avaliado em pé com os braços em abdução de 90º com o tronco; cotovelos estendidos e os antebraços supinados;
Massa Corporal (peso): mínimo de roupa possível
CIRCUNFERÊNCIAS (PERIMETRIA)
Perímetro máximo de um segmento corporal medido em ângulo reto em relação ao seu maior eixo.
Técnicas: técnica de mãos cruzadas; trena perpendicular ao segmento corporal; pressão constante; sem enrugar a pele; firme no ponto anatômico; não medir após qualquer atividade física.
Pontos de medida:
Pescoço: passar a fita logo abaixo do pomo-de-Adão.
Tórax: 
Homens - fita num plano horizontal, passando sobre a cicatriz mamilar;
Mulheres - fita num plano horizontal, passando por baixo das linhas axilares.
Cintura: abdômen relaxado; ponto de menor circunferência, abaixo da última costela; fita num plano horizontal.
Abdômen: fita métrica num plano horizontal, passando pela cicatriz umbilical.
Quadril: braços levemente afastados, pés unidos; fita num plano horizontal, no ponto de maior massa muscular das nádegas; Medidas tomadas lateralmente.
Coxa proximal: pernas levemente afastadas; fita colocada logo abaixo da prega glútea, num plano horizontal; medidas tomadas lateralmente.
Coxa meso-femural: pernas levemente afastadas; fita colocada no nível do ponto meso-femural, num plano horizontal; localização: ponto médio entre a prega inguinal e a borda superior da patela.
Coxa distal: pernas levemente afastadas; fita colocada em nível do ponto distal, num plano horizontal; localização: ponto medido a 5 cm acima da borda superior da patela.
Panturrilha: pernas levemente afastadas; fita no plano horizontal; ponto de maior massa muscular.
Braço normal: antebraços em posição supinada; fita por cima do ponto meso-umeral; localização: ponto médio entre o acrômio e o olecrânio.
Braço forçado: braço elevado à frente no nível do ombro; com antebraço esquerdo segura-se, internamente, o punho direito, de modo a opor resistência; avaliado realiza uma contração da musculatura flexora do braço; medir a maior circunferência, estando a fita em ângulo reto em relação ao eixo do braço.
Antebraço: antebraço supinado; Fita colocada no ponto de maior massa muscular.