OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA DURANTE A GRAVIDEZ

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OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA DURANTE A GRAVIDEZ
O Benefício da água durante a gravidez nos faz refletir sobre o valor que tem a água nas distintas fases da vida.
Ingestão de água durante a gravidez:
Quais são os benefícios da ingestão de ÁGUA durante a gravidez?
Purifica o organismo, evitando todo o tipo de infecção no trato urinário da mulher.
Hidrata o corpo, combatendo a desidratação e ajuda no desenvolvimento do cérebro do feto.
Depura o sangue materno de toxinas, assim a corrente sanguínea chega mais limpa ao bebê.
Protege a saúde do bebê, renova, alimenta e hidrata a cada hora o liquido da bolsa amniótica.
Evita a hipertensão, assim como o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Melhora a pele da mulher, fica mais sadia, hidratada e limpa.
Evita a prisão de ventre e as hemorroidas na gravidez.
Alivia incômodos, como náuseas matinais.
O consumo de água evita um parto prematura.
 Ginastica na água:
A hidroginástica pode ajudar a mulher a equilibrar seu peso, tonificar os músculos e a se sentir mais leve para realizar suas tarefas do dia a dia. 
Praticar exercícios na água evita lesões nos ossos e articulações, assim como o inchaço e dores nas costas.
A hidroginástica, assim como a massagem aquática são muito indicados durante a gravidez, sempre e quando forem recomendados pelo médico.
Parto na água:
Quais são as vantagens do parto na água?
Alivio da dor, aceleração e encurtamento do trabalho de parto;
Sensação de leveza dentro da água que permite uma maior movimentação durante o trabalho de parto;
Maior sensação de segurança por conseguir controlar quais são as posições mais confortável para adotar durante as contrações;
A água morna promove o relaxamento dos músculos inclusive do períneo, facilitando o parto;
Diminui a sensação de cansaço durante o trabalho de parto porque os músculos tende a ficar mais relaxados durante todo o processo;
Menor risco de depressão pós-parto;
Maior satisfação pessoal por participar ativamente do trabalho de parto, o que contribui para o empoderamento da mulher, além de maior sensação de bem-estar, auto-estima e relaxamento emocional.
A ÁGUA É FONTE DE SAÚDE DURANTE E DEPOIS DA GRAVIDEZ