Questões sobre Metabolismo Energético em Atletas

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Simulado: SDE0399_SM_201407121294 V.1 
Aluno(a): MARIA MARLI FRANCO DE SOUSA Matrícula: 201407121294 
Desempenho: 0,3 de 0,5 Data: 11/05/2017 11:51:11 (Finalizada) 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201407713816) Pontos: 0,1 / 0,1 
João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade. Seu peso é de 70Kg. Na última 
competição que participou perdeu 06 kg de líquidos. Nesse contexto, a quantidade máxima recomendada de 
líquidos para garantir sua hidratação até 6h após o exercício é de: 
 
 
 
7 litros. 
 
2 litros; 
 
6 litros; 
 9 litros; 
 
5 litros; 
 
 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201407243999) Pontos: 0,1 / 0,1 
Durante uma ampla gama de atividades físicas os carboidratos são oxidados para se obter energia sob a forma 
de ATP. Com relação ao metabolismo do glicogênio corporal marque a opção correta: 
 
 
 O glicogênio muscular é sintetizado preferencialmente durante o exercício 
 O conteúdo de glicogênio hepático sofre alterações durante o ciclo ¿jejum - alimentado¿ 
 O processo de gliconeogênese é a formação de glicose a partir de aminoácidos, lactato e frutose 
 O glicogênio hepático não é degradado durante o exercício 
 O glicogênio muscular contribui para a manutenção da glicemia 
 
 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201407246342) Pontos: 0,0 / 0,1 
O músculo esquelético utiliza diferentes fontes energéticas de acordo com a intensidade e duração da 
atividade. Em atividades de grande intensidade que duram entre 5 a 10 segundos qual(is) o(s) principal(is) 
substrato(s) energético(s) utilizado(s)? 
 
 
 ATP 
 Fosfocreatina 
 ATP + Glicogênio 
 Metabolismo oxidativo 
 ATP + Fosfocreatina 
 
 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201407244024) Pontos: 0,1 / 0,1 
Ao realizarmos atividade física nossos músculos devem se adequar a necessidade e incrementar a síntese de 
energia sob a forma de ATP. Com relação as vias metabólicas capazes de gerar ATP podemos afirmar que: 
 
 
 Dentre todas as vias metabólicas geradoras de energia a glicólise anaeróbia possui a maior 
capacidade de sintetizar ATP por segundo 
 A fosforilação oxidativa é uma via metabólica utilizada preferencialmente em exercícios de "explosão 
muscular" 
 O maratonista utiliza preferencialmente a via creatina-creatina fosfato como fonte de energia ao 
longo da maratona 
 Independente do exercício utiliza-se primeiro a cretina-creatina fosfato, depois a glicólise anaeróbia e, 
posteriormente, a fosforilação oxidativa para a obtenção de energia 
 A fosforilação oxidativa é uma via metabólica dependente de oxigênio 
 
 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201407244020) Pontos: 0,0 / 0,1 
Carboidratos e lipídios são os mais importantes substratos energéticos utilizados durante o exercício. Além 
destes 2 macronutrientes sabemos da importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao 
metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta: 
 
 
 Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese 
 A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim 
 A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio 
muscular 
 A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício 
 Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os 
exercícios intensos de longa duração 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Simulado: SDE0399_SM_201407121294 V.1 
Aluno(a): MARIA MARLI FRANCO DE SOUSA Matrícula: 201407121294 
Desempenho: 0,2 de 0,5 Data: 11/05/2017 18:23:27 (Finalizada) 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201407244201) Pontos: 0,0 / 0,1 
A síntese de ATP é uma necessidade constante e durante os exercícios intensos esta necessidade está 
aumentada. Na molécula de ATP podemos encontrar qual mineral descrito abaixo: 
 
 
 Cloro 
 Fosfato 
 Cálcio 
 Ferro 
 Potássio 
 
 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201407244055) Pontos: 0,0 / 0,1 
Para evitarmos uma fadiga precoce devemos ingerir carboidratos durante uma maratona. A recomendação de 
ingestão deste nutriente está na ordem de 30 a 60g por hora. Pensando nisso, você recomendou que o seu 
atleta ingerisse tais quantias. Nesse sentido, durante a maratona o seu atleta poderia ingerir uma bebida com 
5% de carboidratos, com o intuito de atingir a faixa da recomendação preconizada, em qual situação abaixo: 
 
 
 2250ml / hora 
 1000ml / hora 
 1500ml / hora 
 2000ml / hora 
 1750ml / hora 
 
 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201407199299) Pontos: 0,1 / 0,1 
No intuito de oferecer energia e manter a glicemia dentro da normalidade quais os principais carboidratos a 
serem ofertados durante uma competição esportiva intensa e de longa duração? 
 
 
 Glicose e lactose 
 Glicose e maltodextrina 
 Glicogênio e maltodextrina 
 Glicose e ribose 
 Glicose e galactose 
 
 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201407244198) Pontos: 0,1 / 0,1 
Exercícios realizados na altitude aumentam a produção de radicais livres. Nesse contexto postula-se utilizar 
suplementos antioxidantes. Dente as moléculas abaixo marque a que apresenta características antioxidantes 
 
 
 Tiamina 
 Ácido graxo ômega 3 
 Selênio 
 Frutose 
 Glicose 
 
 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201407244066) Pontos: 0,0 / 0,1 
As enzimas antioxidantes (superóxido dismutase, glutationa peroxidase e catalase) são fundamentais para 
"combater" os radicais livres formados durante o exercício. Estas enzimas precisam de alguns minerais para 
exercerem as suas funções. Marque a opção correta: com relação a atividade das enzimas antioxidantes os 
minerais necessários para as suas catálises enzimáticas são: 
 
I. Cromo 
II. Zinco 
III. Cobre 
IV. Manganês 
V. Selênio 
 
 
 Todas as opções estão corretas 
 Somente a opção V está correta 
 Somente as opções II, III, IV e V estão corretas 
 Somente as opções I, III e V estão corretas 
 Somente as opções I, II e V estão corretas 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
imulado: SDE0399_SM_201407121294 V.1 
Aluno(a): MARIA MARLI FRANCO DE SOUSA Matrícula: 201407121294 
Desempenho: 0,2 de 0,5 Data: 16/05/2017 15:39:17 (Finalizada) 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201407233297) Pontos: 0,1 / 0,1 
O mercado de suplementos esportivos vem aumentando ao longo dos anos. Vários produto são comercializados 
com diversos pressupostos incluindo ganho de massa muscular e emagrecimento para os seus usuários. Dentre 
esses produtos podemos destacar a creatina. Com relação a creatina marque a opção correta: 
I - a única explicação possível para a hipertrofia muscular, mediante a utilização da suplementação de Creatina, 
seria pela sua capacidade de reter líquidos. 
II - a creatina é sintetizada pelo nosso organismo 
 
III - após a parada da suplementação com a dose de carga de Creatina os estoques musculares parecem 
permanecer aumentados, pelo menos, durante 6 meses. 
 
IV - corredores de longa distância certamente melhoraram o desempenho mediante a utilização da 
suplementação de Creatina. 
 
V - creatina é um aminoácido 
 
 
 somente as alternativas II e V estão corretas 
 somente a alternativa IV está correta 
 somente a alternativa V está correta 
 somente a alternativa II está correta 
 somente as alternativas III e IV estão corretas 
 
 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201407243025) Pontos: 0,1 / 0,1 
Meninas adolescentes que praticam esportes de alta intensidade por vezes podem apresentar amenorréia. 
Com relação a amenorréia em meninas adolescentes atletas, marque a alternativa que contêm a seqüência 
correta de verdadeiro (V) ou falso(F): 
I - A ingestão de alimentos fonte de gorduras saturadas como castanhas e nozes, linhaça, azeite de oliva, 
óleo de canola, azeitonas, abacate e peixes gordurosos, é uma estratégia importante no acompanhamento 
de atletas com irregularidades menstruais. 
II - A medição da densidade mineral óssea deve ser considerada uma ferramenta no acompanhamento da 
atleta amenorréica. 
III - Caso a atleta apresente além da amenorréia, baixo peso corporal, aconselha-se que a mesma diminua o 
treinamento, se alimente melhor e ganhe peso antes de reiniciar a atividade esportiva. 
IV - A subnutrição, o estresse do treinamento e o nível reduzido de gordura corporal são um dos principais 
fatores responsáveis pela menarca tardia em meninas atletas quando comparado as meninas não atletas. 
 
 
 F, V, V, V 
 V, V, F, F 
 V, V, F, V 
 V, V, V, F 
 V, F, V, V 
 
 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201407244141) Pontos: 0,0 / 0,1 
De acordo com o que é vinculado pela empresas que produzem os diversos "suplementos" alimentares marque 
verdadeiro (V) ou falso (F) para as seguintes afirmativas: 
I. Cromo aumenta a sensibilidade a insulina 
II. O ZMA é capaz de incrementar os níveis de testosterona endógena 
III. Produtos denominados de "NO" induzem uma vasoconstrição muscular. 
IV. O CLA é vendido como um produto que é capaz de reduzir o % de gordura corporal 
V. A utilização de produtos a base de colágeno protege as articulações 
VI. De acordo com a Legislação Brasileira, os alimentos para atletas não podem conter vitaminas e/ou minerais, 
pois se tiverem passam a ser classificados como suplementos alimentares 
VII. Suplemento alimentar deve possuir mais de 100% da RDI para vitaminas e/o minerais. Caso possuam 
estes micronutrientes abaixo de 100% da RDI são classificados como complementos alimentares. 
A sequencia correta é: 
 
 
 V, V, F, V, F, F, F 
 F, V, F, V, V, F, F 
 V, V, F, V, V, F, F 
 V, F, F, V, V, F, F 
 V, V, F, F, V, F, F 
 
 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201407244178) Pontos: 0,0 / 0,1 
Os ácidos graxos (I - monoinsaturados; II - poliinsaturados) são ácidos graxos denominados de (I - ômega 3 
e ômega 6; II - ômega 3 e ômega 9; III - ômega 6 e ômega 9) sendo considerados essenciais para o organismo 
humano pois nós não produzimos. No caso especifico do ácido graxo (I - ômega 3; II - ômega 6) o seu 
metabolismo intracelular gera mediadores pró-inflamatórios. 
 
A sequência correta é: 
 
 
 
 I, II, I 
 I, III, I 
 II, I, II 
 II, II, II 
 II, III, II 
 
 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201407233319) Pontos: 0,0 / 0,1 
O técnico de dois atletas de modalidade esportivas diferentes observou que o seu atleta "A" melhorou a 
performance após o uso de creatina, entretanto, o seu atleta "B" não conseguiu melhorar o rendimento após 
a utilização deste composto. O técnico estava confuso, não entendo porque a creatina poderia funcionar com 
um atleta e não com o outro. Este técnico treinava um maratonista e um velocista (corredor de 100 metros). 
Qual argumentação do ponto de vista bioenergético você como nutricionista da equipe poderia argumentar 
com esse técnico para elucidar os possíveis mecanismos por trás desse efeito "inesperado" após a 
suplementação com a creatina? 
 
 
 O atleta "A" era o maratonista pois a creatina é uma fonte de energia direta e majoritária para a 
performance em maratonas. 
 O atleta "A" era o maratonista pois a creatina auxilia na geração de energia a partir das gorduras o 
que contribui para a performance do maratonista. 
 O atleta "A" era o velocista pois a creatina contribui para a síntese de energia rápida oriunda das 
proteínas sendo fundamental para a performance do velocista. 
 Todas as afirmativas anteriores estão erradas. 
 Com os dados apresentados é impossível identificar qual tipo de atleta melhorou a sua performance 
seja o maratonista ou o velocista. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Simulado: SDE0399_SM_201407121294 V.1 
Aluno(a): MARIA MARLI FRANCO DE SOUSA Matrícula: 201407121294 
Desempenho: 0,2 de 0,5 Data: 31/05/2017 17:32:34 (Finalizada) 
 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201407244220) Pontos: 0,0 / 0,1 
 
Com relação aos métodos de análise da composição corporal marque verdadeiro (V) ou falso (F) 
 
I. A composição corporal influencia na taxa metabólica basal 
II. O método da pesagem hidrostática, por ser um método indireto de análise da composição corporal, não 
mede a gordura corporal. 
III. O método de dobras cutâneas não é indicado para a avaliação da composição corporal em portadores de 
marcapasso 
IV. Sempre que for viável o método direto é o mais indicado para ser realizado em atletas. 
 
A sequencia correta é: 
 
 
 V, V, V, V 
 V, V, F, V 
 V, V, F, F 
 F, V, F, F 
 V, F, F, F 
 
 
 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201408129680) Pontos: 0,1 / 0,1 
 
Considerando a necessidade de suplementação de líquido e nutriente durante uma competição esportiva intensa 
e de longa duração, sob alta temperatura ambiente, quais os tipos de carboidratos mais indicados para oferecer 
energia sem promover desconforto gástrico? 
 
 
 
Glicose, glicerol e maltodextrina. 
 
Amido, glicose e lactose. 
 Glicose, frutose e maltodextrina. 
 
Frutose, lactose e galactose. 
 
Frutose, maltodextrina e lactose. 
 
 
 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201408179976) Pontos: 0,1 / 0,1 
 
A legislação brasileira atual que tem como objetivo o estabelecimento da classificação, a designação, os 
requisitos de composição e de rotulagem dos alimentos para atletas é a: 
 
 
 
Portaria 222/1998 
 RDC 18/2010 
 
RDC 26/2015 
 
Portaria 1010/2006 
 
RDC 22/2014 
 
 
 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201407244141) Pontos: 0,0 / 0,1 
 
De acordo com o que é vinculado pela empresas que produzem os diversos "suplementos" alimentares marque 
verdadeiro (V) ou falso (F) para as seguintes afirmativas: 
I. Cromo aumenta a sensibilidade a insulina 
II. O ZMA é capaz de incrementar os níveis de testosterona endógena 
III. Produtos denominados de "NO" induzem uma vasoconstrição muscular. 
IV. O CLA é vendido como um produto que é capaz de reduzir o % de gordura corporal 
V. A utilização de produtos a base de colágeno protege as articulações 
VI. De acordo com a Legislação Brasileira, os alimentos para atletas não podem conter vitaminas e/ou minerais, 
pois se tiverem passam a ser classificados como suplementos alimentares 
VII. Suplemento alimentar deve possuir mais de 100% da RDI para vitaminas e/o minerais. Caso possuam 
estes micronutrientes abaixo de 100% da RDI são classificados como complementos alimentares. 
A sequencia correta é: 
 
 
 F, V, F, V, V, F, F 
 V, F, F, V, V, F, F 
 V, V, F, V, V, F, F 
 V, V, F, F, V, F, F 
 V, V, F, V, F, F, F 
 
 
 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201408159482) Pontos: 0,0 / 0,1 
 
Acerca dos aspectos nutricionais da criança e adolescente atletas, julgue os itens que se seguem. 
I. Em atividades de alta intensidade e curta duração as crianças utilizam principalmente carboidratos 
como principal fonte de energia. 
II. Consumo energético insuficiente pode ser um dos sintomas do supertreinamento ou overtraining em 
crianças e adolescentes. 
III. A criança e o adolescente apresentam menores consumo máximo de O2 e estoques de glicogênio, e, 
recuperação mais breve entre uma atividade e outra quando comparados a adultos. 
IV. Meninas atletas tendem a apresentar menarca mais precocemente que as não atletas. 
V. A ingestão energética das crianças e adolescentes que se exercitam deve ser maior do que as 
necessidadesimpostas pelo treinamento, para garantir crescimento adequado. 
Está correto o que se afirma em: 
 
 
 
II e III 
 
I, II e III 
 
I e II 
 II, III e V 
 IV e V