Metodologia da Musculação

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31/05/2016 BDQ Prova
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   METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO
Simulado: SDE0124_SM_201308233523 V.1 
Aluno(a): SAMIRA ANANIAS POLESE Matrícula: 201308233523
Desempenho: 0,1 de 0,5 Data: 27/05/2016 07:04:13 (Finalizada)
  1a Questão (Ref.: 201308404106) Pontos: 0,0  / 0,1
Um indivíduo realiza uma abdução da gleno umeral (elevação Lateral) contra um halter mantendo o cotovelo
em flexão. Considerando o movimento descrito afirma­se: I O Latíssimo do Dorso é um agonista do movimento.
II ¿ Para aumentar a intensidade do movimento, pode­se orientar o indivíduo estender o cotovelo. III ¿
Executar esse movimento de forma Unilateral quando comparado a execução simultânea, aumenta a solicitação
da musculatura estabilizadora.
  Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
Todas as afirmativas estão CORRETAS
Somente a afirmativa II esta CORRETA
  Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
  2a Questão (Ref.: 201308518901) Pontos: 0,0  / 0,1
Ao observar um rapaz treinando em uma academia, você percebe que ele realiza o treinamento da seguinte
forma:
1º ­ Supino Reto ­­> 2º ­ Leg Press ­­> 3º ­ Remada Sentada ­­> 4º ­ Cadeira Extensora ­­> 5º ­ Rosca direta
6º ­­> Mesa Flexora ­­> 7º ­ Tríceps Polia ­­> 8º ­ Extensão Plantar em pé
Seguindo a ordem acima, ele realiza apenas uma série em cada exercício sem descanso entre um exercício e
outro, realizando todo o ciclo três vezes.
Com base nestas informações, qual das opções abaixo corresponde ao método de treinamento executado por
esse sujeito?
Nenhuma das Alternativas.
  Sistema Agonista­antagonista.
Sistema de Pré­Exaustão.
  Circuito alternado por segmento.
Sistema de Super­série.
  3a Questão (Ref.: 201308850353) Pontos: 0,0  / 0,1
Os métodos abaixo que estão relacionados a forma de execução são: I) Repetição negativa e circuito. II)
Tensão lenta e contínua e pique de contração. III) Repetição roubada e repetição parcial.
  As afirmativas I e II estão corretas.
As afirmativas I e III estão corretas.
Todas as afirmativas estão corretas.
Todas as afirmativas são falsas.
  As afirmativas II e III estão corretas.
31/05/2016 BDQ Prova
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  4a Questão (Ref.: 201308409232) Pontos: 0,0  / 0,1
O exercício ´´tríceps pulley ocorre no complexo articular do cotovelo que  é  formado pelas articulações
úmero ulnar, úmero radial e rádio ulnar proximal. Sendo assim, o melhor posicionamento  para ativar o músculo tríceps
braquial nesse exercício é:
 l com a articulação radio ulnar  na  posição  supinada
ll com a articulação radio ulnar  na  posição   pronada
lll­  com a articulação radio ulnar  na  posição   neutra.
somente l e ll são corretas
  somente l é correta.
somente ll é correta.
  as opções l, ll e lll estão corretas.
somente lll é correta.
  5a Questão (Ref.: 201308404937) Pontos: 0,1  / 0,1
Imagine um aluno adulto jovem, iniciante na academia de musculação que nunca havia treinado, sem histórico
de lesão ou limitação de movimento, após três semanas de treinamento de força conseguiu aumentar suas
cargas iniciais em 50%. Este aumento é decorrente do: ( ) Aumento do número de fibras musculares. ( )
Aumento do recrutamento das unidades motoras. ( ) Aumento da sincronização do recrutamento das unidades
motoras. ( ) Aumento dos impulsos neurais. ( ) Diminuição dos mecanismos inibitórios.
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