AVALIANDO APRENDIZADO 18 11 17 IV

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1a Questão (Ref.: 201402200816)
	Pontos: 0,0  / 0,1 
	Ao se realizar um Levantamento Terra utilizando um Kettlebell a sobrecarga na Coluna é diferente quando comparada a utilização de uma Barra Longa porque: I A barra longa fica mais afastada do corpo, provocando um aumento do momento flexor da coluna lombar e, consequentemente maior solicitação da musculatura Paravertebral Lombar. II- Devido a maior distância entre o centro de gravidade do Kettlebell e o centro de rotação da coluna, a sobrecarga na região lombar será maior. III- Objetivando uma solicitação progressiva da musculatura paravertebral, a ordem mais recomendada é o Levantamento Terra com a Barra Longa e,posteriormente, com o Kettlebell.
		
	
	Todas as afirmativas estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
	
	Somente a afirmativa I está CORRETA
	
	Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201402647010)
	Pontos: 0,0  / 0,1 
	Os métodos abaixo que estão relacionados a frequência semanal são: I) Convencional e pré-exaustão. II) Progressão dupla e parcelado. III) Convencional e parcelado.
		
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	
	Somente a afirmativa III está correta.
	
	Todas as afirmativas estão corretas.
	
	Somente a afirmativa II está correta.
	
	Somente a afirmativa I está correta.
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201402200808)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	Para uma correta análise cinemática de um exercício se faz necessário que o observador se posicione na perspectiva do eixo de movimento. Assim sendo, os exercícios Supino Reto, Cadeira Extensora e Abdução da GlenoUmeral ocorrem, respectivamente, ao redor dos eixos:
		
	
	Anteroposterior, Longitudinal e Longitudinal
	
	Longitudinal, Laterolateral e Anteroposterior
	
	Latero-Lateral, Latero-lateral e Anteroposterior
	
	Longitudinal, Longitudinal e Anteroposterior
	
	Anteroposterior, Laterolateral e Longitudinal
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201402200791)
	Pontos: 0,0  / 0,1 
	Assinale com um X a afirmativa correta: I - A hipertrofia muscular não é acompanhada pelo aumento do tecido conjuntivo. II - Quanto maior o arco do movimento, maior será o estímulo Tensional III - Os métodos tensionais se utilizam de intervalos de recuperação, entre as séries, inferiores a um minuto. 
		
	
	Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
	
	Somente a afirmativa II está CORRETA
	
	Todas as afirmativas estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201402720987)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	Um profissional de educação física após avaliação física de um indivíduo de 35 anos, que pratica atividade física a 7 meses, resolve montar um programa de treino utilizando o método alternado por segmento. Nas respostas abaixo marque a opção que contenha uma sequência de exercícios levando em consideração esse método.
		
	
	1 cad. extensora, 2 cad. flexora, 3 supino reto e 4 flexão plantar.
	
	1 Leg-press, 2 supino, 3 abdominal e 4 rosca tríceps.
	
	1 Leg-press, 2 cad. extensora, 3 cad. flexora e 4 flexão plantar.
	
	1 Leg-press, 2 supino reto, 3 supino 45 e 4 rosca bíceps
	
	1 cad. extensora, 2 cad. flexora, 3 supino reto e 4 voador peitoral.