Hidroterapia apostila com exercícios

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Hidroterapia 
 
 Exercícios de aquecimento 
1º exercício: 
 Realizar caminhada com braços abertos, andando contra a resistência da 
água. 
 
2º exercício: 
 Fisioterapeuta realiza caminhada a frente do paciente com a finalidade de 
diminuir a resistência exercida pela água. 
 
3º exercício: 
 Caminhar em linha reta. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Correção de desvios posturais para os pés 
 
 Pé plano 
Músculos trabalhados: Gastrocnêmio e solear. 
1º exercício: 
 Realizar caminhada na piscina na ponta dos pés. 
 
2º exercício: 
 Paciente apoiado na borda da piscina irá realizar elevação do corpo na ponta 
dos pés. 
 
3º exercício: 
 Paciente sentado na borda da piscina, terapeuta dentro da piscina irá realizar 
uma resistência manual ou com thb, estabilizando a estrutura do tornozelo. 
Paciente irá realizar plantiflexão. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Pé cavo 
Musculatura trabalhada: Tibiais. 
 
1º exercício: 
 Realizar caminhada com calcanhar. 
 
2º exercício: 
 Paciente sentado na borda da piscina, terapeuta dentro da piscina irá realizar 
resistência com thb ou manual, irá realizar dorsiflexão plantar. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Pé abduto 
Musculatura trabalhada: Tibial anterior. 
 
1º exercício: 
 Realizar caminhada com os pés para dentro. 
 
2º exercício: 
 Paciente na borda da piscina e terapeuta do lado de dentro irá realizar uma 
resistência manual ou com thb, estabilizando estrutura do tornozelo, irá solicitar 
ao paciente que realize uma adução contra resistência. 
 
3º exercício: 
 Paciente em pé apoiado na borda da piscina, realizar agachamento realizando 
adução do pé. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Pé aduto 
Musculatura trabalhada: Fibulares. 
1º exercício: 
 Realizar caminhada com os pés voltados para parte medial do corpo. 
 
2º exercício: 
 Paciente na borda da piscina e terapeuta do lado de dentro irá realizar uma 
resistência manual ou com thb, estabilizando estrutura do tornozelo, irá solicitar 
ao paciente que realize uma abdução contra resistência. 
3º exercício: 
 Paciente em pé apoiado na borda da piscina, realizar agachamento realizando 
abdução do pé. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Pé evertido 
Pé virado para fora. Tem contato com o bordo medial, há então um desequilíbrio 
de força nas estruturas musculares. 
 
Músculo a ser trabalhado: Tibial posterior! 
 
 Função muscular: 
 Inversão – Tibial posterior. 
 Eversão – Fibulares. 
 
Para ter um pé evertido o músculo que não está realizando sua função é o tibial 
posterior. Se o paciente tem a borda medial do pé encostando no chão, temos que 
trabalhar o contrário. 
 
1º exercício: 
 Caminhar com a borda lateral (caminhar em inversão). 
Objetivo: Fortalecer tibial posterior. Forçando contra a resistência da água. 
 
2º exercício: 
 Paciente com a mão na borda da piscina fazer um agachamento com o pé em 
inversão. 
 
3º exercício: 
 Paciente sentado no bordo da piscina, terapeuta dentro da piscina. Iremos 
pedir para o paciente realizar um movimento de imersão utilizando a faixa 
elástica. A mão do terapeuta deverá estabilizar a estrutura do tornozelo. 
 
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 Pé invertido 
Músculo a ser trabalhado: Fibulares!! 
1º exercício: 
 Caminhar usando a borda medial do pé. 
 
2º exercício: 
 Paciente apoiado na borda da piscina com as mãos apoiadas, realizar 
agachamento forçando a eversão. 
 
3º exercício: 
 Paciente na borda da piscina, terapeuta dentro da piscina, estabilizar a 
estrutura do tornozelo, solicitar ao paciente que realize o movimento de 
eversão, com a resistência da faixa elástica ou manualmente. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Correção de desvios posturais do joelho 
 
 Genovalgo 
Ocorre por um desequilíbrio muscular entre o compartimento medial e o 
compartimento lateral. Lateralmente temos a musculatura do TFL e bíceps da coxa 
e medialmente temos a estrutura da pata de ganso, onde se inserem semi 
tendinoso, grácil e sartório. 
Regras: 
Que “valgo” não “cavalga”!! 
 Fortalecer convexidade!! 
Alongar concavidade!! 
Objetivos: 
 Fortalecer compartimento medial; Alongar compartimento abdutor! 
 
1º exercício: 
 Caminhar chutando a água, forçando uma adução. “Batendo pênalti”. 
 
2º exercício: 
 Paciente em posição ortostática, com mão apoiada na borda, realizar adução 
com joelho estendido, e na volta, realizar flexão e voltar “por cima”, com o 
intuito de não forçar a musculatura antagonista. O mesmo exercício pode ser 
realizado com caneleiras. 
OBS: ver o posicionamento da caneleira! 
 
3º exercício: 
 Utilizando 4 flutuadores. Posicionar 2 flutuadores debaixo do braço e os outros 
2 debaixo do quadril. Os pés do paciente deverão estar apoiados na coxa do 
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fisioterapeuta. Solicitar ao paciente que realize movimento de adução e o 
fisioterapeuta coloca resistência contra o movimento, podendo ser esta 
manual, com a utilização da bola, ou mesmo dobrando um flutuador e 
posicionando entre as pernas do paciente. Este exercício poderá ser realizado 
em isometria, podendo ser contado 10’’. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Genovaro 
 
Músculo a ser trabalhado: TFL e bíceps da coxa. 
1º exercício: 
 Caminhada lateral. Para forçar mais ainda pisar com a borda lateral do pé. 
 
2º exercício: 
 Paciente apoiado na borda da piscina, realizar movimento de abdução e 
realizar a volta por cima com joelho fletido. 
 
3º exercício: 
 Utilizando 4 flutuadores. Posicionar 2 flutuadores debaixo do braço e os outros 
2 debaixo do quadril. Os pés do paciente deverão estar apoiados na coxa do 
fisioterapeuta. Solicitar ao paciente que realize movimento de abdução e o 
fisioterapeuta coloca resistência contra o movimento, podendo ser esta manual 
ou com a utilização do Thb. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Genoflexo 
Músculo a ser trabalhado: Quadríceps. 
 
1º exercício: 
 Realizar caminhada chutando a água para frente, forçando uma extensão de 
joelho. 
 
2º exercício: 
 Realizar caminhada de costas, forçando uma extensão de joelho. 
 
3º exercício: 
 Paciente em p.o, colocar um flutuador embaixo do joelho, na fossa poplítea, 
estando ele fletido. Solicitar ao paciente que realize extensão, forçando o 
flutuador para baixo. 
 
4º exercício: 
 Paciente em p.o, colocar o flutuador na região plantar e solicitar ao paciente 
que pise no flutuador realizando extensão máxima, indo de semi-fletido a 
estendido. 
 
5º exercício: 
 Colocar região plantar em contato com a borda da piscina e calcâneo no chão. 
Realizar alongamento de ísquios tibiais por 20’’ para cada membro. 
 
 
 
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 Genorecurvato 
 
Músculos trabalhados: Ísquios tibiais. 
 
1º exercício: 
 Caminhar fletindo o joelho e quadril, e, tentando ao mesmo tempo, bater 
palmas por debaixo dos joelhos. 
 
2º exercício: 
 Caminhada encostando os calcâneos no glúteo. 
 
3º exercício: 
 Paciente com abdome apoiado na borda da piscina, fisioterapeuta dentro da 
piscina irá com um thb, realizar uma resistência próximo à estrutura do 
calcâneo, deverá solicitar ao paciente que realize flexão bilateral de joelho. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Correção para desvios posturais para coluna 
 
 Hiperlordose lombar 
Músculo a ser trabalhado: Reto abdominal. 
Objetivo: trabalhar musculatura de abdominais para corrigir desequilíbrio de força 
entre abd e paravertebrais. 
 
1º exercício: 
 Utilizar flutuadores, e pedir que o paciente sente sobre os flutuadores. O 
terapeuta poderá estar atrás do paciente com a finalidade de estabilizar ou ao 
lado, caso o paciente consiga estabilidade sozinho. O terapeuta irá então 
solicitar ao paciente que pedale. 
 
2º exercício: 
 Terapeuta apoia os pés do paciente em sua coxa e o paciente com a utilização 
dos flutuadores, irá realizar movimentos de abdominais. 
 
3º exercício: 
 Paciente em DD, terapeuta irá apoiar flutuadores embaixo do braço e da perna 
do paciente (2 flutuadores de cada lado pegando, de cada lado braço e perna). 
Em uma piscina terapêutica o paciente poderia apoiar os pés na borda lateral 
da piscina e realizar o mesmo movimento. 
 
4º exercício: 
 Paciente em p.o, irá realizar exercício abraçando o membro inferior, 
enfatizando também musculatura de abdominal. 
 
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 Hipercifose torácica 
Musculatura trabalhada: Rombóides. 
 
1º exercício: 
 Paciente em p.o apoiado na barra lateral da piscina irá realizar alongamento 
com ênfase em peitoral. 
 
2º exercício: 
 Paciente em p.o irá utilizar 2 flutuadores e trabalhar a abdução na horizontal. 
 
3º exercício: 
 Trabalhar o mesmo exercício acima citado com a utilização de halter, palmar 
ou luva em abdução horizontal. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Escolioses 
Objetivos: 
Fortalecer convexidade e alongar concavidade. 
 
Escoliose alta: acomete segmento cervical e dorsal. 
Ex: escoliose convexa à direita em cervical e dorsal, teremos que alongar membro 
superior E para poder fazer um trabalho corretivo. 
Ex: escoliose em “s” trabalhar de um lado membro superior e de outro membro inferior. 
Ex: escoliose destro-convexa alta e sinistro convexa baixa trabalha MSE em extensão 
e MID e flexão contralateral. 
 
1º exercício: 
 Paciente em p.o apoiado na barra lateral da piscina irá realizar alongamento de 
MMSS; 
 
2º exercício: 
 Favorecer alongamento corretivo com MS contralateral; 
 
Segmento cervical: 
 Trabalhar rotação; 
 Inclinações; 
 Flexão; 
 Extensão; 
 
 
 
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3º exercício: 
 Trabalhar a tração da região cervical. Paciente em DD com os pés apoiados na 
barra lateral da piscina, em postura de relaxamento na água. Pode ser feito 
ainda colocando um flutuador nos pés, trabalhando a tração em deslocamento. 
 
4º exercício: 
 Colocar o paciente em posição de relaxamento com colete cervical.