Cartilha Fisioterapia Preventiva

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Saúde do Trabalhador
 Fisioterapia Preventiva
Alunas: 
Andrezza Basile
Ingrid Gonçalves Santos
Tassiane Aparecida Elicker
Professora:
Bruna Magnus Spíndola de Llamas
O Que é a Ergonomia:
 Ciência que estuda a relação entre o Homem e o trabalho que executa, procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo.
“As relações do homem durante o trabalho com o seu ambiente natural” (Jastrzebowski, 1857).
Fisioterapia Preventiva:
Associada às técnicas de ginástica laboral e treinamento físico, a fisioterapia preventiva proporciona um bem-estar a curto, médio e longo prazo para o funcionário e, consequentemente, um melhor resultado para a empresa, sendo uma importante ferramenta para prevenir o aparecimento de lesões musculoesqueléticas ligadas a atividades dentro do ambiente de trabalho (LER/DORT).
Ajuda a reduzir a incidência de faltas ao trabalho e promover a saúde geral dos funcionários, ela atua na prevenção doenças psíquicas e osteomusculares que têm grande impacto na qualidade de vida e na produtividade do trabalhador.
7 erros no escritório 
Não encostar a coluna na cadeira; 
Mesa muita alta/ cadeira muito baixa;
Pescoço inclinado para falar ao telefone; 
Pouco espaço embaixo da mesa; 
Comida em cima da mesa;
Ar-condicionado acima da mesa; 
Reflexo da luz da janela na tela do computador
7 soluções no escritório
Postura;
Móveis adequados;
Atender utilizando os braços;
Manter o espaço embaixo da mesa livre;
Separar um momento para relaxar e se alimentar;
Posicionar as mesas longe da corrente de ar;
Usar cortinas.
Dicas para evitar o Stress 
Tenha momentos relaxantes;
Manter o senso de humor e respeito;
Evite autocobranças; 
Ouça música; 
Mantenha boa convivência com seus colegas.
Faça Alongamentos
“O prazer no trabalho aperfeiçoa a obra.“ Aristóteles