Aula01 Introduo a Fisiologia

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
Dr. Bernardo Minelli Rodrigues 
EMENTA 
 Histórico, origem e evolução da fisiologia do exercício. 
 
 Bioenergética. 
 
 Homeostase e steady-state. 
 
 Efeitos fisiológicos do treinamento físico. 
 
 Capacidade aeróbica e anaeróbica. 
OBJETIVOS DA DISCIPLINA 
 Compreender os sistemas de homeostase e steady-state como 
forma de controle do exercício e da atividade física; 
 
 Ter capacidade de aplicar os princípios da bioenergética durante as 
atividades e exercícios físicos; 
 
 Conhecer o funcionamento dos aparelhos respiratório, 
cardiovascular e renal durante o exercício; e 
 
 Desenvolver condições de gerar informações e discussões sobre a 
temática em intervenções na educação física. 
 
UNIDADES E SUBUNIDADES DE ENSINO 
No de horas nas 
unidades 
UNIDADE 1 
HISTÓRICO ORIGEM E EVOLUÇÃO DA FISIOLOGIA HUMANA E DO 
EXERCÍCIO 
Histórico da fisiologia humana. Histórico da fisiologia do exercício. Origem e evolução fisiologia humana e 
do exercício. 
6 
UNIDADE 2 
HOMEOSTASE 
Controle do ambiente interno corporal. Auto-regulação corporal. Homeostase e steady-state. Exercício 
físico e estresse. 
14 
UNIDADE 3 
BIOENERGÉTICA 
Fontes energéticas do corpo humano. Interação dos sistemas energéticos no exercício. Transferência de 
energia no exercício para o sistema anaeróbio alático, lático e aeróbio. 
16 
UNIDADE 4 
EFEITOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
No aparelho Respiratório. No aparelho Cardiovascular. No aparelho Renal. 
16 
UNIDADE 5 
CAPACIDADE AERÓBICA E ANAERÓBICA 
Alterações fisiológicas decorrentes das atividades aeróbica e anaeróbica. 
16 
TOTAL: 
68 
BIBLIOGRAFIA 
BÁSICA 
1. DAVIES, Andrew; BLAKELEY, Asa G. H.; KIDD, Cecil. Fisiologia humana. Porto Alegre: Artmed, 2002. 
2. FARINATTI, Paulo; MONTEIRO, Wallace. D. Fisiologia e avaliação funcional. Rio de Janeiro: Sprint, 1997. 
3. McARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 4. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1998. 
COMPLEMENTAR 
1. FARINATTI, P. T. V. Envelhecimento, promoção da saúde e exercício: bases teóricas e metodológicas. Barueri: Manole, 2008. 
2. WASSERMAN K., HANSEN J.E., SUE D.Y., CASABURI R., WHIPP B.J. Prova de esforço: princípios e interpretação. 3ª ed. Rio de Janeiro: Revinter, 2005. 
3. BOUCHARD, C., MALINA, R. M., BAR-OR, O. Crescimento, Maturação e Atividade Fisica. São Paulo: Phorte, 2009. 
4. CARVALHO, Sergio Resende. Saúde coletiva e promoção da saúde: sujeito e mudança. São Paulo: HUCITEC, 2005. 
5. CINGOLANI, Horacio E. et al. Fisiologia humana de Houssay. 7. ed. Porto Alegre: Artmed, 2004. 
6. FOSS, Merle L.; KETEYAN, Steven, J. Bases fisiológicas do exercício e do esporte. 6. ed. Rio de Janeiro: Guanabara-Koogan, 2000. 
7. GUYTON, Arthur C. Fisiologia humana. 6.ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1988. 
8. KAMEL, Dílson; KAMEL, Guilherme. Nutrição e atividade física. Rio de Janeiro: Sprint: 1998. 
9. LAMB, J. F.; INGRAM, C. G. JOHNSTON, I. A; PITMAN, R. M. Fundamentos da fisiologia. Zarago-za: Editorial Acribia, 1988. 
10. POLLOCK, Michael L.; WILMORE, Jack H. Exercícios físicos na saúde e na doença. São Paulo: Ed. Médica e Científica, 1993. 
ADICIONAL 
1. ARQUIVOS BRASILEIROS DE CARDIOLOGIA. Santo André. ISSN 0066-782X. 
2. ARQUIVOS BRASILEIROS DE CIÊNCIAS DA SAÚDE. Santo André. ISSN 1983-2451. 
3. ARQUIVOS BRASILEIROS DE ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA. São Paulo. ISSN 0004-2730. 
4. ARQUIVOS DE CIÊNCIAS DA SAÚDE. São José do Rio Preto. ISSN 1807-1325. 
5. BIBLIOTECA VIRTUAL EM SAÚDE. Disponível em <http://www.bireme.br>. 
6. CADERNOS DE SAÚDE PÚBLICA. Rio de Janeiro. ISSN 0102-311X. 
7. CIÊNCIA EM MOVIMENTO. Porto Alegre. ISSN 1517-1914. 
8. FITNESS E PERFORMANCE JOURNAL. Rio de Janeiro. ISSN 1519-9088. 
9. MOTRIVIVÊNCIA. Florianópolis. ISSN 0103-4111. 
10. MOTRIZ. Rio Claro. ISSN 1415-9805. 
11. REVISTA BRASILEIRA DE CIÊNCIAS DO ESPORTE. Florianópolis. ISSN 0101-3289. 
12. REVISTA BRASILEIRA DE CINEANTROPOMETRIA E DESEMPENHO HUMANO. Florianópolis. ISSN 1415-8426. 
13. REVISTA BRASILEIRA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE. São Paulo. ISSN 1807-5509. 
14. REVISTA BRASILEIRA DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO. Rio de Janeiro. ISSN 1677-8510. 
15. REVISTA BRASILEIRA DE MEDICINA DO ESPORTE. Disponível em <http://www.rbme.org.br>. 
16. REVISTA BRASILEIRA DE MEDICINA DO ESPORTE. São Paulo. ISSN 1517-8692. 
17. REVISTA BRASILEIRA EM PROMOÇÃO DA SAÚDE. Fortaleza. ISSN 1806-1222. 
18. REVISTA BRASILERIA DE BIOMECÂNICA. São Paulo. ISSN 1518-8191. 
19. REVISTA BRASILERIA DE CIÊNCIA E MOVIMENTO. Brasília. ISSN 0103-1716. 
20. REVISTA CORPOCONSCIÊNCIA. Santo André. ISSN 1517-6096. 
21. REVISTA DE EDUCAÇÃO AEC. Brasília. ISSN 0104-0537. 
22. REVISTA DE EDUCAÇÃO FÍSICA. Rio de Janeiro. ISSN 0102-8464. 
23. REVISTA MACKENZIE DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE. São Paulo. ISSN 1678-2577. 
24. REVISTA MINEIRA DE EDUCAÇÃO FÍSICA. Viçosa. ISSN 0104-8031. 
25. REVISTA NOVA ESCOLA. Disponível em <www.ne.org.br>. 
26. REVISTA PAULISTA DE EDUCAÇÃO FÍSICA. São Paulo. ISSN 0102-7549. 
27. SCHOLAR GOOGLE. Disponível em <http://scholar.google.com> 
28. SOCIEDADE BRASILEIRA DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO. Disponível em <http://www.sbfex.com.br>. 
Introdução 
e 
adaptações fisiológicas ao exercício 
Prof. Dr. Bernardo Minelli Rodrigues 
 Introdução 
A fisiologia é a ciência que 
estuda as funções físicas, 
bioquímicas e mecânicas dos 
seres multicelulares (vivos). 
HOMEOSTASIA 
 
 Estado de equilíbrio (dinâmico) do ambiente 
interno em condições ideais para a sobrevivência de um 
organismo. 
HOMEOSTASIA: SISTEMAS CORPORAIS 
 A homeostase pode ser perturbada pelo estresse, 
que é qualquer estímulo que cria um desequilíbrio no 
meio interno. 
Causadores de estresse 
 
 Agentes patológicos 
 
 Temperatura 
 
 Agentes traumáticos 
 
 Altitudes 
 
 Hábitos 
 
 atividade física 
 
O que atividade física e exercício físico? 
 A atividade física engloba todo tipo de atividade corporal, 
desempenhada pelos músculos esqueléticos e que altere o 
gasto energético para além dos níveis de repouso. 
 
 O exercício físico é um tipo de atividade física, mas com 
sistematização, planejamento, repetição, ou seja, de 
volume e intensidade previamente programados e 
adequadamente orientados e acompanhados. 
 
 
Tipos de exercício físico 
 Aeróbico - é aquele que realiza-se aumentando o ingresso 
de oxigênio no organismo. 
 
 
 
 Anaeróbico - é um tipo de atividade física em que 
predomina o fornecimento de energia por processos 
metabólicos que não envolvem oxigênio. 
 
Adaptações Fisiológicas ao exercício 
Milon de Creton 
Adaptações fisiológicas 
 
 
 Agudas: são aquelas que ocorrem em associação direta 
com a sessão de exercício e podem ser subdivididas em 
imediatas ou tardias. 
 
 
 Crônica: resultam da exposição sistemática de 
exercícios, representando as alterações morfofuncionais 
que diferenciam um indivíduo fisicamente treinado de 
um não treinado. 
Adaptação fisiológica ao exercício 
 
1. Sistema nervoso 
 
2. Sistema musculoesquelético 
 
3. Sistema cardiorrespiratório 
 
4. Sistema endócrino 
 
 
1. Sistema nervoso 
Durante os exercício: 
 
 atividade do córtex motor 
 
 atividade do cerebelo 
 
 atividade amígdala cerebelosas 
e hipocampo 
 
 atividade simpática 
 
1. Sistema nervoso 
Adaptação crônica: 
 
 sincronização intramuscular 
 
 sincronização intermuscular 
 
 número de sinapses nervosas 
 
 volume das estruturas dosneurônios 
 
 Melhora da atividade barorreflexo 
 
2. Sistema musculoesquelético 
Durante os exercício: 
 
 microlesões das fibras musculares 
 
 atrito articular 
 
 Ambiente se torna mais ácido 
 
 tensão do músculo 
 
 tensão dos ligamentos 
 
 estresse dos ossos envolvidos 
no movimento 
2. Sistema musculoesquelético 
Adaptação crônica: 
 
 número de fibras musculares 
 
 espessura das fibras musculares 
 
 níveis de força 
 
 resistência a fadiga 
 Melhora da composição corporal 
 
 massa óssea 
 Melhora na produção de colágeno para 
reparar o dano causado pelo exercício 
 
3. Sistema cardiorrespiratório 
Durante os exercício: 
 
 débito cardíaco 
 redistribuição do fluxo sanguíneo dos órgãos inativos aos músculos 
esqueléticos ativos 
 
 necessidade de O2 
 
 ventilação 
 
 troca gasosa 
 
 resistência periférica 
 
 pressão arterial 
 
3. Sistema cardiorrespiratório 
Adaptação crônica: 
 
 frequência cardíaca 
 
 volume de ejeção 
 
 /controle da pressão arterial 
 Melhora do retorno venoso 
 
 fluxo sanguíneo e de capilares 
 
 frequência respiratória 
 ventilação pulmonar máxima 
 Melhora das estrutura cardio-circulatória 
 Melhora da estrutura respiratória 
 
4. Sistema endócrino 
Durante os exercício: 
 
 agentes catabólicos 
 
 agentes anabólicos 
 
 glucagon 
 
 renovação de T3 e T4 (Hormônios tireóideos) 
 Inibição e ou diminuição de hormônios (insulina) 
 
 /sem alteração da resposta imunológica 
4. Sistema endócrino 
Adaptação crônica: 
 
 Melhora e manutenção da resposta imunológica 
 
 níveis de agentes anabólicos 
 
 níveis de agentes catabólicos 
Todas as respostas fisiológicas podem 
variar: 
 
 
 Fatores genéticos 
 Idade 
 Sexo 
 Estado psicológico 
 Estado físico 
 Tipo de exercício físico 
 Duração do exercício 
 Intensidade do exercício 
 Tempo de descanso entre as séries, repetições e sessões 
 Ação muscular 
Perguntas? 
Referências 
 AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Position stand: 
Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine 
Science Sports Exercise. 41, 687-708. 2009. 
 BAECHLE, T.R., AND R.W. EARLE. Essentials of Strength Training and 
Conditioning. 2ª ed. Champaign: Human Kinetics. 2000. 
 BROOKS GA, FAHEY TD, WHITE TP. Human Bioenergetics and its 
Applications, 2ª ed. Mountain View, CA: Mayfield Publishing Company, 
1996. 
 FOSS MI, KETEYIAN SJ. FOX, bases fisiológicas do exercício e do 
esporte. 6ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; 2000. 
 MCARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L. Fisiologia do 
Exercício. Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 6ª ed. Rio de Janeiro 
: Guanabara Koogan, 2008. 
 POWERS SK, HOWLEY ET. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao 
condicionamento e ao desempenho. 3ª ed. Rio de Janeiro; 2000. 
 WEINECK, J. Biologia do Esporte. Barueri: Manole, 2002. 
 WILMORE, J.H. & COSTILL, D.L. Physiology of sport and exercise. Human 
Kinetics, Champaign, IL, 2ª ed, 2004. 
 
OBRIGADO! 
Prof. Dr. Bernardo Minelli Rodrigues 
 
 
 
Rodriguesbm@ymail.com