exercicios para alteracoes nos arcos plantares pes

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10. PÉ PLANO 
Perda total ou parcial da curvatura do pé.
Causado pela hipotonia da musculatura flexora dos dedos.
Necessita de um trabalho para essa musculatura.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS:
1. Andar no bordo externo do pé
2. Andar na ponta dos pés
3. Elevação do corpo na ponta dos 
pés
4. Puxar um pano c/ a ponta dos pés
5. Andar na areia fofa.
11. PÉ CAVO
Aumento da curvatura plantar do pé, causado pela 
hipertrofia dos músculos peroneiro lateral longo, flexor dos 
dedos.
Necessita de um trabalho para a musculatura flexora dorsal 
do pé.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar no bordo interno do pé
2. Flexão dorsal do pé
3. Andar para trás com apoio nos calcanhares
12. PÉ VALGO
Projeção do calcâneo para fora do corpo, 
fazendo com que o tendão de Aquiles se projete 
para a parte interna do corpo.
Para correção devemos trabalhar os músculos 
tríceps sural, tibial anterior e posterior.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Elevação do corpo na ponta dos pés, separando os calcanhares
2. Andar no bordo externo do pé.
13. PÉ VARO
Projeção do tendão de Aquiles para a parte externa do 
corpo fazendo com que o calcâneo se projete para dentro.
Para correção devemos trabalhar os músculos extensor dos dedos e 
peroneiro anterior.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar no bordo interno do pé
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14. PÉ ABDUTO
Pés voltados para fora da linha do corpo.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar com os pés voltados para dentro da linha 
média do corpo
15. PÉ ADUTO
Pés voltados para dentro da linha média do corpo.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar com a ponta dos pés voltadas para fora da linha 
média do corpo.
16. PÉ EQUINO
Causado pelo encurtamento do tendão de 
Aquiles.
Correção só é possível através de cirurgia.
17. PÉ CALCÂNEO
Causado pelo encurtamento do tendão do 
músculo tibial anterior.
Correção somente através de cirurgia.