Medidas e Avaliação da Atividade Motora

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Centro Universitário Claretiano
Curso de Graduação em Educação Física
Medidas e Avaliação da Atividade Motora
Trabalho apresentado a Disciplina de Medidas e Avaliação Física da Atividade Motora, portfólio da 10°semana Campo Grande ms MS. Docente Especialista, Maria Beatriz Ferreira Gurian, no curso de Graduação em Educação Física, para obtenção da nota em participação de atividades.
Campo Grande M.s
2018
Educação Física Bacharelado Atividade integradora especifica do curso Educação Física Bacharelado 
CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO
	Curso: Bacharelado em Educação Física
	Disciplina: Medidas e Avaliação da Atividade Motora
	Tutor: Maria Beatriz Ferreira Gurian
	R.A. 1156797
	Aluno: Kleber Cristiano Machado
	Turma: DGEFB1500CGRA0S
ATIVIDADE
Defina capacidade funcional.
É a capacidade de realizar tarefas do dia a dia.
Quais os testes para avaliar a capacidade funcional?
Parâmetro do teste de equilibrio;
Promoção da Coordenação motora;
Promoção da Flexibilidade;
Será o parâmetro da Agilidade;
Será o teste de burpee (charro et al, 2010);
Será o teste de corrida de vaivém ou de shuttlerun (charro et al, 2010);
Será o teste de corrida sinuosa (charro et al, 2010) ;
Será o teste de levantar da cadeira em 30 segundos (heyward, 2013);
Será o teste de parada da cegonha (tritschler, 2003);
Será o teste de rosca unilateral (heyward, 2013);
Será o teste de schober (tritschler, 2003); 
Será o teste de sentar e alcançar (baechle e earle, 2010);
Será o teste de tempo (charro et al, 2010);
Será o teste do flamingo (charro et al, 2010). 
Será o teste em t (baechle e earle, 2010);
Será teste de ritmo;
Escolha cinco procedimentos e/ou necessidades para realizar o teste de rosca unilateral.
Cadeira dobrável ou com encosto reto. 
Com a mão dominante e pegada neutra, o avaliado segura o halter enquanto seu braço fica suspenso lateralmente ao corpo. 
Cronômetro. 
Halter
O avaliado deve sentar na cadeira com as costas eretas e pés planos no solo. 
Escolha cinco procedimentos e/ou necessidades para realizar o teste de levantar da cadeira em 30 segundos.
Cadeira dobrável ou com encosto reto.
Colocar a cadeira contra uma parede para eu ela não escorregue. 
Cronômetro. 
O avaliado deve levantar, ficando na posição ereta. 
O avaliado deve sentar ereto na cadeira, com os pés planos no piso, braços cruzados na altura dos punhos e mantidos contra o peito. 
Quais os testes que são utilizados para avaliar a agilidade?
Teste de corrida de vaivém ou de shuttlerun (charro et al, 2010);
Teste de corrida sinuosa (charro et al, 2010) ;
Teste em t (baechle e earle, 2010);
Explique como o teste em T (BAECHLE; EARLE, 2010) deve ser realizado.
É necessário pegar 4 cones e organizar em forma de T conforme a imagem:
O parâmetro de aquecimento do atleta pode ser feito no circuito do teste, em uma intensidade submáxima.
Podemos contribuir de forma em que o teste se inicia sobre o ponto “A”, após o sinal do apito, o candidato deverá correr o mais rápido que conseguir para o tal ponto “B”, encostando na ponta do cone, e logo depois correr para o denominado ponto “C” . O candidato deve se deslocar de lado, sem cruzar os pés e pernas olhando para frente, logo encostará no ponto “C’. O candidato deve também se deslocar lateralmente até o ponto “D”. Logo adiante o atleta deve se deslocar lateralmente para o tal ponto “B” novamente então, logo após ter encostado no ponto B, o candidato corre de costas ate o ponto “A”. Quando então chegar ao ponto “A”, o chamado avaliador, para o cronometro, e marca o tempo final deste candidato. Tendo efetivado a distancia do ponto “A, B, é de 9,144m, “B”e o “C” é de aproximadamente 4,6m, entre o ponto denominado “C” e o ponto “D” é de aproximadamente de 9,2m, entre o tal ponto “D” e o ponto “B” é de 4,2m, entre o denominado ponto “B” e o “A” é de 9,2.
Este teste deve ser então realizado duas vezes considerando o melhor tempo das duas. Desqualificação dos testes. Não pode deixar de olhar para o ponto da frente a todo o momento. O candidato deve encostar a mão que é indicada em todos os cones. O candidato não pode cruzar um pé na frente do outro. É obrigatório que o candidato se desloque lateralmente com os pés um em conjunto ao lado do outro. 
Explique como o teste de corrida de vaivém ou de shuttlerun(CHARRO et al., 2010)deve ser realizado.
Podemos incluir a qual haverá uma demarcação em uma área com no mínimo 20 metros e com uma fita também adesiva, duas linhas não cruzadas no solo e com distancia entre 9,14, metros sendo uma a linha de chegada e outra de partida. Em seguida, na outra linha deve-se colocar dois blocos de madeira com distancia em até 30 cm entre os dois. O chamado avaliador, deve estar posicionado atrás da linha demarcada de partida, com o afastamento anteroposterior dos membros ligados aos inferiores. 
Iniciando os testes, o cronometro deve ser imediatamente acionado, o avaliado devera correr em maior velocidade em uma direção a outra linha, ultrapassando com os pés. Após esta efetivação, o “avaliado” deve então pegar um dos blocos, trazer o pedido até a linha de partida, e ultrapassando-a com um dos dois pés, e colocando o bloco então no chão, e também, não sendo permitido jogar o tal bloco. E logo após, repetir então mesmo processo, para o segundo bloco. São recomendadas duas tentativas, sendo considerado então o menor tempo o resultado deste teste.
Explique como o teste de corrida sinuosa (CHARRO et al., 2010) deve ser realizado.
O teste deve ser realizado da seguinte forte: 
Deve-se marcar uma linha no solo, e com uma fita adesiva podendo ser Silver-Tape, e sendo considerada a linha de partida e também de chegada. Posicionar podendo ser até cinco cones, sendo o primeiro a três metros da linha de partida e ou outros quatro cones, com distancia de até 1,5 metros entre eles. 
O candidato avaliado, devera correr em “zigue-zague” entre os cones com a maior velocidade, após o ultimo cone, ele deverá retornar então até a linha de chegada “linha de partida”.
Para este perfil é recomendadas duas tentativas sendo então considerado o menor tempo sob o resultado do teste.
Considerações Finais
Posso concluir que: O profissional da Educação Física atua com ética na sociedade, na formação humana dos indivíduos, estimulando-os a se posicionar de maneira crítica diante das manifestações da cultura corporal e no usufruto dos jogos, esportes, atividades rítmicas, danças, ginásticas, lutas, dentre outros, com vista a prevenção e auxílio no tratamento de diversas patologias, para a saúde geral e melhor qualidade de vida das pessoas, bem-estar e longevidade da população pautada em princípios éticos e morais, sendo capacitados para o exercício profissional e o compromisso com a vida.
Referencias bibliográficas
ATTERHOG, J. H.; ELIASSON, K; HJEMDAHL P. Increased Symoathetic activity and blood pressure in young asymptomatic men with “organic” T-wave aberrations in the eletrocardiogram. Clinical Sciense, 1980: 59; 283-285
BEACHLE, T. R.; EARLE, R. W. Fundamentos do treinamento de força e do condicionamento físico. 3. ed., Manole, Barueri, 2010.
BERTOLLA, F. et all. Efeito de um programa de treinamento utilizando o método pilátes na flexibilidade de atletas de futebol. Rev Bras Med Esporte. 2007;13(4): 222-226.
JOEL, G. B. Medidas e Avaliação da Atividade Motora. Batatais: Claretiano, 2014.