PLANO DE AULA COPARTICIPACAO 1

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PLANO DE AULA NÚMERO 
 Observação X Coparticipação Intervenção
	Data:11/04/2018 
	Horário: 7:00 as 8:00
	Ano: 6° Turma: E
	Nº de alunos: 31 
	Tema da aula: Aquecimento e alongamentos de grupos musculares 
	Conteúdo: Princípio básicos de aquecimento e alongamento muscular para executar as atividades 
propostas nas aulas de Educação física. 
 
	Objetivo: Proporcionar uma aula calma e relaxante ao mesmo tempo em que visa trabalhar na 
manutenção da postura e fortalecimento de todos os grupos musculares do corpo. 
agogia de aula para a Educa' I)or queconteudo pode receber propostas de ensino diferenciada em idades diferentes.
	Recursos materiais: Quadra poliesportiva e colchonetes 
	Procedimentos didáticos:
Atividade 1: Explicar aos alunos o objetivo da aula e como aquecimento, duas voltas na 
quadra em corrida leve – 5min 
Atividade 2: Alongamentos com explicação oral e demonstração prática – 35min 
Atividade 3: Volta à calma com todos sentados, comentando o que foi apresentado na aula. 
– 5min
	Avaliação: Os alunos fizeram um rápido aquecimento dando duas voltas na quadra, em 
corrida leve e logo após, começaram as explicações sobre alongamentos, do tipo: flexão do 
pescoço, flexão lateral do pescoço, ombro, cotovelo, punho, peitoral, bíceps, tríceps, 
quadríceps, adutores, quadril e coxa, coluna vertebral, lombar, piriforme, flexão e extensão 
de membros superiores e inferi ores, trabalhando vários grupos musculares. Nessa 
atividade o foco é a compreensão de que deve -se fazer um aquecimento e alongamento 
antes e depois da atividade física.