Simulado de musculação com gabarito

Prévia do material em texto

1a Questão (Ref.: 200801759976)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os músculos esqueléticos possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80 mn. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. As fibras vermelhas ou tipo I possuem como característica?
	
	
	Diâmetro grande
	
	Fadiga rápida
	
	Velocidade contração rápida
	
	Pouca quantidade de mioglobina
	 
	Grande número de mitocôndrias
	
	
	�
	 2a Questão (Ref.: 200801865511)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Um aluno quando inicia o seu treinamento de musculação deve passar obrigatoriamente por um processo de adaptação. Esta adaptação é muito importante, pois ela e a que vai dar base para as próximas fases do treinamento. Umas das adaptações que ocorre com frequência nas primeiras semanas de treinamento são as ¿neurais¿ e isto pode ser observado de forma simples através de algumas características. Sendo assim indique abaixo quais são estas características.
	
	
	Aumenta a coordenação muscular devido ao aumento da hipertrofia e do recrutamento menor de unidades motoras
	 
	Ocorre a hipertrofia sem o aumento da força e mobilização maior de unidades motoras
	
	Ocorre o aumento da força com hipertrofia e uma menor mobilização de unidades motoras
	 
	Ocorre o aumento da força sem hipertrofia, aumento o número de unidades motoras recrutadas.
	
	Aumenta da força e da hipertrofia com maior recrutamento de unidades motoras ativas
	
	
	�
	 3a Questão (Ref.: 200802213167)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Levando em consideração a individualidade biológica e fatores genéticos, assinale a alternativa incorreta quanto ao tipo de fibra muscular.
	
	
	A genética determina que neurônios motores inervam cada fibra muscular.
	
	Envelhecimento pode resultar em alterações no percentual de fibras CR e CL.
	
	Treinamento e inatividade muscular podem resultar em pequenas alterações no percentual de fibras CR e CL.
	
	As fibras musculares se tornam especializadas de acordo com o tipo de neurônio que as estimula.
	 
	Fatores genéticos não influenciam a inervação de neurônios motores na fibra muscular, mais fatores fenótipos determinam essa influência.
	
	
	�
	 4a Questão (Ref.: 200802213170)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Quando o professor resolve reorganizar a rotina de treinamento resistido de um aluno, aumentando o tempo de repouso entre uma série e outra e de um grupo muscular para o outro, estará respeitando...
	
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da especificidade
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da individualidade biológica
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da continuidade
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da reversibilidade
	 
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da sobrecarga
	
	
	�
	 5a Questão (Ref.: 200802213169)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O princípio da individualidade biológica leva em consideração fatores genótipos, ou seja, todo o conjunto de genes herdados do pai e da mãe e fatores fenótipos, os quais são adquiridos por influências do meio ambiente em que o indivíduo vive, assinale verdadeiro (V) ou falso (F) referente aos fatores desse princípio que devemos considerar durante a elaboração de um programa de exercícios.
	
	 
	Deve-se adaptar o método ao aluno e não o aluno ao método.
	 
	A incidência da sobrecarga sobre o volume ou intensidade depende da qualidade física e do período de treinamento.
	 
	A análise deste princípio é que permitirá o professor trabalhar com máxima eficiência possível sem perda de tempo e energia.
	 
	Essas diferenças, física e mental, devem ser consideradas pelo treinador na hora da elaboração do planejamento de treinamento.
	 
	Torna-se necessário uma avaliação funcional para que sejam identificados os pontos positivos e negativos do aluno.