Atividade 1 qualidade de vida

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5/19/2018 Unicesumar - Ensino a Distância
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ATIVIDADE 01 - BEDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2018A1
Período:27/02/2018 22:30 a 18/03/2018 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:0,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 19/03/2018 00:00 (Horário de Brasília)
Nota ob�da:0,45
1ª QUESTÃO
A história narra que  a partir do momento em que o homem começou a andar, foram compreendidas
atividades físicas para a própria sobrevivência, como por exemplo: buscar e pesquisar locais com água,
recolher e capturar alimentos, escapar de predadores e se movimentar. Assim, o desenvolvimento da
humanidade está atrelado ao desenvolvimento da atividade física.
 
Nesse aspecto, ao considerar a perspectiva de evolução da atividade física, assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
Somente depois da mecanização das atividades diárias (que aconteceu aproximadamente 60 anos atrás) e da
revolução digital (que aconteceu 30 anos atrás) que houve uma redução intensa do movimento humano.
Durante a revolução industrial, o movimento humano reduziu enormemente e as pessoas passaram a realizar
poucas quantidades de movimento.
A atividade física apresenta influência diminuta (pequena) sobre a saúde humana. O principal ponto que deve ser
destacado é a alimentação. O pilar da saúde pode ser considerado a alimentação, em segundo lugar os
relacionamentos e em terceiro lugar a atividade física. A saúde plena pode ser adquirida mediante uma alimentação
equilibrada e a partir da obtenção de relacionamentos sadios.
O movimento humano reduziu drasticamente a partir da década de 1990, e, sobretudo, no início da década de 2000,
em que houve a difusão das tecnologias; podemos destacar a utilização do computador pessoal e de celulares.
Portanto, nesse instante, houve uma exponencial redução de atividades físicas, pois as pessoas passaram a se
comunicar e trabalhar em suas casas.
Com a revolução da agricultura, o padrão de movimento das pessoas foi alterado substancialmente. A partir desse
momento, houve um avanço do sedentarismo, uma vez que as pessoas detinham um lugar fixo e não viviam mais
como nômades.
2ª QUESTÃO
De acordo com Nahas (2013), o conceito de qualidade de vida é definido pela percepção de bem-estar que
deriva de uma série de parâmetros singulares e socioambientais que podem ser  modificáveis ou não;  os
quais determinam as condições de existência do ser humano.
 
 NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida
ativo. 6. ed. Londrina: Midiograf, 2013.
 
Assim, tendo em vista as afirmações de Nahas (2013), assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
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A qualidade de vida é um componente objetivo que determina a percepção de saúde e bem-estar das pessoas. Com
tal característica, fenômenos similares são interiorizados semelhantemente por diferentes pessoas.
A atividade física é conceituada como fator constituinte da qualidade de vida e está associada a maior capacidade de
trabalho físico e mental, mais entusiasmo para vida, menores gastos com a saúde e maior natalidade precoce.
O estilo de vida é um fator secundário para a saúde das pessoas. Em primeiro lugar é observado a saúde, ou seja, a
inexistência de doenças de diferentes ordens.
O estilo de vida pode ser conceituado como um conjunto de ações diárias que representam atitudes, valores e
determinantes da origem das pessoas.
O pentáculo do bem-estar apresenta os seguintes componentes: alimentação, atividade física, prevenção de
doenças, estresse e relacionamento.
3ª QUESTÃO
Em conformidade com Smirmaul (2017), a mecanização da vida diária e a revolução digital diminuíram
enormemente a necessidade de locomoção do homem. Dos caçadores-coletores até a revolução digital,
verificou-se a redução extrema dos níveis de atividade física realizados pelo homem.
 
SCHMIDT, M. I. et al. Chronic non-communicable diseases in Brazil: burden and current challenges. Lancet, v.
377, n. 9781, p. 1949-1961, 2011.
 
Considerando o contexto apresentado e os estudos da disciplina, assinale a alternativa correta:
 
 
ALTERNATIVAS
Durante a evolução da humanidade, sua existência e continuidade só foi possível por conta da escassez de alimentos
e da alta demanda de movimento corporal. Isso auxiliou na manutenção da reserva energética para a sobrevivência.
O corpo humano adaptou-se durante 71 mil gerações. Nesse sentido, ao longo da evolução da história da
humanidade, o organismo humano conseguiu se integrar com a realidade imposta pelo desenvolvimento tecnológico.
Portanto, pode-se afirmar que as patologias que acometem o ser humano nos dias atuais são decorrentes
estritamente da má alimentação.
Nos antepassados, o acúmulo de gordura corporal era benéfico, pois ele promovia a reserva energética para a
sobrevivência. Contudo, nos dias atuais, com a disponibilidade ilimitada de alimentos, surgiram várias doenças,
como a obesidade e as doenças crônicas não-transmissíveis, que ocasionam a redução da expectativa de vida.
A redução da atividade física causou um equilíbrio corporal, uma vez que nos dias atuais, a expectativa de vida do
homem é demasiadamente maior que em seus antepassados. Essa circunstância ocorre pois o homem se alimenta
melhor e tem a capacidade de descansar para evitar sobrecargas e lesões.
O organismo humano apresenta dificuldade para se adaptar à escassez de alimentos e à elevada demanda de
atividade física. Por outro lado, baixos níveis de atividade física estão associados a um maior risco de doenças
(principalmente as crônicas) e redução da expectativa de vida.
4ª QUESTÃO
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Em 2011, Garber e colaboradores publicaram um posicionamento no Colégio Americano de Medicina do
Esporte (ACSM), que aborda os benefícios da atividade física para crianças/jovens e adultos/idosos.
  
 GARBER, C. E. et al. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for
developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently
healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p.
1334-1359, 2011.
  
Assim, baseado nas informações apresentadas na unidade II do livro "Atividade Física e Qualidade de Vida",
assinale a alternativa correta quanto ao posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte para
melhor da saúde, por meio da atividade física:
ALTERNATIVAS
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil metabólico, diabetes, síndrome
metabólica, função cognitiva, risco de quedas, saúde óssea, ansiedade, tristeza e depressão.
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil cardiovascular, perfil metabólico, saúde
óssea, ansiedade, depressão, infarto, qualidade de vida, hipertensão e natalidade.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipotensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo I, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida,risco de quedas e função cognitiva.
5ª QUESTÃO
Em conformidade com as informações apresentadas na unidade II do livro de Atividade Física e Qualidade
de Vida, foi visto que o gasto energético é um aspecto vinculado ao ganho de gordura corporal. Além disso,
o gasto energético se relaciona com as ações/movimentos executadas durante o dia.
 
Com tal característica, ao considerar o gasto energético, o movimento humano e a atividade física, assinale a
alternativa correta:
ALTERNATIVAS
A redução do gasto energético está estritamente associada às doenças metabólicas.
O aumento do gasto energético eleva a hipertrofia muscular, ou seja, ganho de massa muscular.
A redução do gasto energético e o aumento da ingestão de kcal por dia gerará um balanço energético positivo e,
consequentemente, o ganho de peso corporal.
A diminuição do gasto energético está associada a uma vida movimentada com atividades que envolvem ações
motoras e ficar em pé em grande parte do dia.
O aumento do gasto energético irá elevar exponencialmente a redução de gordura corporal, independentemente da
alimentação ingerida no dia a dia das pessoas.
6ª QUESTÃO
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Para conhecermos o desenvolvimento das pesquisas sobre Atividade Física e Saúde, devemos considerar
diversas áreas de conhecimento. A compreensão da diversidade de conhecimento existente nas pesquisas
amplia nossos horizontes de estudo, nosso conhecimento sobre o assunto e, consequentemente, a nossa
atuação profissional. 
 
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta sobre as diversas áreas de pesquisa do tema
atividade física e qualidade de vida:
ALTERNATIVAS
Os conhecimentos acerca das disciplinas de fisiologia do exercício, epidemiologia, ciência clínica e ciência
comportamental podem auxiliar no desenvolvimento de programas de atividade física para saúde e qualidade de
vida.
Apesar das diversas áreas de conhecimento sobre atividade física, considerar a Fisiologia do Exercício como princípio
de estudo é suficiente para a atuação profissional.
Os conhecimentos que auxiliam na atuação profissional em atividade física para saúde e qualidade de vida são as
disciplinas de fisiologia do exercício e epidemiologia.
Os conhecimentos acerca das disciplinas de fisiologia do exercício, epidemiologia e ciência sociais podem auxiliar o
desenvolvimento de programas de atividade física para saúde e qualidade de vida.
Atenção! Questão anulada.
ALTERNATIVAS
A inatividade física está associada às doenças crônicas transmissíveis (DCNTs), como por exemplo: hipertensão
arterial sistêmica, aterosclerose, infarto agudo do miocárdio, sarcopenia, diabetes, osteoporose etc.
Atualmente, houve uma queda de aproximadamente 800 kcal/dia para o gasto energético das pessoas. Estimativas
apontam que em 2030 o declínio do gasto energético será de aproximadamente 1150 Kcal/dia. Logo, a atividade
física apresenta papel indispensável no dia a dia das pessoas, uma vez que os recursos tecnológicos e as mudanças
no padrão alimentar influenciam diretamente no gasto e consumo de calorias.
O gasto energético diário em atividades executadas com auxílio tecnológico economiza calorias no dia a dia. No
entanto, a economia de calorias decorrente do uso tecnológico é diminuta quando comparada aos alimentos fast-
foods. Portanto, não se pode atribuir que o ganho de peso corporal esteja associado ao avanço tecnológico.
Certamente, o culpado pelo ganho de peso corporal são os alimentos fast-foods.
A atividade física é coadjuvante no processo de redução do movimento corporal causado pelo incremento
tecnológico. Assim, pode-se afirmar que a atividade física não é completamente efetiva para a aquisição de saúde e
a qualidade de vida. Portanto, o culpado pelo ganho de peso corporal são os alimentos fast-foods.
Baixos níveis de atividade física não estão associados a um maior risco de doenças crônicas e morte prematura.
Certamente, o culpado pelo ganho de peso corporal são os alimentos fast-foods. O desenvolvimento tecnólogico
oferece pouca influência nesse processo de ganho de peso.
8ª QUESTÃO
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Em consonância com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (2018), os estudos
epidemiológicos (são estudos de grande proporção) consideram a obesidade como condição que predispõe
a  uma maior morbidade e mortalidade. Além disso, a obesidade é uma doença crônica não-transmissível
(DCNT) e multifatorial, ou seja, a alimentação, inatividade física, fatores psicológicos, distúrbios hormonais,
ambiente  dentre outros influenciam diretamente no acúmulo de gordura corporal. A prevalência da
obesidade aumenta abruptamente em grande parte dos países desenvolvidos e em desenvolvimento. Por
outro lado, a atividade física, a reeducação alimentar e as mudanças comportamentais podem atenuar os
impactos causados pela obesidade e comorbidades associadas (doenças que estão ligadas ao excesso de
peso e obesidade).
Disponível em: <https://www.endocrino.org.br/cbem-2018/>. Acesso em 21 fev. 2018.
 
Considerando o texto analisado e os estudos da disciplina, assinale a alternativa correta sobre o conteúdo
obesidade:
ALTERNATIVAS
A obesidade se deriva do desequilíbrio entre a ingestão e o gasto energético empregado para realização das funções
do organismo e atividades corporais.
A atividade física traz benefícios à qualidade de vida das pessoas, porém, apenas a alimentação balanceada pode
reduzir a gordura corporal e melhorar o funcionamento orgânico.
A obesidade e o sedentarismo são problemas de saúde pública, tanto pela redução de seus índices como pela
associação aos efeitos adversos à saúde cardiovascular e metabólica, que ocorrem em idades cada vez mais
precoces.
Do ponto de vista fisiológico e psicossocial, o excesso de peso não traz consequências para a saúde do adolescente,
uma vez que, mesmo sem se exercitar, ele pode garantir a composição corporal ideal preconizada pela Organização
Mundial de Saúde.
A prática de atividade física é importante para a manutenção do peso corporal de crianças e adolescentes e vem
sendo amplamente difundida nas escolas, dado que a prevalência da obesidade está diminuindo em todas as esferas
(crianças, adolescentes, adultos e idosos).
9ª QUESTÃO
A importância da prática da atividade física é confirmada em diversas pesquisas científicas. Recentemente,
os planos de saúde têm trabalhado com a medicina preventiva  com a atuação de vários profissionais da
saúde; dentre eles, o profissional de Educação Física. Dessa forma, os profissionais de Educação física têm
atendido idosos, gestantes, diabéticos, hipertensos e pessoas que precisam de atenção especializada.
 
Mediante o exposto e tendo como referência a unidade II do livro de Atividade Física e Qualidade de Vida,
assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
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A atividade física orientada pode atenuar (diminuir) os impactos relacionados à esclerose múltipla, à doença de
Alzheimer e de Parkinson, dentre outras.
As anamneses são avaliações preliminares para identificar o histórico clínico do paciente/aluno, a fim de se
identificar apenas os riscos às doenças cardiovasculares.
A atividade física de intensidade leve está associada com os riscos à vida, como por exemplo: morte súbita, asma,
desordens pulmonares, lesões musculoesqueléticas, dentre outros.
A condição de baixos níveis de movimento não é algo que o nosso organismo está adaptado, não tendo relação com
a grande parte dos problemas crônicos de saúde apresentados atualmente.
A organização mundial de saúde (OMS) sugere que a atividade física é um elemento coadjuvante no tratamento das
doenças crônicas não-transmissíveis (DCNTs). Nesse aspecto, o protagonista para a prevenção e tratamento das
DCNTs sãoos fármacos (heteropatia e homeopatia).
10ª QUESTÃO
Atualmente, a sociedade em geral enfrenta um grande número de doenças, como as doenças coronarianas,
diabetes mellitus tipo II, hipertensão arterial sistêmica, doenças pulmonares, obesidade, câncer, entre outras
doenças. Evidências científicas indicam que a atividade física é um elemento substancial no tratamento
dessas doenças.
 
 
A partir dessas informações, assinale a alternativa correta acerca do conteúdo atividade física da unidade 2
do livro “Atividade Física e Qualidade de Vida”.
ALTERNATIVAS
A ciência comportamental tem ajudado os pesquisadores a entender o comportamento das pessoas e a identificar os
fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Além disso, a ciência comportamental tem recebido grande
atenção de profissionais da área da saúde e humanas. No entanto, essa abordagem é restrita ao atendimento
individualizado por especialistas comportamentais e, portanto, é limitada para poucas pessoas.
As primeiras pesquisas clínicas identificaram que a atividade física poderia ser utilizada como instrumento prioritário
para a reabilitação de pacientes com doenças coronarianas. No entanto, apenas a partir da década de 1980 o
exercício físico foi introduzido como programa de reabilitação cardíaca.
Estudos científicos sugerem uma relação inversa entre a atividade física e as doenças cardiovasculares, ou seja,
quanto maior era o nível de atividade física, menor foi o risco associado às doenças cardiovasculares.
A partir dos anos 80, pesquisadores identificaram que em estudos epidemiológicos, a atividade física aumenta a
longevidade e a mortalidade da população.
Curiosamente, era unanime entre os médicos que a reabilitação cardíaca deveria ser feita sem repouso absoluto.
Nesse caso, a atividade física seria prejudicial na reabilitação.