ATIVIDADE FISICA NA EMPRESA REVISÃO

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REVISÃO
ATIVIDADE FÍSICA E PROMOÇÃO DO BEM ESTAR NA EMPRESA
L.E.R: conjunto de doenças que atingem músculos, tendões e articulações dos membros superiores e eventualmente membros inferiores, e que têm relação direta com as tarefas, ambientes e organização do trabalho.
D.O.R.T: é o termo que tenta ampliar o conceito da doença para distúrbios inflamatórios e/ou causados pela compressão de nervos, provocados por atividades que exigem do trabalhador uma sobrecarga física ou atividades que demandam uma sobrecarga psíquica.
Um plano de aula deve ter: Objetivo, temas, estratégias, trabalhar regiões corporais.
Para escolher o professor deve: 
Compreender qual a função do funcionário da empresa;
Quais são as estruturas que são afetadas;
Perceber qual exercício se é preparatório, compensatório ou relaxamento.
As quatro atividades física na empresa:
Avaliar – Necessidades e objetivos da empresa
Planejar – Projeto de três meses, seis meses, um ano.
Acompanhar – Executar o projeto
Reavaliar - reaplicar as ferramentas de avaliação inicial
O QUE É BEM ESTAR?
Segundo LIMONGI-FRANÇA e RODRIGUES, (2002):
“Qualidade de vida no trabalho é uma compreensão abrangente e comprometida das condições de vida do trabalho, que inclui aspectos de bem estar, garantia da saúde e segurança física, mental e social e capacitação para realizar tarefas com segurança e bom uso da energia pessoal. A origem do conceito está ligada às condições humanas e a ética do trabalho, que compreende desde exposição a riscos ocupacionais observáveis no ambiente físico, padrões de relação entre trabalho contratado e a retribuição a esse esforço – com suas implicações éticas e ideológicas – até a dinâmica do uso do poder formal e informal; enfim, inclui o próprio significado do trabalho. ” (pág. 156).
É IMPORTANTE PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA?
Para a diminuição do risco de mortalidade, 
Preveni ou atrasa a hipertensão, 
Melhora os níveis de colesterol,
Melhora a regulação da glicemia, 
Melhora a digestão, 
Reduz o risco de certos tipos de câncer, 
Melhora o controle de peso,
Resistência funcionamento das articulações, 
Qualidade do sono, 
Combate obesidade.
EXISTE BENEFICIOS PSICOLOGICOS? QUAIS?
Sentimento de bem estar
Aumento: motivação, confiança, humor, memória, autocontrole, satisfação sexual, desempenho no trabalho.
Diminuição: Ansiedade, depressão, dor de cabeça, tensão, raiva.
BENEFICIOS SOCIAIS? QUAIS?
Participação
Iniciativa
Trabalho em grupo
Autocontrole
Superar e aceitar derrotas
Responsabilidade 
Aceitar regras
Autoestima
ERGONOMIA
Ergonomia é o estudo do relacionamento entre o homem e seu trabalho, equipamento e ambiente.
A ergonomia é divida em 3 sub grupos: Física, Cognitiva, Organizacional.
Ergonomia Física: Postura no trabalho (características humanas anatômicas)
Ergonomia Cognitiva: Memória, raciocínio. 
Ergonomia Organizacional: Sistema, comunicação, trabalho em equipe.
NR 17 NORMA REGULAMENTADORA
Parâmetros que permitem a adaptação das condições de trabalho às características psicológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.
Estrutura da NR-17 
A norma regulamentadora nº 17 apresenta a seguinte estrutura: 
• Levantamento, transporte e descarga individual de materiais; 
• Mobiliário dos postos de trabalho; 
• Equipamentos dos postos de trabalho; 
• Condições ambientais de trabalho; 
• Organização do trabalho.
Aplicação da ergonomia no trabalho:
Concepção do Programa de Ergonomia
Conscientização dos Funcionários
Correção do Programa de Ergonomia
Quatro pontos da ergonomia
Processo de trabalho
Ambiente
Ferramenta de trabalho
Homem
ANTROPOMETRIA
Antropometria é a ciência de medida do tamanho corporal. A antropometria na ergonomia é importante para determinar soluções ao conforto, objetivo da ergonomia.
Uma das aplicações da antropometria na ergonomia é o dimensionamento do espaço de trabalho e no desenvolvimento de produtos.
ATIVIDADES
Quando se estuda ginástica laboral um dos termos mais utilizados é o conhecido DORT, que significa?
Doenças Originalmente Relacionadas ao Trabalho.
Distúrbios Orgânicos Relativos ao Trabalho.
Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho.
Doenças Ortemoleculares Relativas ao Trabalho
Diartroses Osteoarticulares Relativas ao Trabalho.
A ginástica aboral aplicada no meio do expediente de trabalho é denominada
 Relaxante
 Preparatória
 Compensatória
 Corretiva
Introdutória
A ginástica Compensatória, muito utilizada entre os profissionais de Educação Física, tem o objetivo principal de corrigir:
Ausência de estruturação muscular inata.
As deficiências posturais estruturadas existentes.
Os esforços para a eliminação dos defeitos posturais existentes.
Os esforços diários e as deficiências físicas
Os desequilíbrios decorrentes dos esforços diários e as debilidades físicas existentes.
A introdução da Educação Física nas escolas brasileiras sob a denominação de ginástica foi influenciada pelos métodos alemão, francês e sueco, que valorizavam o desenvolvimento físico e moral a partir do exercício.
Certo
Errado
De que forma a ginástica laboral é definida?
Ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, fortalecimento muscular, coordenação motora e de relaxamento, realizados em diferentes setores ou departamentos da empresa, tendo como objetivo principal prevenir e diminuir os casos de LER/DORT.
Classifique a ginástica laboral, citando os objetivos de cada momento:
Preparatória: Preparar o funcionário para a sua tarefa.
Compensatória: Interrompe a monotonia operacional 
Relaxamento: Tem o objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diária.
Cite dois benefícios para empresa e dois benefícios para o trabalhador em relação à pratica da Ginástica Laboral.
Empresa – Diminuição dos acidentes de trabalho,; Capacidade de produção/Produtividade; Diminui afastamentos, acidentes e lesões
Trabalhador: Preveni a DORT e LER; lesões, stress, melhor a postura.
Gabarito
1-C
2-C
3-E
4-AParte inferior do formulário
Parte inferior do formulário