Resumo Biomecanica

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Resumo: Cinesiologia e Biomecânica 
 
AV1: 
1 Evolução Histórica: 
 1.2 Cinesiologia (Biomecânica) – Sua análise envolve a observação do movimento. A 
biomecânica é o estudo dos sistemas biológicos de uma perspectiva mecânica. 
 
 1.3 Áreas de atuação: 
 Biomecânica interna – Estuda as forças internas como as forças articulares, 
musculares e sobrecargas. 
 Biomecânica externa – Estuda as forças atuantes fora do corpo como a velocidade, 
aceleração, trajetória, etc. 
 
 1.4 Áreas de estudo: 
 Cinemática – Descrição do movimento, incluindo considerações sobre o espaço e 
o tempo. 
 Cinética – Estudo da ação das forças sobre as estruturas corporais. 
 Estática – Estudo dos sistemas que se encontram em um estado de moviment o 
constante (sem aceleração). 
 Dinâmica – Estudo dos sistemas, nos quais existe aceleração. 
 
2 Conceitos Cinemáticos para a Análise dos Movimentos: 
 Movimento Linear: Um corpo se move ao longo de uma linha reta (Mov. Retilíneo) 
ou curva (Mov. Curvilíneo). Ex.: Movimento dos segmentos corporais; 
 Movimento Ângular (Rotacional): O corpo se move em torno de um eixo. Ex.: 
Movimento das articulações; 
 
3 Cadeias de Movimentos: 
 Cadeia Cinemática Aberta – Durante o exercício há ligação de uma das ex tremidades 
a um apoio (fixo ou móvel) e uma extremidade livre. Neste, ocorre o movimento da extremidade livre, havendo transmissão de força para a extremidade fixa. Ex.: Cadeira 
extensora; Chute em uma bola; Abdução de ombro; Par de paralelas; 
 Cadeia Cinemática Fechada – Durante o exercício as duas extremidades se encontram 
apoiadas. Neste, todas as ações dos vários segmentos transmitem-se para os dois pontos 
de apoio. Estas servem para dar suporte às cadeias abertas e/ou para transmitirem 
energia mecânica de uma extremidade para a outra. São essenciais para o treinamento 
específico para suporte e reabilitação. Ex.: agachamento, protração na parede, exercícios 
com teraband, etc.
4 Conceitos Cinéticos para a Análise de Movimentos: 
 Inércia – Tendência de um corpo em manter seu estado atual de movimento, seja ele 
parado ou em velocidade constante. 
 Área – É a medida de uma superfície. 
 Força – É um impulso ou uma tração que age sobre um corpo. 
 Pressão – É a força distribuída em uma determina área. 
P = F/A 
Logo, quanto maior a área, melhor a dissipação de forças, evitando, assim, sobrecarga. 
 Volume – É a quantidade de espaço que um corpo ocupa no espaço. 
V = L.A.P (cm³; m³) 
 Densidade – Relação da massa por unidade de volume. 
D = M/V 
Obs.: Densidade da água = 1; Densidade do corpo humano = 0,97; Densidade da massa 
magra = 1,1; Densidade da massa gorda = 0,9; 
 Empuxo – Força das moléculas da água que empurram o corpo para a sua superfície. 
 Área de Arrasto – Quantidade de água movida, durante uma atividade submersa. 
Obs.: Quanto maior a área de arrasto, maior a resistência e maior o fluxo turbilhonar. 
 Flutuabilidade – É à força de um fluido que atua sempre verticalmente para cima.
 Turbilhonar – Movimento de um objeto com velocidade alta em relação ao fluido 
circulante. Ex.: Uso de pé de pato; 
 
6 Fluidos Vitais: 
 Líquido sinovial (deslizamento e nutrição das articulações); Sangue; Linfa; Líquor 
(possui células de defesa e torna o encéfalo mais leve); 
Obs.: O aquecimento das articulações facilita a movimentação, já que diminui a 
viscosidade do líquido sinovial. 
 
7 Leis de Newton: 
 1° - Inércia: Todo corpo se mantém em velocidade constante, caso não seja 
empregado sobre este nenhuma força. 
 2° - Aceleração: Toda força aplicado em um corpo em inércia, gera aceleração 
proporcional a essa força, seguindo a mesma direção desta. 
 3° - Ação e Reação: Para cada ação existe uma outra igual e oposta. 
 
8 Planos e Eixos: 
 Plano Sagital – Eixo latero-lateral – Flexão, Retorno da flexão e Extensão; 
 Plano Horizontal – Eixo longitudinal – Rotação lateral e Rotação medial; 
 Plano Frontal – Eixo Ântero-posterior – Abdução, Adução, Abdução horizontal e 
Adução horizontal; 
 
9 Funções Musculares: 
 Agonista – Músculo(s) principal(is) no movimento; (1°, 2°, 3°) 
 Antagonista – Músculo que freia o movimento e controla a força de contração do 
músculo principal; 
 Sinergistas – Músculos que trabalham juntos na ação principal; 
 Neutralizador – Evita movimentos indesejados durante o movimento principal, em 
outra art., principalmente; 
 Estabilizador – Estabiliza a articulação, antes da ação do agonista; 
10 Tipos de Contração:
Concêntrica (F>R)
Isométrica (F=R)
Excêntrica (F<R)
Isocinética (A resistência é a mesma, durante toda a amplitude de movimento; Só é
possível em aparelhos especializados)
11 Determinação do Centro de Gravidade:
O centro de gravidade depende da distribuição de massa (qualquer alteração na
postura promove modificação deste). Sua localização natural é ligeiramente anterior a
2° vértebra sacral, que representa entre 54 e 55% a altura da pessoa.
12 Equilíbrio Estável, Instável e Indiferente:
A estabilidade depende de 4 fatores principais que são: Altura do centro de gravidade
(quanto mais alto, mais instável); Tamanho da base (quanto maior a base, mais estável);
Localização da linha imaginária vertical (quanto mais no centro da base estiver à linha,
mais estável), Peso do corpo (quanto mais pesado, mais estável)
13 Sistema de Alavancas:
Interfixa (1° Classe) – O eixo fica entre a potência e a resistência, caracterizando-se
como uma alavanca de equilíbrio.
Inter-resistente (2° Classe) – A resistência fica entre o eixo e a potência,
caracterizando-se como uma alavanca de força.
Interpotente (3° Classe) – A potência fica entre o eixo e a resistência, caracterizando-
se como uma alavanca de alto alcance e de velocidade.
14 Músculos Motores da Cintura Escapular:
Peitoral menor; Subclávio; Serrátil anterior; Trapézio (parte descendente, parte
transversa e parte ascendente); Levantador da escápula; Rombóide menor; Rombóide
maior;
15 Músculos Motores da Art. do Ombro:
Peitoral maior (parte clavicular e esternal); Latíssimo do dorso; Supra-espinal; Infra-
espinal; Subescapular; Redondo menor e Redondo maior;
- Principais patologias do Aparelho Locomotor:
Artrose – degeneração da cartilagem articular sinovial (Obs.: ≠ artrite reumatóide);
Entorse – lesão ligamentar
Fratura (Fissura) – quebra do osso (Obs.: por avulsão – fratura que ocorre devido à
tração exagerada exercida por um tendão. Comum em idosos e atletas que usam
ergogênicos);
Tendinite – inflamação de um tendão;
Bursite – inflamação de uma bolsa sinovial (bursa);
Distensão – ruptura de algumas fibras musculares (parcial ou total) ou contratura
muscular;
1.2 Adaptações Ósseas: 
Fatores de adaptação interna – nível de cálcio e nível hormonal; 
Fatores de adaptação externa – cargas mecânicas; 
 
 
2 Organização Estrutural do Músculo Esquelético: 
 2.1 Estrutura Macroscópica: 
 Parte contrátil (ventre muscular); 
 Extremidades (tendão e aponeurose); 
 2.2 Estrutura Microscópica: 
 Endomísio – Delicada camada de tecido conjuntivo que envolve cada miofibrila; 
 Perimísio – Camada de tecido conjuntivo que envolve cada fascículo (conjunto de 
até 150 miofibrilas); 
 Epimísio – Fáscia de tecido conjuntivo fibroso que envolve todo o músculo; Se 
estreita em sua extremidade, formando tendões e aponeuroses, se fixando, assim, no 
periósteo dos ossos; 
 2.3 Composição Química: 
 Água – 75% 
 Proteína – 20% 
 Outras Subst. – 5% (ácido lático, cálcio, potássio, sódio, etc.) 
 2.4 Alinhamento dos Sarcômeros em uma Fibra Muscular: 
 Fibras paralelas os tendão – Fibras fusiformes (Ex.: M. Bíceps Braquial) Estas 
facilitam o encurtamento rápido, por terem um maior número de fibras.Fibras oblíquas ao tendão – Fibras peniformes. Estas se dividem em Unipenado 
(velocidade contrátil mais lenta, sendo capazes de produzir maior força) e Bipenado 
(Ex.: gastrocnêmio e reto da coxa). 
 
3 Unidades Motoras: 
 S. Nervoso – parte ativadora do movimento (cada motoneurônio pode inervar até 
3000 fibras musculares) 
 Músculo – parte ativa do movimento (cada fibra muscular é inervada por apenas um 
motoneurônio) 
 Art. e Osso – parte passiva do movimento.
Obs.: Unidade motora – quantidade de fibras musculares inervadas por um único 
motoneurônio. Quanto menos especificado o músculo, maior a unidade motora. (Ex.: 
Latíssimo do dorso) 
 
4 Componentes Musculares: 
 Contrátil – Filamentos de miosina e actina (proteínas); 
 Elástico – Tendões (80%) e pontes transversas de actina e miosina (tecido 
conjuntivo); Quanto mais esticado o músculo antes da contração (dentro do seu limiar), 
maior a geração de força; 
 
5 Tipos de Insuficiência Muscular e Mm. Bi-articulares: 
 Insuficiência Ativa – M. agonista; Incapacidade de força muscular na “dupla 
contração”; 
 Insuficiência Passiva – M. antagonista; Incapacidade de alongamento muscular na 
“duplo esticamento” 
 
6 Área de Secção Transversa: 
 Relação entre a quantidade e diâmetro das fibras. Quanto maior for esta área, maior é 
a quantidade de força. 
 
7 Função dos Discos e Meniscos: 
 Osteocinemática (Mov. extracorpóreo) e Artrocinemática (Mov. Intra-articular) 
 
8 Regra do Côncavo e Convexo 
 Quando a extremidade que se move é a convexa, o deslizamento e o rolamento intra -
articular é na direção oposta ao deslocamento do osso. 
Ex.: Art. de ombro e de quadril; 
 
 Quando a extremidade que se move é a côncava, o deslizamento e rolamento intra -
articular é na mesma direção ao deslocamento do osso. 
Ex.: Art. de joelho em cadeia cinemática aberta; 
 
 
9 Tipos de Articulação: 
 9.1 Fibrosa (Sinartrose): 
 Nesse tipo de art. as superfícies dos ossos estão quase em contato direto. 
 
 9.1.1 Sutura: 
 Nas suturas as extremidades dos ossos têm sulcos, que os mantêm íntima e 
firmemente unidos. Este tipo de articulação é encontrado somente entre os 
ossos planos do crânio. 
9.4.1.1 Gínglimo ou Articulação em Dobradiça: As articulações são mantidas 
por fortes ligamentos colaterais. Ex emplos: Articulações interfalangianas e 
articulação úmero-ulnar. 
9.4.1.2 Trocóide ou Articulação em Pivô: A articulação é formada por um 
processo em forma de pi vô rodando dentro de u m anel ou um anel sobre um pivô. 
Exemplos: Articulação rádio-ulnar proximal e atlanto-axial. 
 
9.4.2 Biaxial: 
9.4.2.1 Condilar: Nesse tipo de articulação, uma superfície articular ovóide ou 
condilar é recebida em uma cavidade elíptica de modo a permitir os movimen tos de 
flexão e extensão, adução e abdução e circundução. Ex emplo: Articulação do pulso. 
9.4.2.2 Selar: Nestas articulações as faces ósseas são reciprocamente 
côncavo-convexas. Permitem os mesmos movimentos das articulações condilares. 
Exemplo: Carpometacárpicas do polegar. 
 
9.4.3 Triaxial: 
9.4.3.1 Esferóide ou Enartrose: É uma forma de articulação na qual o o sso 
distal é capaz de movimentar-se em torno de vários eixos, que tem u m centro 
comum. Exemplos: Articulações do quadril e ombro. 
 
9.4.4 Anaxial: 
9.4.4.1 Plana: Este ti po articular p ermite apenas movimentos deslizantes 
como, por exemplo, a articulação dos corpos vertebrais e em algumas 
articulações do carpo e do tarso.