Medidas e Avaliação Dobras cutâneas

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Mestre em Atividade Física e Desempenho Humano - UGF 
Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício - UGF 
Pós-Graduado em Treinamento Desportivo - UGF 
Graduado em Educação Física - UFRRJ 
1 
Medida e Avaliação em 
Educação Física 
Prof. Ms. Allan Inoue Rodrigues 
Vista anterior 
Vista anterior 
Vista posterior 
Acromiale 
 É o ponto que fica na borda superior lateral 
do processo acromial 
Radiale 
 É o ponto localizado na borda proximal e 
lateral da cabeça do radio 
Ponto médio entre 
Acromiale-Radiale 
 É o ponto equidistante entre os pontos 
Acromiale e Radiale 
Subscapulare 
 É a ponta mais baixa do ângulo inferior da 
escápula 
Iliocristale 
 É o ponto na borda superior mais lateral do 
Ílio na linha ilioaxilar 
Iliospinale 
 A parte mais inferior ou a ponta mais baixa 
da espinha ilíaca ântero-superior 
Trochanterion 
 O ponto mais superior do trocanter maior 
do fêmur 
Tibiale laterale 
 É o ponto mais superior na borda lateral do 
côndilo lateral da tíbia 
Ponto médio entre 
Trochanterion-
Tibiale laterale 
 É o ponto equidistante entre os pontos 
Trochanterion e Tibiale laterale 
• A dobra deve ser pinçada com os dedos polegar e 
indicador 
 
• A dobra deve permanecer pinçada durante a medida 
 
• O compasso deve trabalhar 1 cm abaixo do ponto de 
pegada 
 
• O compasso deve estar perpendicular a dobra 
 
• O tempo de leitura deve ser de 2 s 
 
• O compasso deve atuar na profundidade da metade da 
unha 
Escala de 
graduação 
MENOR B 
Escala de 
graduação 
MAIOR A 
Ponteiro 
Indicador 
MENOR B 
Ponteiro 
Indicador 
MAIOR A 
• Inicio: Ponteiros no Zero 
 
• Ponteiro MENOR sempre 
entre: 0 e 10; 10 e 20; 20 e 
30; 30 e 40 etc. 
• Ponteiro MENOR: 10 e 20 
(Descarta-se o maior valor) = 10 mm 
• Ponteiro MAIOR: 8 mm 
• Valor final: 10 + 8 = 18 mm 
• Ponteiro MENOR: 30 e 40 
(Descarta-se o maior valor) = 30 mm 
• Ponteiro MAIOR: 2,5 mm 
• Valor final: 30 + 2,5 = 32,5 mm 
Prática 
Visão anterior 
Visão posterior 
 Dobra vertical 
 Ponto médio entre o acromiale-radiale 
 Posteriormente sobre o tríceps 
 Dobra diagonal (45°) 
 Determinada pela dobra natural da pele 
 2 cm abaixo do ângulo inferior da escápula 
 Dobra vertical 
 Ponto médio entre o acromiale-radiale 
 Anteriormente sobre o bíceps 
 Dobra diagonal 
 Seguindo o ângulo natural da crista ilíaca 
 Acima do Iliocristale 
 Em projeção a linha Ílio-axila 
 Dobra diagonal (45°) 
 Na altura de Iliocristale 
 No ponto de cruzamento com a linha 
Iliospinale - linha axilar anterior 
 Dobra vertical 
 Ao lado da cicatriz umbilical 
5 cm = adulto 170 cm 
5 x H / 170 
H = Estatura em cm 
 Dobra diagonal 
 H: ponto médio entre a linha axilar anterior e o mamilo 
 M: no terço proximal do mesmo segmento 
 Dobra vertical 
 No ponto médio entre o ligamento Inguinal e 
o bordo superior e proximal da patela 
 Dobra vertical 
 No ponto medial de maior 
circunferência da panturrilha 
38 
Equações de Predição de Densidade Corporal com base 
nas Dobras Cutâneas (Pollock) 
Masculino 
DC (g.cm-3) = 1.109380 - (0.0008267 x X) + 
(0.0000016 x X2) - (0.0002574 x idade) 
 (r = 0,84 / EP = 3,9%) 
X = Tórax + Abdômen + Coxa 
 
Feminino 
DC (g.cm-3) = 1.0994921 - (0.0009929 x Y) + 
(0.0000023 x Y2) - (0.0001392 x idade) 
(r = 0,91 / EP = 3,4%) 
Y = Tríceps + Suprailíaca + Coxa 
ACSM (2000). Guidelines for exercise testing and prescription. Lippincott Wiliams & Wilkins. 
39 
Equações Específicas para Conversão de Densidade Corporal 
para Percentual de Gordura 
População Idade Sexo % Gordura
Raça
Índios Americanos 18-60 F (4.81/DC)-4.34
Negros 18-32 M (4.37-DC)-3.39
24-79 F (4.85/DC)-4.39
Espânicos 20-40 F (4.87/DC)-4.41
Japoneses 18-48 M (4.97/DC)-4.52
F (4.76/DC)-4.28
61-78 M (4.87/DC)-4.41
F (4.95/DC)-4.50
Caucasianos 7-12 M (5.30/DC)-4.89
F (5.35/DC)-4.95
13-16 M (5.07/DC)-4.64
F (5.10/DC)-4.66
17-19 M (4.99/DC)-4.55
F (5.05/DC)-4.62
20-80 M (4.95/DC)-4.50
F (5.01/DC)-4.57
Nível de Gordura Corporal
Anorexia 15-30 F (5.26/DC)-4.83
Obesidade 17-62 M (5.00/DC)-4.56
ACSM (2000). Guidelines 
for exercise testing and 
prescription. Lippincott 
Wiliams & Wilkins. 
40 
Equação de Siri 
Conversão de densidade corporal (DC) para % de Gordura 
% de GC = 495 - 450 
 DC 
% de GC = - 450 
41 
Simulação de Cálculo de Percentual Gordura 
Homem, Branco, 24 anos, Somatório de 32 mm 
• Etapa 1 – Cálculo da Densidade Corporal 
– DC = 1.109380 - (0.0008267 x 32) + (0.0000016 x 
322) - (0.0002574 x 24) 
– DC = 1.109380 – 0.0264544 + 0.0016384 – 
0.0061776 
– DC = 1.0783864 g.cm-3 
• Etapa 2 – Cálculo do Percentual de Gordura 
– %G = (495  1.0783864) – 450 
– %G = 9.02 % 
42 
Simulação de Cálculo de Percentual Gordura 
Homem, 33 anos, Somatório de 41 mm 
• DC = g.cm-3 
• %G = % 
Homem, 54 anos, Somatório de 39 mm 
• DC = g.cm-3 
• %G = % 
Mulher, 19 anos, Somatório de 35 mm 
• DC = g.cm-3 
• %G = % 
Mulher, 25 anos, Somatório de 47 mm 
• DC = g.cm-3 
• %G = % 
 
 
 
43 
Fórmulas para Fracionamento da Massa Corporal e 
Cálculo de Massa Proposta 
• Massa de Gordura (MG) 
– MG = (massa x G%) ÷ 100 
• Massa Livre de Gordura (MLG) 
– MLG = massa – MG 
• Massa Proposta (MP) 
– MP = MLG ÷ [1 - (%G proposto ÷ 100)] 
44 
Simulação de Cálculo de Massa Proposta 
72 kg de Massa, 9.02 % de Gordura, %G proposto: 6% 
• Etapa 1 – Cálculo da Massa de Gordura 
– MG = (72 x 9.02)  100 
– MG = 6.5 kg 
• Etapa 2 – Cálculo da Massa Livre de 
Gordura 
– MLG = 72 – 6.5 
– MLG = 65,5 kg 
• Etapa 3 – Cálculo da Massa Proposta 
– MP = 65.5  [1 – (6  100)] 
– MP = 65.5  0.94 
– MP = 69.7 kg 
45 
Simulação de Cálculo de Massa Proposta 
92 kg de Massa, 29.5 % de Gordura, %G proposto: 15% 
– Massa de gordura 
– Massa livre de gordura 
– Massa proposta 
65 kg de Massa, 21.3 % de Gordura, %G proposto: 9% 
– Massa de gordura 
– Massa livre de gordura 
– Massa proposta 
74 kg de Massa, 16.8 % de Gordura, %G proposto: 12% 
– Massa de gordura 
– Massa livre de gordura 
– Massa proposta 
 
 
46 
Critério de Ordenação para Tabela de Percentil 
Quanto maior... melhor 
47 
Tabela de Classificação do Percentual de Gordura 
Percentil 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Homem
90 7.1 11.3 13.6 15.3 15.3
70 11.8 15.9 18.1 19.8 20.3
50 15.9 19 21.1 22.7 23.5
30 19.5 22.3 24.1 25.7 26.7
10 25.9 27.3 28.9 30.3 31.2
Mulher
90 14.5 15.5 18.5 21.6 21.1
70 19 20 23.5 26.6 27.5
50 22.1 23.1 26.4 30.1 30.9
30 25.4 27 30.1 33.5 34.3
10 32.1 32.8 35 37.9 39.3
Método de Pollock
Idade
Percentil para Composição Corporal (G%)
ACSM (2000). Guidelines for exercise testing and prescription. Lippincott Wiliams & Wilkins. 
Ac. M 
 M 
Ab. M 
Ac. M 
 M 
Ab. M 
• Utilizar a técnica da mão cruzada 
 
• Segurar a fita em ângulos retos em relação ao segmento 
corporal medido 
 
• A tensão da fita deve ser constante 
 
• Os dedos médios de ambas as mãos devem localizar a fita 
no local da medida 
 
• Os olhos do examinador devem estar no mesmo nível da 
fita 
 Medida no ponto médio entre Acromiale-Radiale 
 Fita posicionada perpendicularmente ao eixo do úmero 
 Maior circunferência do braço 
 Ombro em flexão a 90º 
 Antebraço a cerca de 45° do braço 
 Medida na circunferência máxima do antebraço 
 A palma da mão do sujeito deve estar voltada para cima Medida no ponto Mesoesternal 
 Medição realizada no final da expiração normal 
 Medida no ponto mais estreito entre a margem 
costal mais baixa e a crista ilíaca 
 Medição realizada no final da expiração normal 
 Medida na circunferência máxima do quadril 
 Pés devem estar unidos 
 Fita deve ser mantida no plano horizontal 
 Medida 1 cm abaixo da dobra glútea 
 Pés levemente afastados 
 Peso distribuído igualmente em ambos os pés 
 Medida no ponto médio entre Trochanterion-Tibiale laterale 
 Pés levemente afastados 
 Peso distribuído igualmente em ambos os pés 
 Medida na circunferência máxima da panturrilha 
 Peso distribuído igualmente em ambos os pés 
 Medição realizada na face lateral da perna 
60 
Diâmetros Ósseos 
Lista de Medidas 
Técnica 
 
 
Distância entre os pontos mais laterais dos Acrômios 
Distância entre os pontos mais laterais dos ilíacos 
(Iliocristale) 
Distância entre os aspectos mais laterais do Tórax na 
altura Mesosternale 
Maior distância do Tórax AP na altura de 
Mesosternale 
Distância entre os epicôndilos lateral e medial do 
Úmero 
Distância entre os epicôndilos lateral e medial do 
Fêmur 
Distância entre os processos estilóides lateral e 
medial 
Distância entre os pontos mais laterais dos 
trocânteres maiores direito e esquerdo 
Distância entre os maléolos lateral e medial 
Diâmetro 
 
 
Biacromiale 
Biiliocristale 
 
Tórax Transverso 
 
Tórax Ântero-Posterior
 
Biepicondilar de Úmero
 
Biepicondilar de Fêmur 
 
Biestilóide 
 
Bitrochanterion 
 
Bimaleolar 
 
61 
Técnica da Medida 
• Posicionar o antropômetro ou paquímetro apoiado 
entre os dedos indicador e polegar de cada mão 
• Localizar o ponto de reparo ósseo com o dedo 
médio 
• Pressionar a camada de gordura subcutânea a fim 
de minimizar o erro da medida 
62 
Biacromiale 
• Distância entre os pontos mais laterais dos Acrômios 
• Antropômetro a 45º 
 
63 
• Distância entre os pontos mais laterais dos ilíacos (Iliocristale) 
• Antropômetro a 45º 
Biiliocristale 
64 
• Distância entre os aspectos mais laterais do Tórax na altura 
Mesosternale 
• Antropômetro a 45º 
Tórax Transverso 
65 
• Maior distância do Tórax AP na altura de Mesosternale 
• Antropômetro a 45º 
Tórax Ântero-Posterior 
66 
• Distância entre os epicôndilos lateral e medial do Úmero 
• Flexão de ombro e cotovelo a 90º 
• Antropômetro a 45º 
Biepicondiliano de Úmero 
67 
• Distância entre os epicôndilos lateral e medial do Fêmur 
• Flexão de quadril e joelho a 90º 
• Antropômetro a 45º 
Biepicondiliano de Fêmur 
68 
• Distância entre os processos estilóides lateral e medial 
Biestilóide 
69 
• Distância entre os pontos mais laterais dos trocânteres 
maiores direito e esquerdo 
Foto Adaptada 
Bitrocantério 
70 
• Distância entre os maléolos lateral e medial 
Bimaleolar 
71 
Protocolo Básico 
Dobras Cutâneas 
Tríceps 
Subescapular 
Suprailíaca 
Supraespinhal 
Tórax 
Bíceps 
Abdômen 
Coxa 
Panturrilha 
Perímetros 
Braço Relaxado 
Braço Contraído 
Antebraço 
Tórax 
Cintura 
Quadril 
Coxa Superior 
Coxa Média 
Panturrilha 
Diâmetros 
Úmero 
Fêmur 
Complementares 
Massa 
Estatura