Cinesioterapia - Força

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TERAPÊUTICA PARA RECUPERAR A FORÇA, A RESISTENCIA E A POTÊNCIA MUSCULAR
Força
Definição: força muscular é a capacidade de um músculo gerar força contra alguma resistência ou carga.
Resistência
Definição: resistência muscular é a capacidade de executar contrações musculares repetitivas contra uma certa carga, durante um longo período. 
Potência Muscular
Definição: potência muscular é a combinação entre a força e a velocidade; quanto maior a força ou a velocidade de execução, maior será a potência gerada.
Tipos de contração muscular 
Isométrica: ocorre quando o músculo se contrai para produzir tensão, mas não há alteração de seu comprimento. Uma força considerada pode ser gerada contra uma certa carga fixa, ainda que não ocorra movimento.
Isotônica Concêntrica: o músculo diminui de comprimento enquanto a tensão aumenta de modo a superar ou movimentar a carga.
Isotônica Excêntrica: a carga é maior do que a força muscular produzida e o músculo se alonga enquanto produz tensão.
Princípios do treinamento (reabilitação musculoesquelética)
Princípios da sobrecarga 
Princípios da interdependência volume x intensidade