O Gestor de Marketing, a Administração do Tempo e a Qualidade de Vida.3.1

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Iniciado em	domingo, 19 Ago 2018, 13:40
Estado	Finalizada
Concluída em	domingo, 19 Ago 2018, 14:04
Nota	9,00 de um máximo de 10,00(90%)
Questão 1
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
Muitos de nossos comportamentos são consequências do DISTRESSE, e melhorá-los depende muito de nós, embora alguns sejam mais difíceis, pois, são próprios de nossa personalidade, como: reclamar das pessoas, das coisas e da vida; dificuldade de dizer não; exigência excessiva que causa o acúmulo indevido de funções, entre outros. O estresse pode nos causar inúmeros sintomas. Marque a alternativa correta com relação a tais sintomas.
Escolha uma:
a. Baixa resposta ao sistema imunológico.
b. Sensação de cansaço constante mesmo após ter repousado.
c. Formigamento em alguma parte do corpo.
d. Dores de cabeça, na nuca, peito e costas.
e. Todas as alternativas são verdadeiras.
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A resposta correta é: Todas as alternativas são verdadeiras..
Questão 2
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
Quem administra seu tempo reduz o stress causado pelo mau uso do tempo. O tempo aparece como bem ou mal usado apenas para a pessoa que tem objetivos. O bom ou mau uso do tempo depende do que se pretende alcançar. O mau uso do tempo causa stress porque tempo mal usado é tempo usado para fazer aquilo que não consideramos importante e prioritário. Usar mal o tempo não quer dizer ficar sem fazer nada, gastar tempo no lazer, dedicar tempo a hobbies ou à família. Todos nós precisamos desse tempo e desejamos isso em determinados momentos. Gerir o tempo de forma eficaz implica em:
Escolha uma:
a. Identificar o que é mais importante,
b. Todas as alternativas estão corretas.
c. Definir objetivos e estabelecer prioridades.
d. Organizar a vida de forma a controlá-la e evitar perdas de tempo.
e. Uma correta organização pessoal e uma constante monitorização das tarefas e do tempo necessário a cada uma delas.
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A resposta correta é: Todas as alternativas estão corretas..
Questão 3
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
Muitos dos fatores causadores do distresse dependem de mudança de nosso comportamento Claro que é muito difícil mudar atitudes onde as ações provêm da personalidade, mas devemos nos policiar para sermos protagonistas de um ambiente satisfatório para se viver. A boa qualidade de vida pressupõe conseguir realizar todas as tarefas satisfatoriamente. Mas qualidade é algo subjetivo, que depende das experiências de vida e expectativas de cada um. De acordo com os psiquiatras Roberto Kertesz e Bernardo Kerman, a qualidade de vida depende de seis aspectos fundamentais, chamados de Hexágono Vital. Considerando as afirmativas acima marque as alternativas que revelam esses aspectos e depois escolha a ordem correta de suas respostas.
I. Diversões e atividades gratificantes;
II. Alimentação saudável, exercício físico;
III. Exercícios físicos e dormir 8h diária.
IV. Relacionamento interpessoal, repouso suficiente;
V. Boa alimentação e horas de lazer.
A alternativa correta é:
Escolha uma:
a. Nenhuma das alternativas estão corretas.
b. Todas as sentenças estão corretas.
c. Somente as sentenças I, II e IV estão corretas.
d. Somente as sentenças II e III estão corretas.
e. Somente as sentenças I e III estão corretas.
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A resposta correta é: Somente as sentenças I, II e IV estão corretas..
Questão 4
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
O distresse conhecido como mau estresse, pode causar doenças cardíacas, gástricas e dermatológicas, além de angústia, ansiedade e depressão. A pessoa estressada está sujeita à irritabilidade, crises de impaciência e mau humor. Esse indivíduo tem o poder de contagiar quem está por perto, fazendo com que o convívio seja tenso. Com relação ao distresse, escolha a alternativa correta para completar as lacunas do texto abaixo:
É de extrema importância que a gente ............... , no nosso dia-a-dia, os ..............que causam o distresse (o mau estresse), buscando ......................em prol do equilíbrio e boa ..............de vida.
Escolha uma:
a. reconheça/fatores/ minimizá-los/qualidade.
b. entenda/sintomas/identifica-los/maneira.
c. reconheça/sintomas/reconhece-los/qualidade.
d. identifique/sinais/minimizá-los/forma.
e. perceba/fatores/melhorá-los/condição.
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A resposta correta é: reconheça/fatores/ minimizá-los/qualidade..
Questão 5
Incorreto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
Potencializar sua produtividade e aumentar a chance de você equilibrar as áreas que regem nossa vida, lembrando: saúde mental, saúde física, finanças, a parte social, espiritual, profissional e sentimental.
Tal afirmação corresponde a:
Escolha uma:
a. Roberto Kertesz.
b. Christian Barbosa.
c. Alves.
d. Peter Drucker.
e. Piaget.
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A resposta correta é: Christian Barbosa..
Questão 6
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
Quem nunca se viu perdido no meio de papéis e anotações das pendências? Ou, então, não encontrou o que precisava no meio da bagunça do quarto, guarda-roupa, dispensa ou até mesmo na própria bolsa. Uma coisa puxa a outra. Então, é necessário que você ache sentido em seu dia a dia, e fazer com que a rotina e as tarefas tenham uma relevância com aquilo que é realmente importante para você. Christian Barbosa propõe um método para potencializar sua produtividade, a técnica consiste na divisão das atividades com base em três critérios: Importância, Urgência e Circunstancial.
Relacione a primeira coluna com a segunda de acordo com as características de cada conceito.
1. Importância
2. Urgência
3. Circunstancial
( ) são todas as atividades em que o prazo terminou ou está curto e devem ser feitas imediatamente. São atividades que, em geral, trazem estresse ou pressão.
( ) são todas as atividades que desperdiçam seu tempo, que você faz sem total vontade ou devido à pressão de outras pessoas.
( ) São também atividades feitas em excesso.
( ) são aquelas que têm prazo para ser feito, vai trazer resultados para você a curto, médio ou longo prazo.
( ) São atividades que estão conectadas à sua missão de vida pessoal e sempre resultam em benefícios para você em todos os aspectos.
A alternativa correta é:
Escolha uma:
a. 1,2,3,1,2.
b. 3,2,1,3,1.
c. 2,1,2,1,3.
d. 2,3,3,1,1.
e. 3,3,1,1,2.
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A resposta correta é: 2,3,3,1,1..
Questão 7
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
Quando temos muitas atividades, o ideal é utilizar _______, ___________, seja no computador, no celular ou no papel mesmo. Procure manter o foco e não perder tempo com coisas que não são importantes e cuide para não se deixar levar pela ansiedade. A opção que completa corretamente a sentença é:
Escolha uma:
a. Agenda, listas de atividades.
b. Agenda, listas de tarefas;
c. Caderno, telefone;
d. Folhas, celular;
e. Bilhetes, lista de telefones;
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A resposta correta é: Agenda, listas de tarefas;.
Questão 8
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
Para melhor administrar nosso tempo, ao invés de usar para o trabalho horas que deveriam ser empregadas em outras atividades, devemos nos organizar e classificar nossos afazeres seguindo 3 passos: prioridade, evitar a procrastinação e traçar estratégias. Porém, não basta apenas fazer uma lista de tarefas e riscá-las após a conclusão. Uma das metodologias que você pode utilizar é a sugerida por Stephen Covey no seu livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”. Ela está também relacionada com a tríade que já vimos: Importante, Urgente e Circunstancial. Stephen Covey propõe que você:
Escolha uma:
a. Todas as alternativas estão corretas.
b. Realize primeiro as atividades que julgar mais difíceis, ou que tomam mais tempo.
c. Elabore um roteiro com suas prioridades.
d. Distribua suas atividades de acordo com as quatro formas que você emprega seu tempo.
e. Divida suas tarefas em diase horas pré-determinadas.
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A resposta correta é: Distribua suas atividades de acordo com as quatro formas que você emprega seu tempo..
Questão 9
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
Christian Barbosa propõe um método para potencializar sua produtividade e aumentar a chance de você equilibrar as áreas que regem nossa vida, lembrando: saúde mental, saúde física, finanças, a parte social, espiritual, profissional e sentimental.
A técnica consiste na divisão das atividades com base em três critérios: Importância, Urgência e Circunstancial. De acordo com o texto, relacione as colunas:
(1)- Importantes.
(2)-Urgentes.
(3)- Circunstanciais.
(__)são todas as atividades em que o prazo terminou ou está curto e devem ser feitas imediatamente. São atividades que, em geral, trazem estresse ou pressão.
(__) aquelas que têm prazo para ser feito, vai trazer resultados para você a curto, médio ou longo prazo. São atividades que estão conectadas à sua missão de vida pessoal e sempre resultam em benefícios para você em todos os aspectos.
(__) são todas as atividades que desperdiçam seu tempo, que você faz sem total vontade ou devido à pressão de outras pessoas. São também atividades feitas em excesso.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. 1,3,2.
b. 1,2,3.
c. 3,1,2.
d. 2,3,1.
e. 2,1,3.
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A resposta correta é: 2,1,3..
Questão 10
Correto
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
A opção que completa corretamente o texto abaixo é:
Em termos práticos, para podermos traçar estratégias para administrar o estresse, dividimos em duas partes a serem analisadas: .................................. A primeira coisa a fazer é, após a identificação da causa do estresse, verificar se é possível afastá-lo. Se não for, é necessário criar estratégias de resolução. O primeiro passo é o autoconhecimento, quanto mais soubermos como reagimos a certos estímulos, mais facilmente lidaremos com os fatores geradores do distresse.
Escolha uma:
a. A muscular e a mental;
b. A postural e mental.
c. A muscular e a postural;
d. A físico e a mental;
e. A física e a postural;
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A resposta correta é: A físico e a mental;.