O Gestor de Marketing, a Administração do Tempo e a Qualidade de Vida3.2

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iniciado em
	domingo, 19 Ago 2018, 14:05
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	domingo, 19 Ago 2018, 14:31
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Questão 1
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Texto da questão
“ADMINISTRAR O TEMPO” é um fator que devemos considerar, pois responsabilidades e afazeres em função do tempo disponível nos levam ao resultado final dos processos. Quando administramos melhor nosso tempo, evitamos uma situação que poderá nos prejudicar muito, o ESTRESSE. Ele é causado pela falta de organização dos afazeres gera consequências tanto para os relacionamentos, como para a qualidade do nosso trabalho e até na nossa saúde. É “um estado de tensão no corpo e na mente, resultado de eventos ameaçadores ou ambíguos do mundo exterior ou assim interpretados”. Você sabia que existem dois tipos de estresses? O bom - eustresse e o mau - distresse. De acordo com seus conhecimentos, marque a alternativa que se refere ao EUSTRESSE.
Escolha uma:
a. São representados pelos componentes químicos, físicos e biológicos, como a ansiedade que provocavam as reações desconfortáveis.
b. É ele que nos mantêm em movimento e se caracteriza também por atividades passivas e de calmaria.
c. É necessário, pois apresenta nível razoável de exigência e motivação para cumprir compromissos, buscar desempenhar bem as tarefas, persistir na realização dos objetivos e superar obstáculos.
d. Pode causar doenças cardíacas, gástricas e dermatológicas, além de angústia, ansiedade e depressão.
e. Leva a pessoa a ter uma sensação de energia negativa, podendo levar a outros sintomas.
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A resposta correta é: É necessário, pois apresenta nível razoável de exigência e motivação para cumprir compromissos, buscar desempenhar bem as tarefas, persistir na realização dos objetivos e superar obstáculos..
Questão 2
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Texto da questão
Considerando o que especialistas dizem que precisamos encontrar equilíbrio em 7 áreas: Saúde mental, Saúde física, Finanças, Social, Espiritual, Profissional e Sentimental, grande parte da responsabilidade por esse equilíbrio é nossa, claro que considerando que muitas vezes as coisas fogem de nosso controle. O sucesso de nosso trabalho se caracteriza pela forma como o desempenhamos, considerando dois conceitos: a EFICIÊNCIA e a EFICÁCIA. Qual dos conceitos abaixo refere-se a EFICÁCIA.
Escolha uma:
a. Se caracteriza pelo melhor meio de se fazer algo.
b. Se refere ao bom resultado do processo.
c. Rapidez, liderança, e espírito de equipe.
d. Atividade desenvolvida com amor e dedicação.
e. Empenho e presteza naquilo que lhe é designado.
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A resposta correta é: Se refere ao bom resultado do processo..
Questão 3
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Texto da questão
O distresse conhecido como mau estresse, pode causar doenças cardíacas, gástricas e dermatológicas, além de angústia, ansiedade e depressão. A pessoa estressada está sujeita à irritabilidade, crises de impaciência e mau humor. Esse indivíduo tem o poder de contagiar quem está por perto, fazendo com que o convívio seja tenso. Com relação ao distresse, escolha a alternativa correta para completar as lacunas do texto abaixo:
É de extrema importância que a gente ............... , no nosso dia-a-dia, os ..............que causam o distresse (o mau estresse), buscando ......................em prol do equilíbrio e boa ..............de vida.
Escolha uma:
a. reconheça/fatores/ minimizá-los/qualidade.
b. perceba/fatores/melhorá-los/condição.
c. reconheça/sintomas/reconhece-los/qualidade.
d. identifique/sinais/minimizá-los/forma.
e. entenda/sintomas/identifica-los/maneira.
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A resposta correta é: reconheça/fatores/ minimizá-los/qualidade..
Questão 4
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Texto da questão
Muitos de nossos comportamentos são consequências do DISTRESSE, e melhorá-los depende muito de nós, embora alguns sejam mais difíceis, pois, são próprios de nossa personalidade, como: reclamar das pessoas, das coisas e da vida; dificuldade de dizer não; exigência excessiva que causa o acúmulo indevido de funções, entre outros. O estresse pode nos causar inúmeros sintomas. Marque a alternativa correta com relação a tais sintomas.
Escolha uma:
a. Baixa resposta ao sistema imunológico.
b. Sensação de cansaço constante mesmo após ter repousado.
c. Formigamento em alguma parte do corpo.
d. Dores de cabeça, na nuca, peito e costas.
e. Todas as alternativas são verdadeiras.
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A resposta correta é: Todas as alternativas são verdadeiras..
Questão 5
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Texto da questão
Stephen Covey no seu livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”,propõe que você distribua suas atividades de acordo com as quatro formas que você emprega seu tempo. Cada forma está representada por um quadrante. De acordo com o texto acima, relacione as colunas:
(1)- Quadrante 1
(2)- quadrante 2
(3)- Quadrante 3
(4)- Quadrante 4
(__) estão as situações nem urgentes, nem importantes. Quando você usa o tempo para algo relacionado a esse quadrante, está, na maioria das vezes, fazendo mau uso dele. As pessoas frequentemente entram nessa área porque ela serve de válvula de escape para uma série de problemas, atividades e compromissos indesejados.
(__) representa as atividades e situações urgentes, que exigem nossa atenção imediata. O autor nos diz que esse quadrante deixa as pessoas sufocadas, pois têm a sensação sempre de estarem apagando incêndio. Enquanto o foco for nesse quadrante, a tendência é que você seja dominado pela correria e ansiedade.
(__) está incluído tudo o que é urgente, mas não importante. Ou seja, são atividades que não contribuem para o alcance dos objetivos elencados no quadrante 2.
(__) refere-se às atividades importantes, mas não urgentes. Trata-se de um quadrante de grande importância para sua vida, pois é onde deve estar todo o planejamento de longo prazo: desenvolvimento pessoal e profissional.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. E- 4,1,3,2.
b. D- 1,2,3,4.
c. C- 2,3,4,1.
d. B- 1,4,2,3.
e. A- 4,3,2,1.
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A resposta correta é: E- 4,1,3,2..
Questão 6
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Texto da questão
Cursando uma Faculdade, você terá muito mais atividades e consequentemente terá que administrar melhor seu tempo. Para uma boa administração do seu tempo, antes de organizar os afazeres, temos que esquecer o relógio e pegar uma bússola. O primeiro passo, para uma melhor administração do tempo é a definição de prioridades. Outra atitude que nos ajuda a otimizar o tempo é evitar a procrastinação. A terceira dica que dou é traçar a sua estratégia. Mas, o que é PROCRASTINAÇÃO, você sabe? Marque a resposta correta que define esse conceito.
Escolha uma:
a. Ter algo para fazer e ir deixando para depois.
b. Fazer alguma atividade rapidamente para se livrar.
c. Fazer parte de uma atividade mais complexa, deixando para concluir posteriormente.
d. Não dar a devida importância a algo que se tem a fazer.
e. Fazer uma tarefa de qualquer jeito somente para cumprir prazos.
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A resposta correta é: Ter algo para fazer e ir deixando para depois..
Questão 7
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Texto da questão
Quando temos muitas atividades, o ideal é utilizar _______, ___________, seja no computador, no celular ou no papel mesmo. Procure manter o foco e não perder tempo com coisas que não são importantes e cuide para não se deixar levar pela ansiedade. A opção que completa corretamente a sentença é:
Escolha uma:
a. Caderno, telefone;
b. Agenda, listas de atividades.
c. Folhas, celular;
d. Agenda, listas de tarefas;
e. Bilhetes, lista de telefones;
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A resposta correta é: Agenda, listas de tarefas;.
Questão 8
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Texto da questão
Potencializar sua produtividade e aumentar a chance de você equilibrar as áreas que regem nossa vida, lembrando: saúde mental, saúde física, finanças, a parte social, espiritual, profissional e sentimental.
Tal afirmação corresponde a:
Escolha uma:
a. Peter Drucker.
b. Christian Barbosa.c. Piaget.
d. Roberto Kertesz.
e. Alves.
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A resposta correta é: Christian Barbosa..
Questão 9
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Texto da questão
Certo estudioso da área da gestão, tem uma frase bem interessante sobre o conceito das duas palavras: “Eficiência é fazer certo as coisas. Eficácia é fazer as coisas certas”. Tal frase corresponde ao estudioso:
Escolha uma:
a. Piaget.
b. Alves.
c. Peter Drucker.
d. Roberto Kertesz.
e. Christian Barbosa.
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A resposta correta é: Peter Drucker..
Questão 10
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Texto da questão
A boa qualidade de vida pressupõe conseguir realizar todas as tarefas satisfatoriamente.
Dessa forma, devemos adotar uma postura não egocêntrica e respeitar as condições e situações do próximo. A qualidade de vida depende, de acordo com os psiquiatras Roberto Kertesz e Bernardo Kerman, de seis aspectos fundamentais, chamados de Hexágono Vital. Sendo assim, assinale V para as afirmações que considerar verdadeiras e F para as falsas:
(__) alimentação saudável, exercício físico;
(__) relacionamento interpessoal, repouso suficiente;
(__) Bebidas alcoólicas, sedentarismo;
(__) diversões, atividades gratificantes;
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. F,F,V,V;
b. V,V,F,V;
c. F,V,V,V;
d. F,F,F,F.
e. V,V,F,F;
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A resposta correta é: V,V,F,V;.
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