Plano de Aula (Elizabete Andrade) (1)

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Plano de Aula 
Basquetebol 
 
 
Faixa Etária Sugerida para Aula: (14 anos) 
Disciplina: Basquetebol 
 
Tema: Fundamento Básico - Passe 
Subtema: Passe de peito, Passe por cima da cabeça e Passe picado. 
 
Objetivo Geral 
∙ Ensinar aos alunos movimentos de passes que tem como objetivo a 
colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição , 
para a criação d e situações d e finalização ou para a progressão no terreno de 
jogo. 
 
Objetivo Específico 
∙ Aprender e executar diferentes tipos de passes. 
∙ Desenvolver a coordenação motora, ritmo e percepção espacial. 
∙ Promover a cognição realizando os movimentos propostos 
∙ Preparar os alunos para a prática básica do esporte. 
 
Conteúdo 
∙ Fundamento básico do basquetebol – Passe. 
∙ Atividades psicomotoras. 
∙ Controle de bola. 
 
Recursos 
∙ Quadra Poliesportiva 
∙ Bolas de basquetebol 
∙ Cones 
 
Atividades 
1 – Aquecimento – Inicia-se a aula com aquecimento em grupo posicionando os 
alunos em circulo no meio da quadra. Em seguida, serão feitos movimentos de 
alongamento estático , esticando braços, mãos, pernas, tornozelos, ombros, quadril e 
em seguida serão feitos movimentos dinâmicos como giro d e pescoço (lateral, 
frontal e giratório), dos ombros (para frente e para trás), braços ( para frente e para 
trás), quadril e tornozelos. Logo após cada aluno pegará uma bola e começarão a 
correr em fila ao redor da quadra de basquetebol fazendo movimentos de drible em 
deslocamento de frente com a mão de domínio , drible em deslocamento de costa s, 
drible em deslocamento trocando a bola das mão s. 
 
2 – Parte Principal – 
∙ A turma fo i dividida em quatro colunas, uma d e frente para outra, cada dupla 
de coluna com uma bola, e distribuída e m cima da linha de vôlei, distantes 
entre si. Ao comando do professor os passes de peito terão que ser 
executados entre cada dupla de colunas, depois de executado o passe, o 
aluno vai para o final da sua fila, o exercício só termina ao comando d o 
professor. O primeiro passe a ser treinado será o passe d e peito. Como o 
nome indica, com a bola à altura do peito é arremessada frontalmente na 
direção do alvo. Neste movimento os polegares é que darão força ao p asse e 
as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do gesto técnico. 
Utilizado para lançar a bola a curtas e médias distâncias. 
Técnicas determinantes: 
1. Colocar os cotovelos junto ao corpo; 
2. Avançar um dos apoios; 
3. Executar um movimento de repulsão com os braços; 
4. Executar a rotação dos pulsos; 
5. Após a execução do passe, deve -se ficar com as palmas das mãos viradas 
para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo. 
 
∙ Em seguida serão dados dois pa ssos para trás, para começar a executar o 
passe por cima da cabeça com as duas mãos. Esse passe é usado quando
existe um adversário entre dois jogadores da mesma equipe. Também 
utilizado para lançamentos em curtas e médias distâncias, sendo mais 
específicos para os pivôs. 
Técnicas determinantes: 
1. Elevar os braços acima da cabeça; 
2. Avançar um dos apoios; 
3. Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos. 
 
∙ Em seguida será realizado a execução do passe picado, serão f ormados dois 
círculos com um jogador no centro. Os alunos do círculo realizam o passe 
picado e o aluno do centro tenta interromper. Quando isso ocorrer, o aluno 
que errou o passe vai para o centro. O passe picado é muito semelhante ao 
passe de p eito, tendo em conta que o alvo inicial é o solo; O ressalto da bola 
terá um objetivo comum ao do passe de peito, isto é , a mão alvo do colega ou 
as zonas próximas do p eito. É o passe que pode ser utilizado quando o 
jogador estiver sendo marcado. 
Técnicas determinantes: 
1. Colocar os cotovelos junto ao corpo; 
2. Avançar um dos apoios; 
3. Executar um movimento de repulsão com os braços.Cones 
 
∙ Jogo do s 5, 8 e 1 0 p asses : Os a lunos serão divididos em d uas equipes, 
utilizando-se de m eia quadra e as demarcações d e basquetebol, eles terão 
que p assar a bola contando até atingir o número de pontos exigidos sem que 
a outra equipe pegue a bola, se a outra equipe conseguir pegar a bola ela 
ganha o direito a posse de bola e vira a equipe ata cante. Ao comando do 
professor deverão trocar de p asse, serão usados os passes d e peito, Passe 
de cabeça e passe picado. 
 
3 – Volta a Calma – Será realizado um breve alongamento, rea lizando o 
relaxamento dos músculos. O alongamento será executado principalmente visando à 
parte superior que foi mais exigida. 
 
 
Referências 
 
 
∙ PAES, R.R.; MONTAGNER, P.C.; & FERREIRA, H. B.; Pedagogia do 
Esporte – Iniciação e Treinamento em Basquetebol. Guanabara Koogan, 
1° ed. 2009. 
∙ LIBÂNEO, J. C. Didática. São Paulo: Cortez, 28ª ed. 1990. 
∙ ALMEIDA, Marcos Bezerra de. Basquetebol iniciação. Rio de Janeiro: 
Sprint, 1998