avaliando ativ fisica envelhecimento 4

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30/08/2018 Conteúdo Interativo
http://estacio.webaula.com.br/Classroom/index.html?id=2433200&classId=981842&topicId=811183&p0=03c7c0ace395d80182db07ae2c30f034&… 1/3
Ao receber o senhor Josafá de 67 anos, durante sua anamnese (avaliação), na qual ele se queixava principalmente da
inatividade, e das quedas constantes em sua casa. Relatava também que suas pernas estavam fracas. O Profissional de
Educação Física concluiu que o fortalecimento muscular seria o primeiro item a ser trabalhado, pois, a musculação
para o idoso traz alguns benefícios. Assinale a opção que melhor descreve esses benefícios:
O Sr A. Lima estava sofrendo de sarcopenia, após seis meses foi verificado que este
apresentava um quadro menos grave de seu problema. Que procedimentos podem ter sido
feitos pelo Profissional de Educação Física para
que o quadro fosse revertido?
Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, melhorias na força e hipertrofia muscular em idosos devem
ser atingidas através do uso de exercícios uni e multiarticulares com velocidade de execução ______________.
Devem ser realizadas 1 a 3 séries de exercício com carga de ___________ de 1RM e ___________ repetições em
cada série. O intervalo de recuperação entre as séries deve ser de ____________ minuto(s).
 
 
Prezado (a) Aluno(a),
 
Você fará agora seu EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação.
O mesmo será composto de questões de múltipla escolha (3).
Após a finalização do exercício, você terá acesso ao gabarito. Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será
usado na sua AV e AVS.
 
1.
Melhoria dos fatores neurais e diminuição da densidade óssea.
Aumento da forca muscular e diminuição da motilidade gastrointestinal.
 Diminuição das lesões causadas por quedas e aumento da agilidade.
Diminuição dos níveis de dor e diminuição da flexibilidade.
Aumento da resistência e diminuição da capacidade funcional
 
Gabarito Coment.
 
2.
Atividade de longa duração
 
Suplementação de aminoácido e cálcio.
Não deve fazer atividade física.
 Atividade na água.
 Exercício de força e alimentação balanceada.
 
Gabarito Coment.
 
3.
Rápida / 80 a 100% / 15 a 20 / 1
Moderada / 40 a 60% / 4 a 8 / 3 ¿ 5
Lenta / 80 a 100% / 4 a 8 / 3 ¿ 5
Rápida / 40 a 60% / 15 a 20 / 1
 Moderada / 60 a 80% / 8 a 12 / 1 a 2
 
Gabarito Coment.
 
30/08/2018 Conteúdo Interativo
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Julgue a seguinte asserção: Na literatura especializada é consenso que altos níveis de força muscular estão
relacionados com melhores condições de saúde e menores riscos de doenças PORQUE o treinamento de força
promove uma significativa melhora do perfil dos fatores de risco cardiometabólicos, reduz o risco de morte por
todas as causas, diminui eventos de doenças cardiovasculares, reduz o risco de desenvolvimento de limitações
funcionais e de doenças não fatais. Assinale a alternativa correta:
Leia as afirmativas: I. Os dinamômetros isométricos são utilizados para avaliar a força de preensão manual e dos
músculos extensores da coluna. II. O teste de 1RM é bastante utilizado em pesquisas científicas para avaliar os
possíveis ganhos de força em programas de treinamento III. O teste de sentar-e-alcançar é utilizado para avaliar
a força de membros inferiores Assinale a alternativa correta:
É considerado um teste dinâmico para avaliação da força muscular:
Leia com atenção as afirmativas: I. O processo de redução da massa muscular com o envelhecimento é chamado
de sarcopenia; II. No processo de envelhecimento ocorre uma redução da massa muscular, principalmente nos
membros inferiores; e III. Em mulheres idosas a redução da massa muscular é maior que em homens devido à
interrupção da produção de estrógenos.
4.
 as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
as duas asserções são falsas
as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
 
Gabarito Coment.
 
5.
 Somente as afirmativas I e II estão corretas
Somente a afirmativa II está correta
Somente a afirmativa I está correta
Somente as afirmativas II e III estão corretas
Somente a afirmativa III está correta
 
Gabarito Coment.
 
6.
CVM.
Dinamometria.
Isocinético.
Preensão manual.
 1RM.
 
Gabarito Coment.
 
7.
Somente as alternativas I e III são corretas
As alternativas I, II e III são incorretas
Somente as alternativas II e III são corretas
Somente as alternativas I e II são corretas
 As alternativas I, II e III são corretas
 
Gabarito Coment.
30/08/2018 Conteúdo Interativo
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A perda de massa muscular e massa óssea pode ser prevenida com treinamento resistido ou de força PORQUE o
treinamento resistido permite o aumento da força e massa muscular e diminuição da perda óssea.
 
8.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
As duas asserções são falsas.
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
 As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
 
Gabarito Coment.
 
 
 
 
 
Legenda: Questão não respondida Questão não gravada Questão gravada
 
 
Exercício inciado em 30/08/2018 14:00:43.