A Terapia Cognitiva Comportamental é

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A Terapia Cognitiva Comportamental é  uma linha de psicoterapia breve, proposta e desenvolvida pelo psicólogo Aaron Beck. Envolve um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas com a finalidade de mudança de padrões de pensamento. Seu modelo cientificamente fundamentado apresenta eficácia comprovada através de estudos empíricos. O tempo curto e limitado lhe confere a posição de abordagem de escolha em vários países. O processo pode levar de três a seis meses onde trabalha-se a criação de estratégias para lidar com o sofrimento. A primeira coisa que o terapeuta faz é encorajar seus pacientes a entenderem seus problemas para em seguida identificar novas formas de enfrentá-los.
 A Terapia Cognitivo-Comportamental reinterpreta os elementos que geram emoção negativa. Tem como princípio básico à proposição de que não é uma situação que determina as emoções e comportamentos de um indivíduo, mas sim suas cognições ou interpretações a respeito dessa situação, as quais refletem formas idiossincráticas de processar informação. Com base nesse princípio e na hipótese de primazia das cognições proposta por Beck a Terapia Cognitiva busca a reestruturação cognitiva a partir de uma conceituação cognitiva do paciente e de seus problemas.
 Reestruturação cognitiva refere-se à reformulação do sistema de esquemas e crenças do paciente através da intervenção clínica que, entre outras técnicas, utiliza-se do questionamento socrático a fim de desafiar esquemas e crenças disfuncionais, os quais, ao longo do desenvolvimento do paciente, tornaram-se rígidos e supergeneralizados.
 Os transtornos de personalidade são um grupo de doenças psiquiátricas em que os traços emocionais e comportamentais de um indivíduo são muito inflexíveis e mal ajustados. Esses distúrbios comprometem seriamente a qualidade de vida dos pacientes, que sentem enorme dificuldade em adaptar-se a determinadas situações e que, por isso, causam sofrimento e incômodo a eles próprios e aos que estão por perto. A causa exata dos transtornos de personalidade ainda é desconhecida. Entretanto, acredita-se que muitos fatores genéticos e ambientais estejam envolvidos.Além disso, para cada tipo de transtorno de personalidade, pode haver uma causa diferente.
Anti-Social
 Também conhecido como sociopata ou psicopata.
As principais características da personalidade anti social são:
-        Não se conforma com as normas sociais ou com relação à legislação vigente.
-         Propensão a enganar, mentir, usar nomes falsos para obter vantagens pessoais.
-         Impulsividade ou fracasso em fazer planos para o futuro.
-         Agressividade, inclusive com envolvimento em agressões físicas.
-         Desrespeito pela própria segurança ou alheia.
-         Irresponsabilidade inclusive com obrigações financeiras.
-         Ausência de remorso, racionalizando quando fere, maltrata ou rouba alguém.
 Borderline
Pessoas com transtorno de personalidade borderline são extremamente instáveis quanto a seus relacionamentos, auto-imagem e afetos, demonstrando também muita impulsividade.
As principais características são:
-         Esforços frenéticos no sentido de evitar abandono real ou imaginário.
-         Relacionamentos instáveis por alternar momentos de idealização e desvalorização do outro.
-         Perturbação da identidade, instabilidade da auto-imagem.
-         Impulsividade prejudicial à própria pessoa, como por exemplo gastos financeiros, sexo, comer, etc.
-         Comportamento suicida ou automutilante.
-         Instabilidade afetiva, reatividade do humor com episódios de disforia alternados com irritabilidade ou ansiedade com duração de horas.
-         Sentimentos crônicos de vazio.
-         Raiva inadequada.
-        Idéias paranóides (perseguição)
 Dependente
A pessoa com personalidade dependente sente uma necessidade muito forte de ser cuidada, chega a ter um comportamento submisso e aderente, com forte medo de separação.
As principais características são:
-         Dificuldade em tomar decisões do dia a dia sem uma quantidade excessiva de conselhos de outras pessoas.
-         Necessidade de que os outros assumam a responsabilidade pelas principais áreas de sua vida.
-         Dificuldade em expressar discordância por medo de perder apoio ou aprovação. Obs: Não inclui temores realistas de retaliação.
-         Dificuldade em iniciar projetos ou fazer coisas por conta própria.
-         Chega a oferecer-se para fazer coisas desagradáveis se considerar que irá conseguir carinho e apoio dos outros.
-         Sente desconforto ou desamparo quando está só.
-         Quando um relacionamento é rompido busca urgentemente outro.
-          Preocupação irreal de ser abandonado.
 Esquiva
As pessoas com personalidade esquiva apresentam uma forte inibição social, sentimentos de inadequação e hipersensibilidade à avaliação negativa.
As principais características são:
-         Evita atividades que envolvam contato interpessoal por medo de criticas, desaprovação ou rejeição.
-         Reluta em envolver-se com pessoas, a menos que tenha certeza de que o outro o estima.
-         Reservado em relacionamentos íntimos por medo de passar vergonha ou de ser ridicularizado.
-         Preocupação com criticas ou rejeição em situações sociais.
-         Inibição em novas situações interpessoais, por se sentir inadequado.
-         Vê a si mesmo como inepto, sem atrativos pessoais ou inferior.
-          Não assume riscos pessoais nem envolve-se em novas atividades por receio de se sentir embaraçado.
Esquizóide
As pessoas com personalidade esquizóide são distantes nas relações sociais, e pouco expressam sua emoção em situações interpessoais.
As principais características são:
-         Não deseja, nem gosta de relacionamentos íntimos, incluindo fazer parte de uma família.
-         Quase sempre opta por atividades solitárias.
-         Pouco ou nenhum interesse em manter experiências sexuais.
-         Prazer em poucas atividades, ou nenhuma.
-         Não tem amigos íntimos ou confidentes.
-         Mostra-se indiferente a elogios ou críticas.
-          Frieza emocional.	
Histriônica
As pessoas histriônicas apresentam excessiva emocionalidade e busca de atenção.
As principais características são:
-         Sentem desconforto nas situações nas quais não é o centro das atenções.
-         A interação com os outros é inadequado, sexualmente provocante ou sedutor.
-         Mudanças rápidas e superficialidade das emoções.
-         Usa a aparência física para chamar a atenção.
-         Estilo de discurso impressionista.
-         Dramatização, teatralidade e expressão emocional exagerada.
-         Facilmente influenciado pelos outros.	
-          Considera os relacionamentos mais íntimos do que realmente são.
Narcisista
O narcisista mantém um padrão de grandiosidade (em fantasia ou comportamento) sente necessidade de admiração e falta de empatia.
As principais características são:
-         Espera ser reconhecido como superior. Exagera em suas realizações e talentos.
-         Ocupa-se com fantasias de ilimitado sucesso, poder, inteligência, beleza, etc.
-         Crença de ser especial e único, e que somente será compreendido por pessoas em condições elevadas.
-         Exigência de admiração.
-         Expectativas irracionais de receber tratamento especial.
-         Explorador, tira vantagens dos outros.
-         Não tem empatia, recusa-se em reconhecer ou identificar-se com os sentimentos dos outros.
-         Sente inveja das outras pessoas e acredita ser alvo da inveja alheia.
-          Comportamentos e atitudes arrogantes e insolentes.
Obsessivo-Compulsiva
As pessoas com este tipo de personalidade são extremamente preocupadas com organização e perfeccionistas.
As principais características são:
-         Preocupação extrema com detalhes, regras, listas, ordem ou horários que o ponto principal da atividade é perdido.
-         Perfeccionismo que interfere na conclusãode um projeto.
-         Muito devotado ao trabalho em detrimento do lazer.
-         Conscienciosidade, escrúpulos, e inflexibilidade em questões de moralidade, ética ou valores.
-         Incapacidade de desfazer-se de objetos inúteis.
-         Relutância em delegar tarefas.
-         Adoção de um estilo miserável a fim de poupar dinheiro para o futuro.
-          Rigidez e teimosia.
Paranóide
Os paranóides apresentam um padrão global de desconfiança e suspeita invasivas em relação aos outros, interpretando os motivos dos outros como malévolos.
As principais características são:
-         Suspeita sem fundamento suficiente de estar sendo explorado, maltratado ou enganado pelos outros.
-         Preocupa-se , com dúvidas infundadas, acerca da lealdade e confiabilidade de amigos ou colegas.
-         Reluta em confiar nos outros, com medo de que as informações sejam usadas contra si.
-         Interpreta significados ocultos, de caráter humilhante ou ameaçador, em situações normais.
-         Guarda rancores persistentes.
-         Percebe ataques ao seu caráter que não são visíveis aos outros, e contra ataca.
-          Suspeitas recorrentes, sem justificativas,  quanto à fidelidade do cônjuge.
Passivo-Agressivo
As pessoas com personalidade passiva agressiva apresentam atitudes negativistas e resistência passiva quando solicitado a manter um desempenho adequado.
As principais características são:
-         Resiste a cumprir rotinas sociais e tarefas ocupacionais.
-         Queixa-se de ser malcompreeendido e não-apreciado pelos outros.
-         É taciturno e propenso à discussões.
-         Critica e despreza a autoridade irracionalmente.
-         Expressa inveja e ressentimento em relação à pessoas aparentemente mais afortunadas
-         Queixas exageradas e persistentes de infortúnio pessoal
-        Alterna desafio hostil em contrição
 Pessoas com este tipo de personalidade apresentam forte desrespeito aos direitos dos outros.
Os transtornos de personalidade representam as formas mais difíceis de serem transformadas, mas nem por isso é impossível, e por esse motivo a psicoterapia deve ser intensa e sem interrupções. As causas não são originadas em traumas de infância, mas situações difíceis podem ser agravantes dos comportamentos disfuncionais do portador de transtorno de personalidade.
 A psicoterapia, aliada ao tratamento medicamentoso, tem sido a principal opção para médicos e pacientes. No entanto, apesar de o foco do tratamento ser basicamente o mesmo (amenizar e controlar os sintomas), a abordagem tende a ser diferente para cada tipo de transtorno de personalidade.As pessoas doentes não costumam buscar ajuda médica por conta própria. Elas tendem a fazê-lo quando a doença já causou grandes problemas a suas vidas, tanto para os relacionamentos quanto ao emprego e em outros círculos sociais.