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COMO FAZER UM PLANEJAMENTO www . l u i smo r enocoach . com .b r PESSOAL/PROFISSIONAL 01 Por que Planejar? 02 Avaliando o Ano Anterior 03 Definindo Metas e Objetivos 04 Metas Profissionais 05 Os Cinco Vilões do Planejamento Sumário 06 Metas Pessoais 07 Colocando o Plano em Prática 08 Gratidão POR QUE PLANEJAR? DEFININDO A ROTA ! | 01 www.luismorenocoach.com.br Nem sempre as pessoas conseguem cumprir prazos e metas. O motivo pode ser muitos, tais como: má administração do tempo, falta de organização, procrastinação, falta de foco e motivação, entre outros fatores que prejudicam as pessoas na realização de seus projetos. Mas é possível atingir objetivos com sucesso, elaborando um planejamento eficaz. Para que você possa extrair ao máximo de você e/ou seu trabalho é importante que comece a fazer o planejamento agora. E para ajudar nessa tarefa,esse e-book trás dicas preciosas que tornará possível a concretização de seus objetivos. Vou ajudar você a visualizar seu planejamento de uma forma diferente, conseguindo realizar muito mais a partir das dicas poderosas e o passo a passo para planejar e conquistar suas metas e objetivos com louvor. Vamos lá? Trocar o motor de um avião em pleno voo”? Pois bem, é isso que você terá de fazer o tempo todo se não tiver um bom plano de navegação para sua companhia, a saber "VOCÊ". AVALIANDO O ANO ANTERIOR | 02 O planejamento pessoal/profissional começa na verdade com um sincera avaliação do seu ano anterior até o momento atual. É de suma importância avaliar o ano anterior e entender seu estado atual (onde você está agora) para definirmos com clareza aonde você quer chegar (estado desejado) neste próximo ciclo. E mais ainda, é fundamental para evitarmos cometer os mesmo erros, definir metas e objetivos congruentes com seus anseios pessoais, profissionais e assim realiza-los verdadeiramente. Para avaliar o seu ano até o momento atual sugiro que se faça as seguintes perguntas: O que você deve fazer mais para alcançar seus objetivos? O que você deve começar a fazer para alcançar seus objetivos? O que você quer para sua vida pessoal, sua carreira, seu negócio, seus relacionamentos e vida espiritual? “Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar”. Roger Stankewski. www.luismorenocoach.com.br O que você deve deixar de fazer para alcançar seus objetivos? O que você deve continuar a fazer para alcançar seus objetivos? O que você deve fazer menos par alcançar seus objetivos? Infelizmente, muitas pessoas fazem seus planejamentos olhando apenas para o novo ciclo que vai começar. Como já fora dito, sem saber o que você fez de certo e, especialmente o que fez de errado, a pessoa corre o risco de repetir os mesmos comportamentos e ter os mesmo resultados indesejados até então. Você quer ter resultados diferentes, acima da média? Sim ou sim? Então, ouse fazer diferente! DEFININDO METAS E OBJETIVOS | 03 Uma vez que você sabe qual o estado da sua vida no momento atual, agora, é hora de definir quais seus principais alvos/metas/objetivos para os seguintes. A definição de metas pode parecer muito difícil, mas acredite, é muito compensador quando conseguimos fazê-lo. Para isso é necessário um planejamento especializado, para evitar frustrações ou se sobrecarregar com muitas metas. Você sabia que menos de 3% da população tem metas específicas, pessoais ou profissionais? E apenas, aproximadamente 1% da população colocam sua meta no papel? Pessoas não planejam e falham. Elas simplesmente não planejam, estão conformadas. Saia da zona de conforto em seu trabalho, no lar, na vida social e espiritual. Vá à busca de seus objetivos e, se você não tem um, comece agora a ter. “Se você sabe aonde quer chegar, já está no caminho certo”. José Roberto Marques. www.luismorenocoach.com.br Como é prazeroso quando conquistamos nossos alvos e crescemos em determinada direção. Melhor ainda é quando além de conseguirmos repetir os acertos e elaborarmos métodos eficientes que previamente, nos permite corrigir os erros,vencer obstáculos, otimizar o tempo e tornar o trabalho ainda mais eficiente e produtivo. Normalmente as pessoas colocam seus objetivos num só pacote, ou seja, as metas pessoais e profissionais todas naquela lista de fim de ano. Eu quero sugerir o contrário, fazer listas individuais (pessoal, profissional, espiritual...), com 3 a 5 metas em cada área. POPU LAÇÃO VOCÊ SABIA QUE MENOS DE 3% DA COLOCAM SUA META NO PAPEL? PESSOAS NÃO PLANEJAM E FALHAM. ELAS S IMPLESMENTE ESTÃO CONFORMADAS . TEM METAS ESPECÍF ICAS , PESSOAIS OU PROFISSIONAIS? E APENAS , APROXIMADAMENTE1% D A POPU LAÇÃO SAIA DA ZONA DE CONFORTO EM SEU TRABALHO, NO LAR, NA VIDA SOCIAL E ESPIRITUAL . VÁ À BUSCA DE SEUS OBJETIVOS E , SE VOCÊ NÃO TEM UM, COMECE AGORA A TER . | 04www.luismorenocoach.com.br METAS PROFISSIONAIS | 05 Quando falamos em planejamento, ter uma ferramenta que realmente ajude a otimizar este processo é essencial. Muitas vezes, planos simples acabam demandando muito tempo pela falta de um método prático. Lembre-se sempre de se lembrar de nunca esquecer que as metas precisam ter datas. Quando você coloca um prazo você assume um compromisso maior com a realização daquele objetivo. Sendo assim, sempre inclua um prazo para realizar seus objetivos. “Para atingir seus objetivos, é preciso viver e agir aqui e agora, no tempo presente" - José Roberto Marques www.luismorenocoach.com.br Outro ítem fundamental é ter um indicador. Algo que comprove na prática que você conseguiu realizar sua meta com sucesso. Exemplo: promoção, cargo de gerente e salário maior. Vale lembrar que seus objetivos devem ser mensuráveis. Para percebermos nossos progressos os objetivos devem ser quantificáveis. Seja realista. É importante avaliar a situação honestamente e reconhecer quais objetivos são possíveis e quais são difíceis demais. Pergunte-se se tem tudo que precisa para alcançá-lo (habilidades, recursos, tempo, conhecimento). Eis um exemplo: 3 metas profissionais 1. Conquistar um aumento salarial; 2. Ser promovido; 3. Conquistar um cargo de liderança na empresa. Até 31 de dezembro de 2017. METAS PROFISSIONAIS | 06 Mas, antes que você se desespere, quero lhe oferecer uma ferramenta poderosa que o ajudará a definir as metas e orientará as ações que levarão ao seu alcance efetivo! Eu estou falando do Modelo GROW? Você o conhece? Já ouviu falar? “Para atingir seus objetivos, é preciso viver e agir aqui e agora, no tempo presente" - José Roberto Marques www.luismorenocoach.com.br GROW é um acrônimo inglês que representa: G (goals - metas), R (reality - realidade), O (options - opções), W (way forward - caminho a seguir). Segundo a metodologia GROW, o primeiro passo é definir as metas, ou seja, qual é o objetivo (profissional) final que você deseja alcançar. O próximo é conectar-se com a realidade, analisar o momento atual e identificar quais são as oportunidades, como também os desafios a se enfrentar. O terceiro ponto é identificar quais são os obstáculos, os empecilhos que estão impedindo ou podem impedir que você chegue ao seu estado desejado, bem como quais são as opções, as alternativas para solucioná-lo. Por fim, com as opções já definidas é hora de escolher o caminho a seguir e quais serão as estratégias que irão levar a conquista do alvo elencado lá no início. Segue abaixo um roteiro para formatar metas e objetivos. GROW é uma metodologia simplese prática que tem como objetivo nos ajudar na conquista de nossos objetivos, bem como apoiar as empresas a definir metas e resolver seus problemas com mais assertividade e rapidez. Vale ressaltar ainda que é um método bastante usado nos processos de Coaching, para o alcance do estado desejado do cliente. METAS PROFISSIONAIS | 07 “Metas desafiadoras criam o medo do fracasso. A ausência de metas garantem o fracasso" - JRM www.luismorenocoach.com.br Metas e objetivos nos trazem esperança, nos levam a ação e estabelecem por que nos levantamos da cama todas as manhãs. Sonhos podem ser transformados em metas e objetivos para serem alcançados. | 08 www.luismorenocoach.com.br Os Cinco Vilões do Planeja mento Não analisar corretamente a situação atual Não medir e acompanhar os indicadores com frequência Não analisar cenários externos Não ter definido metas claras e objetivas Não estar comprometido com a concretização das metas METAS PESSOAIS | 09 Você está disposto a fazer algumas mudanças para melhor em sua vida pessoal? Numa escala de 0 a 10, o quanto você acredita estar comprometido em fazer mudanças para melhor em sua vida? E, de 0 a 10 o quanto você acredita na resposta que esta me dando sobre o seu comprometimento? Muitas pessoas fracassam em realizar suas metas pessoais porque muitas vezes não estão totalmente comprometidos consigo mesmo. O fato é que para ir bem no profissional tem-se que se preocupar com o pessoal. Mas é justamente nesse ponto que muita gente se atrapalha. Valorizam o profissional e descuidam do pessoal. “A única pessoa que você está destinada a se tornar é a pessoa que você decide ser.” Ralph Waldo Emerson www.luismorenocoach.com.br No seu projeto de vida, o recurso humano vital é você mesmo. Por isso, saber quem você é marca o ponto de partida. Quais são seus valores? Seus pontos fortes? Seus pontos de melhoria? Quais as oportunidades você poderá aproveitar? Quais as ameças? “Permita-se mudar de ideia, mudar de rota, mas mantenha sempre a sua essência e não se distancie daquilo que você considera importante” - JRM. Seu projeto pessoal precisa de metodologia , revisão constante e flexibilidade para incorporar os ajustes que se fizerem necessários com o tempo. A metodologia traz como consequência, a qualidade de vida, porque você passa a administrar melhor seu tempo. Se pegarmos cases de pessoas de sucesso, todas sabem aonde querem chegar e qual caminho seguir e elas buscam a ajuda de um profissional para ratificar o que querem. Neste sentido, veja a metáfora e o exemplo a seguir. A METÁFORA DA ÁGUIA | 10 Havia um camponês que criou um filhote de águia num galinheiro. A mesma cresceu e acabou aprendendo só ‘coisas’ de galinha, pois acreditava que era uma. Até que um dia chegou um naturalista e disse para o camponês: – Este pássaro é uma águia e tem que voar. O camponês falou que ela não sabia fazer nada que um pássaro faz e sempre viveu ciscando e comendo milho. O naturalista não satisfeito com a forma que a águia foi criada fez com que ela aprendesse a voar. Foi difícil, pois ela olhava para as galinhas e a princípio, não se deixava voar. Mais o naturalista não desistiu e um dia do alto de uma montanha “jogou” a águia galinha para um voo no inicio muito difícil e depois de diversas tentativas, a águia percebeu qual era o seu verdadeiro talento e sua missão de vida e voou até ser confundida com o azul do céu. "Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação." (Autor Desconhecido) www.luismorenocoach.com.br Esta fábula foi publicada no livro do teólogo brasileiro, Leonardo Boff, em “A Águia e a Galinha”, e é uma metáfora com a condição humana. Portanto, todos nós temos grandes habilidades e podemos chegar aonde quisermos, basta mudar os paradigmas. O camponês fez o papel de coach – treinador – da águia e ela acabou vendo que tinha talentos que não conhecia. Quais são as suas metas para a novo ciclo (2017)? Você quer continuar com os velhos paradigmas ou já percebeu que eles não te levaram a lugar nenhum? Faça como a águia, perceba qual é seu verdadeiro talento e alce voos extraordinários! METAS PESSOAIS | 11 Certo do seu comprometimento com as mudanças, a fim de concretizar suas metas, quero lhe entregar mais uma ferramenta que ajudará você a definir metas e a manter o foco. Você já ouviu falar da ferramenta SMART? “Eu posso, eu consigo, eu sou capaz, eu mereço o sucesso e a felicidade" www.luismorenocoach.com.br O Método SMART é uma ferramenta criada por Peter Drucker que auxilia na hora da definição de metas. É uma das mais famosas ferramentas de Coaching por sua ampla possibilidade de aplicação e de variação conforme o contexto particular de cada aplicação. SMART é um acrônimo com as iniciais das palavras: Specific, Messurable, Achievable, Realistic e Time- based. Vamos conhecer cada uma de suas aplicações práticas e como o método SMART pode ajuda-lo a conquistar resultados extraordinários em sua vida. Confira: Specific: uma meta precisa ser específica, algo que seja facilmente entendida por outra pessoa, logo, também facilita sua própria compreensão e foco. Por exemplo, o que significa quando você diz que quer ser mais saudável? Quer dizer que você não vai mais comer gorduras ou açúcar? Quer dizer que você quer começar a fazer exercícios? Quais exercícios? Querer ser mais saudável não é uma meta específica. Ao contrário de você dizer, “quero correr a maratona de São Paulo”. Aqui você especificou exatamente aonde chegar. METAS PESSOAIS | 12 Mas como saber que você alcançou o seu objetivo ou que você está fazendo progresso? Aqui entra o M do SMART. O M é Measurable, ou seja, como você irá medir, mensurar, se o objetivo foi ou não alcançado. Isso é muito importante (principalmente se você for avaliar de maneira objetiva o desempenho de outra pessoa). Cuide bem do M e cuidado para não se enganar, “manipulando os resultados”, isso não vai lhe ajudar em nada. “Eu posso, eu consigo, eu sou capaz, eu mereço o sucesso e a felicidade" www.luismorenocoach.com.br Mas será que o objetivo pode ser alcançado? Não adianta nada definir um objetivo lindo, como “conseguir a paz mundial”, se isso não pode ser alcançado com seus recursos e habilidades. Avalie se o objetivo pode ser alcançado. É aqui que avaliamos se o objetivo é A, ou Achieavable. “A” está perto do “R” no SMART e não é por acaso. O objetivo precisa ser Realístico e ser relevante ao contexto que você está relacionando o objetivo. Você precisa acreditar que tal objetivo possa ser alcançado. Ele precisa ser importante para você se sentir motivado em trabalhar por ele. Assim chegamos ao T, ou seja, Time-based, o objetivo precisa ter um prazo para ser alcançado. Eu gostaria muito de correr a maratona de São Paulo, mas não sei quando. Se isso passar a ser um objetivo para mim, preciso colocar em qual ano quero correr essa corrida. Além do mais, posso definir pontos de verificação, como por exemplo, daqui a dois meses quero conseguir correr 10 km sem ofegar, daqui a quatro meses quero fazer 10 km em 20 minutos, e assim por diante. METAS PESSOAIS | 13 “Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá” — Ayrton Senna Com certeza, o método SMART ajudará você a manter o seu foco, determinação, resiliência, engajamento, disciplina na busca por seus resultados como também apoiara vencer seus medos e desafios. Use este artifício simples, porém extremamente poderoso para ajudá-lo em seu caminho rumo ao sucesso profissional e na vida também. Inspire-se! Os planos/metas servem como bússola, pois orientam para onde estamos indo. Também funcionam como um mapa, pois ajudam a encontrar a estrada certa, e a andar nela até o destino. Peço a você que preste atenção nessa citação: "Todos os atletas têm o seu reserva, todo presidente tem um vice e todo planejamento que se preze tem um plano B". “Eu posso, eu consigo, eu sou capaz, eu mereço o sucesso e a felicidade" www.luismorenocoach.com.br METAS PESSOAIS | 14 O fato de termos um planejamento não significa que tudo vai dar certo, ou que vai sair do jeitinho que queremos. Os planos também falham, e nessa hora é preciso ter um "plano B". O planejamento ajuda até nisso. Ele força você a prever as falhas e já se preparar para elas. incluir um plano B no seu projeto não significa uma declaração de fracasso. O plano B é uma estratégia para o sucesso. Num planejamento existem muitos fatores que estarão fora do seu controle, e qualquer um deles pode falhar. Assim, quando você tem algo preparado para esse momento, você está garantindo que seu planejamento será levado com sucesso até o fim. Você deve conhecer o ditado popular que diz "é melhor sobrar do que faltar". Assim é o plano B. Talvez você nem chegue a usá-lo, mas ele esta lá, pronto para ser acionado. Entretanto, se você precisar de um plano B e ele não estiver pronto "não adianta chorar pelo leite derramado". “Eu posso, eu consigo, eu sou capaz, eu mereço o sucesso e a felicidade" www.luismorenocoach.com.br COLOCANDO O PLANO EM PRÁTICA | 15 Definidas as metas é hora de Agir e começar a colocar o planejamento em prática. Qualquer coisa que você queira realizar vai exigir foco; comprometimento; empenho; preparo e até mesmo alguns sacrifícios. Como tal é importante que você esteja verdadeiramente comprometido com seus objetivos, com suas metas e com os sonhos que deseja realizar. Defina uma data para começar a colocar seu plano em ação. Exemplo – X dia de janeiro eu vou começar meu curso tal; X dia vou voltar para a academia… Dica 1 – para manter o foco é essencial que você tenha todas as suas metas sempre a vista. Coloque lembretes no celular, na tela do computador, na porta da geladeira, onde você possa ter uma âncora positiva conectando-o com suas realizações e motivando-o a agir e seguir firme para realizar seus sonhos. Dica 2 – Busque manter sua disciplina e acompanhar o desenvolvimento das suas ações. Todos os meses, mensure seus progressos. Acompanhar seu desenvolvimento é essencial para motivar-se, comemorar os acertos e corrigir erros e manter-se perseverante. Dica 3 – Programe sua mente para dar certo. Para ter resultados diferentes e realizar seus alvos, é importante programar sua mente para o sucesso e eliminar pensamentos e comportamentos que sabotam seus resultados. Para isso, é essencial vencer suas crenças limitantes e buscar alimentar apenas emoções e ideias positivas, como por exemplo – eu posso, eu consigo, eu sou capaz, eu sou vencedor, eu sou disciplinado, eu faço, eu aconteço, eu ouso, eu realizo. Isso é muito poderoso para elevar sua autoestima, sua autoconfiança e empoderá-lo. “Eu posso, eu consigo, eu sou capaz, eu mereço o sucesso e a felicidade" www.luismorenocoach.com.br COACHING PARA ACELERAR SUAS METAS E OBJETIVOS | 16 O coaching é um poderoso aliado no desenvolvimento e alcance rápido das metas profissionais, pessoais, espirituais, etc. Isso porque o coaching oferece uma estratégia orientada para resultados, com alvos e prazos claros. Assim, o coaching ajuda a eliminar comportamentos sabotadores como: procrastinação, crenças limitantes, baixa confiança, má gestão do tempo, por exemplo. E, a desenvolver novas competências e habilidades técnicas, emocionais e comportamentais, aprimorando talentos e eliminando gaps. Tudo isso, com o acompanhamento de um coach, potencializará a pessoa para que trabalhe de forma assertiva e realmente focada no alcance de suas metas e objetivos conquistando o sucesso desejado. Comece agora mesmo a planejar, a colocar em prática as dicas e ferramentas oferecidas ao longo do e-book, potencialize e ouse ter resultados extraordinários. “Se você quer ir rápido, vá sozinho. Se quer ir longe, vá junto" www.luismorenocoach.com.br “SE VOCÊ QUER IR RÁPIDO, VÁ SOZINHO. SE QUER IR LONGE, VÁ JUNTO" | 16 Se você chegou até aqui, acredito que você esteja realmente comprometido com o seu sucesso e realização de suas metas. Acredito ainda que você quer ascender na sua jornada pessoal/profissional, quer ter alta performance, quer ser bem sucedido. Uma das coisas mais comum de pessoas de sucesso é que elas se preparam para serem grandes. Eles sabem, exatamente, o que querem, onde chegarão e o que precisam para chegar lá. Se você ainda não planejou em sua empresa, ou vida pessoal: missão, visão, valores, bem com posicionamento de marca ou mercado, sentirá o desejo de fazer ora ou outra. Pois perceberá a importância, já que vivemos em uma sociedade competitiva e com infinitas possibilidades. Aquele que estiver mais preparado sai na frente. Te convido a continuar comigo nessa jornada porque juntos iremos muito mais longe. Clique no link abaixo e agende sua primeira sessão de coaching totalmente grátis e seja uma pessoa de sucesso. www.luismorenocoach.com.br www.luismorenocoach.com.br Quero agradecer a você, leitor, que se permitiu ir além. Por me permitir compartilhar conhecimento e assim crescermos juntos. Agradeço a vocês, colaboradores que acreditam no meu trabalho como coaching e foram a motivação para elaborar esse e-book. “No que diz respeito ao desempenho, ao compromisso, ao esforço e à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem-feita ou não faz” – Ayrton Senna. W W W . L U I S M O R E N O C O A C H . C O M . B R W H A T S A P P : ( 3 4 ) 9 9 2 2 0 - 2 0 7 3P R I N C I P A L : ( 1 6 ) 9 9 3 7 0 - 2 3 6 9 |
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