Fisioterapia Aquática - EXERCÍCIOS

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Prova Prática – Recursos Hídricos
TORNOZELO
Patologias:
Entorse;
Exercícios:
Plantiflexão e dorsiflexão com a prancha (joelho flexionado);
Inversão e eversão com a prancha (joelho flexionado);
Bicicleta com aquatube entre as pernas;
Dorsiflexão no chão;
Pulinhos tocando no calcanhar.
JOELHO
Patologias:
Rompimento ligamentar;
 Exercícios:
Flexão e extensão com prancha sem apoio;
Bicicleta com aquatube localizado anteriormente;
Agachamento invertido (em cima do aquatube);
Pulinhos tocando no calcanhar;
Flexão e extensão apoiado;
Flexão e extensão com o aquatube no pé (para frente e para trás);
Aquatube no dorso do pé posteriormente fazendo extensão.
 QUADRIL
 Patologias:
Lombalgia;
Artroplastia do quadril;
Hérnia lombar.
 Exercícios:
Agachamento invertido com aquatube;
Abdução e adução das pernas com prancha;
Flexão 
Extensão
Bicicleta com o aquatube localizado na parte superior
*Hérnia lombar será apenas para aliviar as dores. Colocando o aquatube na cervical e abaixo do joelho, fazendo turbulência na lombar.
TÓRAX
Patologias:
Lesão torácica.
Exercícios:
Sentado em base aberta, levando a prancha para um joelho, depois levantando, e levando para o outro joelho (forçando o abdome).
OMBRO
Patologias: 
Inflamação do manguito rotador;
Exercícios:
Apoio invertido; 
Rotação interna e externa com a mão fechada – sem resistência;
Rotação interna e externa com a mão aberta – com resistência;
Abdução e adução (pode ser com ou sem a prancha)
Cavalinho (aquatube entre as pernas)
COTOVELO
Patologias:
Epicondilite
Exercícios:
Flexão e extensão com a prancha;
Flexão e extensão fazendo o movimento mais rápido, na volta para a extensão fazendo uma pronação;
Apoio invertido.
PUNHO
Patologias:
Síndrome do túnel do carpo
Exercícios:
Supinação e pronação sem a prancha;
Supinação e pronação com a prancha;
Inversão e eversão.