tabela dos musculos e ação

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ROTEIRO DE AULAS PRÁTICAS
AÇÕES MUSCULARES
	CABEÇA
	FLEXÃO
	Longo da cabeça, ECOM, longo do pescoço, reto anterior
	EXTENSÃO
	Esplênios da cabeça e pescoço
	INCLINAÇÃO
	Esplênios da cabeça e pescoço, ECOM
	ROTAÇÃO
	ECOM, esplênios da cabeça e pescoço
	TRONCO
	FLEXÃO
	Reto abdominal, iliopsoas
	EXTENSÃO
	iliocostal , espinhal, dorsal longo
	INCLINAÇÃO
	Dorsal longo e iliocostal
	ROTAÇÃO
	Oblíquio externo
	MEMBROS SUPERIORES
	OMBRO
	FLEXÃO
	porção anterior do deltoide, peitoral maior, coracobraquial
	EXTENSÃO
	porção posterior do deltoide, latíssimo do dorso, redondo maior
	ABDUÇÃO
	deltoide, supraespinhal
	ADUÇÃO
	latíssimo do dorso, peitoral maior, redondo maior, coracobraquial
	ROTAÇÃO EXTERNA
	infraespinhal, redondo menor, porção posterior do deltoide
	ROTAÇÃO INTERNA
	subescapular, latíssimo do dorso, peitoral maior, redondo maior, porção anterior do deltoide
	COTOVELO
	FLEXÃO
	bíceps braquial, braquial, braquiorradial, pronador redondo
	EXTENSÃO
	tríceps braquial, ancôneo
	ANTEBRAÇO
	PRONAÇÃO
	pronador redondo, pronador quadrado
	SUPINAÇÃO
	supinador
	PUNHO
	FLEXÃO
	flexor ulnar do carpo, palmar longo, flexor radial do carpo, flexor profundo dos dedos, Músculo flexor superficial dos dedos, flexor longo do polegar, abdutor longo do polegar
	EXTENSÃO
	extensor radial longo do carpo, extensor radial curto do carpo, extensor ulnar do carpo, extensor dos dedos, extensor do indicador, extensor do dedo mínimo, extensor curto do polegar
	DESVIO RADIAL
	flexor radial do carpo, extensor radial longo do carpo, extensor radial curto do carpo, abdutor longo do polegar, extensor curto do polegar, flexor longo do polegar
	DESVIO ULNAR
	extensor ulnar do carpo, flexor ulnar do carpo
	DEDOS
	FLEXÃO
	flexor profundo dos dedos, flexor superficial dos dedos, flexor curto do dedo mínimo
	EXTENSÃO
	extensor dos dedos, extensor do dedo mínimo, extensor do indicador
	ABDUÇÃO
	abdutor do dedo mínimo, interósseos dorsais da mão
	ADUÇÃO
	interósseos palmares
	MEMBROS INFERIORES
	QUADRIL
	FLEXÃO
	psoas maior, psoas menor, ilíaco, pectíneo, reto femoral, sartório, fáscia lata
	EXTENSÃO
	bíceps femoral, glúteo máximo, semimembranáceo, semitendíneo
	ABDUÇÃO
	glúteo médio, glúteo mínimo, tensor da fáscia lata
	ADUÇÃO
	adutor curto, adutor longo, adutor magno, grácil, Músculo pectíneo
	ROTAÇÃO EXTERNA
	glúteo mínimo
	ROTAÇÃO INTERNA
	piriforme, quadrado femoral, obturador interno, obturador externo, gêmeo inferior, gêmeo superior, glúteo máximo, sartório
	JOELHO
	FLEXÃO
	bíceps femoral, gastrocnêmio, grácil, poplíteo, semimembranáceo, semitendíneo
	EXTENSÃO
	reto femoral, vasto intermédio, vasto medial, vasto lateral
	ROTAÇÃO EXTERNA
	bíceps femoral
	ROTAÇÃO INTERNA
	semimembranáceo, semitendíneo, poplíteo
	TORNOZELO
	DORSOFLEXÃO
	extensor longo do hálux, extensor longo dos dedos, fibular terceiro, tibial anterior
	FLEXÃO
	gastrocnêmio, plantar, sóleo, tibial posterior
	PÉ
	INVERSÃO
	tibial anterior, tibial posterior
	EVERSÃO
	extensor longo dos dedos, fibular curto, fibular longo, fibular terceiro
	DEDOS
	FLEXÃO
	flexor curto dos dedos, flexor longo dos dedos, flexor longo do hálux, flexor curto do hálux, flexor curto do dedo mínimo do pé, quadrado plantar, lumbricais do pé
	EXTENSÃO
	extensor curto dos dedos, extensor longo dos dedos, extensor longo do hálux
	ABDUÇÃO
	abdutor do hálux, abdutor do dedo mínimo do pé, interósseos dorsais
	ADUÇÃO
	adutor do hálux, interósseos plantares