leitura dinamica

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LEITURA DINÂMICA – PRIMEIRA PARTE 
 
INTRODUÇÃO 
O fato de você decidir fazer o curso, torna dispensável a apresentação das qualidades da Leitura Dinâmica. 
Ampliando sua velocidade de leitura e mantendo o mesmo padrão de compreensão você terá como 
conseqüência natural, a expansão do conhecimento. Logo, se você está determinado a aprimorar suas 
habilidades, esse ferramenta lhe ajudará a conquistar mais esse desafio. 
Esse curso está dividido em 6 partes: 
Leitura Convencional 
Visa esclarecer os principais aspectos sobre os processos de leitura, mostrando as diferenças entre a leitura 
lenta e a leitura rápida. 
Leitura Dinâmica 
Esclarece os principais fundamentos científicos da técnica de Leitura Dinâmica, mostrando como 
desenvolver suas habilidades latentes, e conseqüentemente melhorar sua performance. 
Instruções de treinamento 
Visa a organização diária do treinamento, mostrando as aplicações dos exercícios na prática da leitura. 
Exercícios 
Onde você poderá treinar sua leitura, com exercícios propostos durante o curso. 
Testes de leitura 
Serão aplicados testes, para avaliação de seus níveis de compreensão e velocidade. 
Avaliação 
Mostra um histórico de seu desempenho durante o curso, quantificando a ampliação da compreensão e 
velocidade na leitura. 
Você agora deverá ler as explicações descritas no capítulo Leitura Dinâmica, para conhecer mais detalhes 
sobre os principais fundamentos do curso, seus exercícios, e em seguida treinar a programação proposta. 
Na medida em que você avança no treinamento, poderá observar mudanças graduais no seu desempenho, 
e completando o curso, multiplicar de duas a cinco vezes a sua velocidade de leitura. 
 
LEITURA CONVENCIONAL 
A leitura é um processo que consiste, em primeiro lugar na movimentação dos olhos percorrendo as 
palavras, que em seguida são fotografadas e transformadas em imagens para depois serem traduzidas em 
idéias pela mente. 
Começaremos o curso, tratando em primeiro lugar de aperfeiçoar os movimentos oculares, sem a 
preocupação de compreender as palavras propostas nos exercícios de velocidade. 
Quando você inicia uma leitura pelo processo convencional, ou seja sílaba por sílaba como são 
pronunciadas, você consegue no máximo ler na velocidade da fala. Desse modo, o tempo de leitura é 
prejudicado pelas paradas provocadas para a compreensão de cada sílaba. 
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Durante o treinamento você aprenderá a fixar as palavras completas pelo reconhecimento da imagem das 
mesmas. Pois nosso cérebro consegue identificar palavras ou frases em velocidades bem maiores qo que 
somos capazes de pronunciá-las. 
EXEMPLOS: 
Veja a frase a seguir: 
SE/ EU/ A/PREN/DER/ A/ LER/ MAIS/ RA/PI/DA/MEN/TE 
Perceba que você teve 13 pontos de parada, e conseqüentemente 12 saltos de olho gastando em média 
0,25 segundos para compreender cada sílaba, e 0,025 segundos para cada deslocamento de olho. No total 
esta frase será lida em 3,55 segs. 
Você pode ler esta mesma frase do seguinte modo: 
SE EU APRENDER/ A LER MAIS/ RAPIDAMENTE 
Desse modo, só existem 3 paradas de fixação e 2 deslocamentos. Logo, ganha-se tempo e 
conseqüentemente velocidade. 
DIFERENÇAS [Leitura Lenta x Dinâmica] 
1. Os leitores lentos captam uma ou algumas sílabas por fixação. O leitor dinâmico capta duas, três ou 
mais com uma fixação. Este, portanto, diminui consideravelmente a quantidade dos pontos de 
fixação. 
2. Em função do item anterior, concluímos que o leitor lento, ao contrário do dinâmico, detém-se com 
muita freqüência. 
3. O leitor dinâmico consome menos tempo em cada pausa. 
4. O leitor dinâmico pode efetuar saltos de olho e movimentos de retorno com uma velocidade bem 
maior do que o convencional. 
5. O leitor lento se desconcentra-se com facilidade e lê de forma passiva. O dinâmico é concentrado e 
crítico. 
6. O leitor lento lê em voz alta ou repete mentalmente o material lido. O dinâmico incorpora 
diretamente a informação sem utilizar nenhuma forma de repetição. 
 
LEITURA DINÂMICA 
A leitura dinâmica será atingida com eficiência, na combinação das técnicas descritas a seguir: 
ÁREA DE VISÃO 
Trata-se da região do espaço que nossa vista pode alcançar, direcionada para um ponto fixo. Para 
compreender melhor o alcance de nossa visão, e utiliza-la de forma mais eficiente, veremos a seguir alguns 
aspectos importantes na formação das imagens. Nossas retinas são formadas por dois tipos de células 
básicas, CONES e BASTONETES. Suas principais características, podem ser resumidas como seguem: 
Cones � registram imagens bem iluminadas 
registram imagens lentamente 
registram cores 
produzem imagens nítidas 
Bastonetes � registram imagens pouco iluminadas 
registram imagens rapidamente 
não registram cores 
produzem imagens pouco nítidas 
Podemos definir nossa área de visão em dois tópicos: 
Visão central � Reconhece imagens nítidas e coloridas, em baixa velocidade. Empregamos normalmente 
nossa visão central, para as atividades de leitura. 
Visão periférica � Reconhece imagens pouco nítidas com velocidade. Geralmente fazemos uso da visão 
periférica, quando estamos dirigindo, pois sabemos o que se passa em volta do carro, sem olharmos para o 
lado. 
Bom, nossa meta é implementar a visão periférica para ampliar o processo de registro das imagens do 
cérebro. 
Você agora pode compreender melhor os princípios que fundamentam a Leitura Dinâmica: 
1. Rapidez na captação de imagens, através do aproveitamento integral da capacidade da visão em 
perceber imagens da ordem de milésimos de segundo. 
2. Adequação dos movimentos oculares para que efetuem saltos de olho com grande rapidez. 
3. Reconhecimento das palavras pela visão periférica. 
UNIDADE DE SIGNIFICAÇÃO 
Considerando a frase a seguir: 
A LUZ/ VIAJA PELO ESPAÇO/ A UMA VELOCIDADE ESPANTOSA/ E ATRAVESSA/ GRANDES 
DISTÂNCIAS/ ATRAVÉS DO UNIVERSO. 
Cada parte da frase acima, entre barras, caracteriza uma unidade de significação que pode se manifestar 
de formas variadas, ou seja, em blocos de maios extensão e significado mais amplo, como segue: 
A LUZ VIAJA PELO ESPAÇO/ A UMA VELOCIDADE ESPANTOSA/ E ATRAVESSA GRANDES 
DISTÂNCIAS/ ATRAVÉS DO UNIVERSO. 
Os exemplos acima servem para demonstrar que os deslocamentos dos olhos devem ser efetuadas 
levando-se em conta as unidades de significação que já formem algum sentido, ainda que a idéia não esteja 
completa em seu significado total. 
 
LEITURA VOCAL 
Muitos leitores convencionais tendem a vocalizar, ou seja, executar movimentos labiais, simultaneamente a 
leitura. Outros repetem mentalmente, provocando movimentos na língua e na laringe com as cordas vocais. 
Mesmo não havendo manifestações físicas, a repetição puramente mental, induz a leitura, com a mesma 
velocidade da fala. Eliminar essas barreiras, deve ser uma meta almejada pelo leitor dinâmico. Se você tem 
o hábito de leitura vocal, experimente os exercícios a seguir: 
Movimento labial � Para superar esse hábito, forme palavras contendo as letras P e B 
(papel, bebê, etc.) e pronuncie simultaneamente a leitura. 
Naturalmente, haverá um declínio de compreensão, porem com a 
prática, o vício será eliminado, fazendo com que o cérebro entenda 
sem movimentos labiais. 
Movimento lingual � Forme palavras contendo as letras T e D (tato, dado, etc.) pronuncie 
com movimentação lingual durante a leitura, com o tempo, seu vício 
ser eliminado. 
Movimento laríngico � Verifique se você tem essa limitação colocando a mão na saliência do 
osso entre a laringe e a base da língua (ponto de Adão) durante a 
leitura. Você sentirá uma vibração caso esteja ocorrendo essa 
limitação. 
Para eliminar esse hábito, pensedurante a leitura, em palavras que 
contenham as letras L, M, N (mamãe, Nilo, etc.). 
Repetição Mental � A maioria dos leitores tem o costume de repetir mentalmente, limitando 
portanto à velocidade da fala. Para evitar este procedimento, procure 
ouvir alguma coisa durante a leituram cujo o tema seja diferente da 
mesma. Deste modo você ocupará o cérebro com duas atividades, 
inibindo então a terceira, que seria a repetição. 
 
PRÉ-LEITURA 
Tornar-se um leitor rápido, significa ler concentrado com objetividade, e capaz de passar de forma eficiente 
para a mente a idéia principal do que está sendo lido. O leitor eficiente deverá identificar sempre, numa 
primeira análise, as partes do texto que mostram as idéias principais, que caracterizam o assunto lido. Você 
deverá praticar a técnica de pré-leitura, para seleção inteligente dos principais temas, e em seguida utilizar s 
métodos já descritos anteriormente. A seguir alguns exemplos de como fazer a pré-leitura: 
• Artigos de revistas � Leia primeiramente os destaques que dão uma idéia geral do assunto 
abordado (títulos e subtítulos). Verifique destaques como gráficos, negritos, fotografias com 
legendas, sempre dão uma idéia do teor da reportagem. 
• Jornais � Se observarmos bem, os jornais utilizam um sistema, onde o assunto abordado é 
colocado em destaque sempre. O tema da matéria da matéria em si pode ser encontrado nos 
primeiros parágrafos. Leia o resumo se houver algum, e outros detalhes que estiverem em 
evidência, normalmente a conclusão estará no final do texto. No meio do artigo, geralmente você 
encontrará o desenvolvimento do tema principal, que pode ser lido ou não de acordo com o 
interesse particular de cada um. 
• Cartas, documentos legais e comerciais � embora muitas vezes enfadonhos, são de fácil leitura, 
pois são tratados com objetividade. Leia referências em destaque, data de emissão, quem redigiu e 
assinou. Verifique os detalhes que forem referentes ao seu departamento ou a seus interesses 
pessoais. Veja os primeiros parágrafos, e em seguida aplique a técnica de saltos verticais de olho 
para encontrar o que deve ser lido com mais cuidado. Dispense tudo o que parecer mera 
formalidade. 
• Livros� Tome conhecimento do título, do autor, leia as orelhas do livro, onde serão encontradas na 
maioria das vezes considerações sobre o tema ou sobre o autor da obra. Examine índices, capítulos 
e tudo mais que puder lhe dar uma noção da estrutura da obra a ser lida ou estudada. Faça uma 
pré-leitura de cada capítulo utilizando as técnicas já mencionadas. 
VOCABULÁRIO 
O Vocabulário que possuímos é um fator determinante na velocidade da leitura. Considere o conceito de 
unidades de significação, ou seja, para lermos rapidamente, devemos perceber numa única fixação várias 
palavras que formem um sentido total visualizado, ou até mesmo do que vier a ser lido posteriormente. 
Nossa mente tem que reconhecer de imediato as palavras pela sua imagem, razão pela qual o nosso 
vocabulário é de fundamental importância na leitura rápida. 
A seguir, algumas dicas de como aumentar seu vocabulário: 
1. Ler diferentes assuntos em jornais. A variedade de temas e de autores, permite a assimilação de 
novos termos e expressões. Anote o que for novidade e consulte num dicionário; 
2. Incorpore as novas palavras em suas conversações diárias, o que lhe ajudará a grava-las com mais 
facilidade; 
3. Faça um estudo preliminar de prefixos e sufixos. Verifique, como muitas palavras podem ser 
facilmente reconhecidas, logo que visualizamos o prefixo das mesmas de acordo com o sentido da 
frase. 
ACELERAÇÃO VISUAL 
Além da aplicação dos conceitos já descritos, devemos associar um treinamento de aceleração visual, para 
que se obtenha aumento substanciais na velocidade de leitura com compreensão. O processo é 
extremamente simples. Primeiro devemos exercitar a leitura numa velocidade constante, ou seja, sem 
oscilação e um pouco acima de nosso padrão. No início teremos alguma dificuldade quanto a compreensão, 
porem, se mantivermos o mesmo ritmo durante algum tempo, notaremos gradativamente a ampliação da 
retenção das informações, até atingirmos a compreensão total. Em seguida aumentamos a velocidade, o 
que provoca uma queda imediata na compreensão. Repete-se então o processo, até que se atinja 
novamente padrões satisfatórios de entendimento. Os exercícios, nos permitem administrar as alterações 
de velocidade com precisão. 
 
 
INSTRUÇÕES DE TREINAMENTO 
Vamos agora aplicar na prática todos os conceitos teóricos já absorvidos. Cabe ressaltar que, o sucesso 
almejado para o curso, depende fundamentalmente da assiduidade na execução dos exercícios. 
EXERCÍCIOS DE DESLOCAMENTO VISUAL 
Tem como principal objetivo, adaptar a musculatura ocular, para movimentações de deslocamentos verticais 
e horizontais em grande velocidade. 
Procure focar sua visão na posição bem no centro a acima das palavras ou grupos de palavras, para facilitar 
a visualização das mesmas de forma completa, utilizando-se a técnica da visão periférica. 
EXERCÍCIO DE ACELERAÇÃO VISUAL 
Este exercício tem como finalidade, aprimorar o desempenho na movimentação ocultar na leitura de textos, 
aplicando-se as técnicas descritas no item anterior. Para tanto, você deve escolher um livro de sua 
preferência, que deverá ser utilizado no treino diário. 
Observe a seguir como administrar sua velocidade: 
Vamos considerar de início, um valor P.P.M. (palavras por minuto) que será utilizado para determinarmos a 
velocidade de leitura de uma página. Para calcular o tempo de leitura de um texto, execute a rotina a seguir: 
Conte o número médio de palavras por página, multiplique-o por 60 segundos e divida o resultado pelo 
P.P.M. desejado. Imagine que você queira ler numa velocidade de 360 P.P.M. uma página com 540 
palavras: 
 540 x 60 
 --------------- = 90 s 
 360 
Significa que esta página será lida em 90 segundos, se for mantida a velocidade constante de 360 P.P.M. 
Exercitando durante 6 minutos a (360 P.P.M.), você terá lido um total de páginas conforme o calculo a 
seguir: 
 360 seg (6 mim) 
 ----------------------- = 4 páginas 
 90 seg 
Para que você atinja melhores performances durante o treinamento, é indispensável manter a velocidade 
constante na leitura, evitando variações de ritmo. Você poderá recorrer a um recurso prático que chamamos 
de GUIA, para auxilia-lo na manutenção da velocidade. Utilize uma folha de papel, ou uma pequena régua 
como GUIA, que deverá ser deslizada no sentido vertical, de cima para baixo tampando as linhas já lidas. 
Logo, seus olhos estarão sempre enxergando a próxima linha, enquanto as linhas lidas estarão ocultas. 
Execute o movimento durante alguns segundo antes a leitura, de modo que você fique acostumado a 
velocidade prevista pelo P.P.M. escolhido. Aumente a velocidade do GUIA cada vez que você deseje 
aumentar o P.P.M., sincronizando-o com o tempo calculado. 
Observe que no exercício de aceleração visual, você apenas deverá correr os olhos no espaço acima das 
linhas, de margem a margem, sem se preocupar com a leitura. A duração do exercício deverá ser de no 
mínimo 5 minutos. Se você decidir praticar por exemplo, 10 minutos por dia, pratique 5 minutos, faça uma 
pausa para relaxamento dos olhos e pratique por mais 5 minutos. 
Para relaxamento, feche os olhos, faça movimentos de giro lentamente dentro das órbitas. Friccione bem as 
mãos, e quando aquecidas, coloque-as suavemente sobre os olhos.EXERCÍCIO DE ACELERAÇÃO COMPREENSIVA 
Você deverá escolher um trecho qualquer de um livro de sua preferência, ou seja, uma ou duas páginas. 
Tente ler o mais rápido possível, com uma velocidade adequada à compreensão. Compreender o 
significado do que for lido ;e a maior preocupação deste exercício. Em seguida escreva o que compreendeu 
sobre o texto e anote o tempo de leitura . repita o exercício, procedendo como segue: 
Some o número de linhas lidas na primeira vez, calcule quatro terços do resultado, e leia essa nova 
quantidade de linhas no mesmo tempo do texto anterior. 
Exemplo: 1º texto � 30 linhas em 1 minuto 
2º texto � 40 linhas em 1 minuto (4/3 de 30) 
Novamente, escreva sobre o que leu, anote o tempo, e não se preocupe com avaliação nem erras 
ortográficos. 
Você pode recorrer ainda ao MÉTODO DE COMPLEMENTO. 
Estabeleça a velocidade desejada (P.P.M.) e aproveite o mesmo calculo realizado na ACELERAÇÃO 
VISUAL. Assim você saberá quantas páginas você deverá ler num tempo X com P.P.M. escolhido. 
EXERCÍCIO DE LEITURA LIVRE 
Esta fase do treinamento lhe permite avaliar o desempenho em leituras variadas. Escolha um livro qualquer 
e proceda a leitura segundo as técnicas apresentadas. Você poderá avaliar seu grau de dificuldade da 
leitura, ou seja, alterando dias para leitura simples e para leituras complexas. 
 
TREINAMENTO SEMANAL 
Os exercícios deverão ser realizados diariamente segundo a orientação que segue: 
A. Exercícios de Deslocamento Visual 
Treinar durante 5 minutos cada exercício 
B. Exercícios de Aceleração Visual 
Treinar durante 10 minutos 
C. Exercícios de Aceleração Compreensiva 
Treinar durante 10 minutos 
D. Exercícios de Leitura Livre 
Treinar durante 10 minutos 
INSTRUÇÕES INICIAIS: 
Siga o roteiro de treinamento e faça os exercícios conforme a orientação da semana. 
Antes de iniciar o treinamento da SEMANA 1, leia um texto qualquer no seu ritmo habitual, escreva o que 
entendeu, verifique o seu nível de compreensão comparando o que você escreveu com o texto original. 
Verifique se não falta dados importantes, a essa comparação damos o nome de ACELERAÇÃO 
COMPREENSIVA. 
 
SEMANA Nº 1 
DESLOCAMENTO VISUAL � 400 P.P.M. 
Tem como objetivo, treinar a musculatura ocular, para ampliar a velocidade dos saltos dos olhos. Direcione 
a vista para o centro e um pouco acima das palavras, procurando seguir o GUIA sem se preocupar com a 
compreensão. 
Exercício de movimento vertical [1 palavra] 
Exercício de movimento horizontal [1 palavra] 
Tente aumentar a velocidade gradativamente a cada dia da semana. 
No 5º dia, ler as palavras com compreensão na melhor velocidade possível. 
ACELERAÇÃO VISUAL � 400 P.P.M. 
ACELERAÇÃO COMPREENSIVA � 300 P.P.M. 
LEITURA LIVRE 
 
SEMANA Nº 2 
DESLOCAMENTO VISUAL � 400 P.P.M. 
O objetivo principal, será treinar os saltos de olho combinados Dom o reconhecimento das UNIDADES DE 
SIGNIFICAÇÃO. 
Siga o GUIA sem se preocupar com a compreensão. 
Exercício de movimento vertical [2 palavra] 
Exercício de movimento horizontal [2 palavra] 
Tente aumentar a velocidade gradativamente (10%) a cada dia da semana. 
No 5º dia, ler as palavras com compreensão na melhor velocidade possível. 
ACELERAÇÃO VISUAL � 600 P.P.M. 
ACELERAÇÃO COMPREENSIVA � 400 P.P.M. 
LEITURA LIVRE 
 
SEMANA Nº 3 
DESLOCAMENTO VISUAL � 400 P.P.M. 
O objetivo principal, será ampliar o campo visual. 
No 1º e 2º dia, siga o GUIA sem se preocupar com a compreensão. 
Exercício de movimento vertical [frases] 
Exercício de movimento horizontal [frases] 
Nos próximos dias tente ler com compreensão na melhor velocidade possível. 
Tente aumentar a velocidade gradativamente (10%) a cada dia da semana. 
ACELERAÇÃO VISUAL � 800 P.P.M. 
ACELERAÇÃO COMPREENSIVA � 500 P.P.M. 
LEITURA LIVRE 
 
SEMANA Nº 4 
DESLOCAMENTO VISUAL 
O objetivo principal, será ampliar a velocidade de percepção, na visualização das UNIDADE DE 
SIGNIFICAÇÃO. 
Exercício de movimento vertical [frases] 
Exercício de movimento horizontal [frases] 
No 1º e 2º dia, siga o GUIA tentando ler e compreender na melhor velocidade possível. 
Tente aumentar a velocidade gradativamente (10%) a cada dia da semana. 
ACELERAÇÃO VISUAL � 800 P.P.M. 
ACELERAÇÃO COMPREENSIVA � 500 P.P.M. 
LEITURA LIVRE 
 
 
DESENVOLVIMENTO MENTAL 
Para o bom desempenho de qualquer atividade mental, é necessário desenvolver algumas habilidades 
inerentes a mente humana, que infelizmente tornam-se mais e mais restritas, devido a presença indesejada 
do STRESS. 
Inabilidade na concentração, raciocínio lento, memória falha e pensamentos desordenados, são algumas 
conseqüências deste vilão que tanto interfere na vida do homem moderno. 
STRESS é gerado a partir da reação a um estímulo ambiental, forçando a pessoa a adaptar-se rapidamente 
a uma nova situação no meio em que vive. 
Como conseqüência, estas reações deixam marcas na fisionomia humana. Mas precisamente, segundo a 
medicina moderna, em 90% dos casos nas áreas de comunicação entre neurônios (SINAPSE). 
Os estímulos elétricos que deveriam ativar nossos neurônios, são bloqueados, limitando a capacidade 
mental em 5 a 10%, segundo teorias da psicologia. 
Através de procedimentos ancestrais de eliminação de STRESS, como a MEDITAÇÃO 
TRANSCENDENTAL, trazida do Himalaia por sábios como Mararishi Mahesh Yogi, estabeleceu-se uma real 
possibilidade de melhoria na qualidade de vida. Ocorre a partir da prática da técnica, uma ampliação da 
capacidade mental, acompanhada de maior ordenação das ondas cerebrais, aumentando a possibilidade 
automática da mente em administrar melhor o corpo. Este é o princípio da saúde. 
Com a prática regular da MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL, é possível já no primeiro mês, um aumento 
substancial na criatividade, energia, potencial de concentração, ordenação das pensamentos, os reflexos 
ficam mais rápidos, a memória mais precisa, e ainda melhorias expressivas nas defesas naturais do 
organismo, neutralizando a produção de radicais livres, promovendo longevidade, prevenindo 90% das 
doenças atualmente diagnosticadas. 
Professor Jeroen Van Tilburg, Diretor da Sociedade Internacional de Meditação Transcendental. 
 
 
 
 
LEITURA DINÂMICA – SEGUNDA PARTE 
 
 
 
 
INTRODUÇÃO 
 
A maioria das pessoas, quando perguntada, diz que não gosta de ler, porque isto lhes dá sono. Na verdade, 
não é a leitura que dá sono, e sim o modo como ela é realizada. Devido ao modo como aprenderam a ler, 
as pessoas ficam com hábitos prejudiciais de leitura, tais como: 
 
1) Sub-vocalização (leitura com os lábios ou com a garganta) 
2) Leitura linear (palavra por palavra) 
3) Leitura desatenta (com constantes re-leituras do mesmo trecho, e uma baixa retenção do conteúdo lido) 
 
Também em razão deste tipo de leitura, as pessoas acostumam-se a ler pouco, o que acarreta um pequeno 
repertório de palavras. Assim, qualquer palavra que desconheçam (devido à pouca leitura) provoca-lhes um 
desconforto interno inconsciente, que elas procuram racionalizar (explicar) dizendo para si próprias e para 
os outros que não gostam muito de ler. 
 
Existem, então, dois motivos básicos pelos quais você lê errado: 
 
1) o modo como aprendeu a ler 
2) ler de modo inconstante 
 
Na verdade, um decorre do outro: você lê pouco, devido ao modo como aprendeu a ler. É claro que isto não 
significa que não saiba ler; isto significa apenas que, em sua aprendizagem, foi imposto um limite à sua 
velocidade de leitura, limite este que você jamais tentou superar. 
 
Quando se ensina uma criança (ou adulto) a ler, as palavras são divididas em sílabas, para facilitar a 
aprendizagem da leitura. Além disso, as palavras são lidas em voz alta, sílaba por sílaba. Infelizmente, 
depois de aprendida a leitura, a maioria das pessoas continua a ler fazendo esta vocalização das palavras, 
mesmo que silenciosamente. Na verdade, este é o maior obstáculo à leitura rápida.Para aprender a ler dinamicamente, de um modo veloz e produtivo, você deve mudar o seu método de 
leitura, o que se pode conseguir com um treinamento especial. Primeiro, você deve perder o hábito de sub-
vocalizar as palavras. Depois, deve habituar-se a enxergar o conjunto de palavras, ao invés das palavras 
isoladas. À medida que progredir nos exercícios, você conseguirá enxergar blocos cada vez maiores de 
palavras de uma só vez. Com os exercícios de atenção, aprenderá a aumentar a sua atenção durante a 
leitura, o que fará que retenha cada vez mais o conteúdo do que ler. 
 
A velocidade que conseguir atingir, a par desta retenção de conteúdo, darão um prazer cada vez maior às 
suas leituras. 
 
Faça os exercícios progressivamente, sem pressa e sem pular nenhum, de modo persistente. Escolha um 
lugar sossegado, e procure colocar-se de modo relaxado e receptivo, confiando que irá conseguir o que 
deseja. 
 
 
 
EXERCÍCIOS ESPECIAIS DE LEITURA 
 
De início, para evitar que você procure vocalizar as palavras que irá ler, coloque um lápis entre os dentes, e 
empurre a língua contra eles, durante a leitura das palavras que fará a seguir. Você irá usar o lápis nos 
cinco primeiros exercícios. 
 
O que você deve fazer, é procurar ver (e reconhecer) a palavra de uma única vez, olhando sua parte 
central. Faça apenas cinco movimentos dos olhos por linha, levando-os de uma só vez, bem rápido, ao meio 
da palavra seguinte (a linha toda deve ser lida no menor tempo possível - de três a quatro segundos, por 
exemplo, para começar). Mantenha o lápis apertado entre os dentes, enquanto lê. Passe para o exercício 
seguinte somente quando puder reconhecer em um só olhar cada palavra do exercício anterior (importante: 
fique com os olhos bem abertos, mas sem forçá-los, durante a leitura). 
 
 
Primeiro exercício - palavras de três letras 
(Coloque uma folha de papel ocultando as linhas abaixo da linha que você está lendo, e vá descendo a 
folha progressivamente. Não se preocupe com as palavras que verá no fim da página. Apenas leia-as) 
 
VÉU ------ PAZ ------ SUA ------ FEL ------ EMA 
 
IRA ------- LER ------ VIA ------ ARA ------ PUA 
 
SOL ------ ATA ------ MEL ------ FIA ------ LER 
 
PÃO ------ LUZ ------ AVE ------ TEM ------ ECO 
 
TAL ------ PIA ------- TIL ------- UVA ------ SAL 
 
ELO ------ UMA ----- CAL ------ TEU ------ PAR 
 
DIA ------- CÉU ------ MÃO ---- AMA ------ ELO 
 
LEI ------- SER ------ SOM ------ TEZ ------ MAL 
 
SUL ------ LAR ------ QUE ------ VOZ ------ NÃO 
 
MIL ------ TRI ------ BOM ------ MAR ------ PÃO 
 
TUA ------ REI ------ NUA ------ VÉU ------ BAR 
 
SIM ------ GIZ ------ TIL -------- LEI -------- NOZ 
 
137 ------ ZUF ------ 453 -------- ÇPP ------- MYT 
 
QIP ------ 290 ------ CXP ------- EWI ------- CVU 
 
E4T ------ I9W ----- QP9 ------- 82W ------- CCW 
 
23Q ------ M9P ------ 4R5 ------ WSA ------ 5EW 
 
 
 
Segundo exercício - palavras de quatro letras 
(Lembre-se de olhar apenas no meio das palavras) 
 
BOLA ------ SELO ------ FILA ------ CAMA ------ MOLA 
 
ANEL ------ FACA ------ SOMA ---- TIRA -------- PENA 
 
VELA ------ SONO ------ HORA ---- PANO ------- BALA 
 
MOTO ----- AZUL ------ TEMA ---- COLA ------- SODA 
 
ATAR ------ ROTA ----- COMA ---- TIME -------- MALA 
 
LONA ------ SACO ----- VEIA ------ AVAL ------- LODO 
 
RAMO ----- NORA ----- LIMA ----- ZONA ------- SOLA 
 
NETO ------ CAVA ----- LATA ----- TELA ------- MIRA 
 
MOLA ----- VILA ------ ZETA ------ POTE ------- CARO 
 
LAMA ----- BELA ----- NATA ----- TORA ------- RATO 
 
COVA ----- SENO ------ TELA ----- SINO --------- SILO 
 
TOLO ----- PENA ------ ROMA ---- CANO ------- PERA 
 
MNER ---- XSDE ------ PEOL ------ BCVF ------- WRYE 
 
EWSD ---- MDIO ------ 3E4I -------- 3ER4 -------- WSDR 
 
34M9 ----- MDS9 ------ 12LO ------- OPDE -------- 3ERT 
 
2ES5 ------ 32WT ------ MOP9 ------ FRE8 --------- 09ER 
 
 
Terceiro exercício - palavras de cinco letras 
 
atira ------ sinal ----- selar ----- vigia ----- somar 
 
vocal ----- lavar ----- tirar ----- tomar ---- cinto 
 
teima ----- colar ----- caixa --- aviso ----- trema 
 
creme ---- troca ----- fraco --- molha ---- evita 
 
bolha ----- pilha ----- acata --- sente ----- ferir 
 
aroma ---- pasta ----- limar --- monta ---- natal 
 
afere ----- ponta ----- ativa --- votar ----- bócio 
 
norte ----- mirar ----- razão --- calma ---- anela 
 
viola ----- valor ------ trote ---- greta ---- fraco 
 
grito ----- fruir ------- hélio ---- polir ----- trato 
 
trono ---- primo ----- zunir ---- focar ---- calar 
 
aleta ---- frevo ------ cravo ---- vidro ---- remar 
 
evt89 --- wcrdt ----- mod09 --- niruid --- rfd67 
 
nmd8i -- modop ---- mfgod --- 435rd --- edry7 
 
3e5o0 -- m87dd ---- mdoti ---- eerw4 --- iiofr 
 
er45t --- md8ri ----- u7fd9 ---- erd67 ---- 4d7uf 
 
 
Quarto exercício - palavras de seis letras 
(Quando encontrar uma palavra que desconheça, apenas leia-a. O significado, você pode descobrir depois) 
 
atirar ---- sonhar ---- acatar ---- sílaba ---- coloca ---- visado 
 
macaco - bolota ----- amanhã -- pintar ---- treina ---- formar 
 
visada --- sênior ----- tomada -- cilada ---- alocar ---- trinar 
 
alçada --- tramar ---- aceder --- ornato --- trilha ----- forçar 
 
acenar --- nutava --- pendia ---- arcada -- exílio ----- somado 
 
floral ---- hesita ----- vastas ---- tornar --- aceita ---- tendia 
 
plotar --- animar ---- aciona --- honrar --- fender --- pairar 
 
impuro -- tensão ---- núcleo --- tímido --- abalar --- áspero 
 
miasma -- valete ---- frenar ---- trinar ---- trotar ---- seguro 
 
gelado --- paleta ---- pairar ----- hálito --- terçar ---- caneta 
 
hausto --- frisar ----- haicai ----- prosar -- atraso ---- macaco 
 
aferir ---- florir ------ assume --- fresar --- tulipa ---- acenou 
 
 
Quinto exercício - palavras variadas 
 
azougue sonata cantil pendor anota tonelada 
 
notário afinal tão quota ceder pirado 
 
salutar embrião trepidar acenou perra venal 
 
cota culmina abalar semente afim cálice 
 
pomar acionar finta gravata toca repassa 
 
cena bolota gincana face cal atordoa 
 
camada pilastra mesclar aspecto sólido tenaz 
 
lampeiro queixar focal nata toca impera 
 
alardeia dedo falaz largo meada samba 
 
ilustrar sacode violenta sujo arpejo conecta 
 
vigora tonteia loteria conceder páscoa holocausto 
 
tonificar veículo atol honra ameia celeste 
 
escala explode moldar replicar foz zinabre 
 
rompante grei aflora primícias lei renúncia 
 
vegetal pasmar treliça calabouço tez funesto 
 
melhora caça cilada lombada pernalta um 
 
tacada monetário aspas lenitivo pesado monumento 
 
quedar trela avaliação putativo corado geral 
 
sonante aléia sustenido orla via apático 
 
alardeia deleite lâmpada frota liz hepatite 
 
primado altar selim ato arma substância 
 
queixume plausível sótão seda ver grifo 
 
verão promana etapa quiosque ida alerta 
 
selva falda escarpa lotar mó zumbir 
 
trejeito mofina outeiro elite salta esbarrar 
 
cacife fiambre costado esboça finaliza socapa 
 
soleira moderado economia falácia ala retiro 
 
 
(Se não conseguir ler uma linha em no máximo dois segundos e meio, volte aos exercícios anteriores) 
 
 
Sexto exercício - exercícios de atenção 
(Coloque uma folha de papel sobre as palavras à esquerda, ocultando todas as que não estiver lendo. Dê 
uma olhada bastante rápida em cada uma, e em seguida escreva-a no espaço à direita. Em alguns casos, 
há duas ou mais palavras justapostas. Separe-as, aos escrevê-las. Confira logo em seguida se acertou) 
 
exacerbado ............................. 
 
solucionado ............................. 
 
terrificante ............................. 
 
particularidade ............................. 
 
totalitário ............................. 
 
penalizado .............................editorialeco ............................. 
 
contrariadote ............................. 
 
amorfoplano ............................. 
 
generalizador ............................. 
 
totemmitotal ............................. 
 
lívidofriomar ............................. 
 
questionamento ............................. 
 
lenticularparca ............................. 
 
extremadoonda ............................. 
 
gingadopasso ............................. 
 
alémdalenda ............................. 
 
somatório ............................. 
 
territorial ............................. 
 
retículofonte ............................. 
 
defenestrado ............................. 
 
socapaseda ............................. 
 
penachogirosal ............................. 
 
elevadoparrente ............................. 
 
numinoso ............................. 
 
floreadador ............................. 
 
borriforifa ............................. 
 
ponteado ............................. 
 
aloprado ............................. 
 
vivificante ............................. 
 
astraliçar ............................. 
 
impermeável ............................. 
 
porosidadeopaco ............................. 
 
penugem ............................ 
 
choquedaqui ............................ 
 
alastrante ............................ 
 
acachapado ............................ 
 
 
Sétimo exercício - leitura de sentenças 
(Há duas ou mais frases separadas por barras. Procure colocar os olhos abaixo de cada frase, bem no 
meio, procurando ver de uma só vez todas as palavras entre as barras. Mantenha a página a dois palmos 
de distância dos olhos, durante a leitura) 
 
 
 
 
 
Esta questão / é difícil. 
 
 
 
 
 
Os pássaros / são canoros. 
 
 
 
 
 
A tecnologia / evoluiu bastante. 
 
 
 
 
 
O som / se propaga / no ar. 
 
 
 
 
 
Palavras vazias / não dizem / muita coisa. 
 
 
 
 
 
Os produtos / à venda / são baratos. 
 
 
 
 
 
As questões / da prova / são difíceis. 
 
 
 
 
 
Não há / evidências que / provem isto. 
 
 
 
 
 
O triângulo / tem três lados. 
 
 
 
 
 
É incrível / que isto não / tenha explodido. 
 
 
 
 
 
O edifício tinha / exatamente / trinta e dois andares. 
 
 
 
 
 
As vendas aumentaram / extraordinariamente / em dezembro. 
 
 
 
 
 
Todos pararam de falar, / quando o diretor / pediu silêncio. 
 
 
 
 
 
A previsão de tempo / indica que haverá / tempo bom, / 
 
 
 
sem nebulosidade. 
 
 
 
As farpas pontiagudas / penetraram a pele / como agulhas, / 
 
 
 
provocando dores / inimagináveis. 
 
 
 
 
 
O solo é escorregadio; / procurem não cair, / ou quebrarão / 
 
 
 
uma perna. 
 
 
 
(Procure ler uma linha completa com o mínimo de movimentos dos olhos; pequenas varreduras laterais, em 
cima do ponto de leitura, no meio da frase, são permitidas, para abranger o campo de leitura) 
 
 
Sétimo exercício - leitura de texto curtos 
(Nesta leitura, deixe o olhar seguir verticalmente para baixo, ao longo do texto, sem parar em cada linha) 
 
 O pássaro 
 
 cortou 
 
 o espaço 
 
 em um 
 
 vôo livre. 
 
 
 
 
 
 O grito 
 
 do animal 
 
 ferido 
 
 mostrava 
 
 o seu 
 
 sofrimento. 
 
 
 
 
 
 Pela janela 
 
 aberta 
 
 entravam 
 
 os silêncios 
 
 da madrugada 
 
 infindável. 
 
 
 
 
 
 A teia 
 
 de aranha 
 
 balançava, 
 
 enquanto 
 
 a mosca 
 
 procurava, 
 
 sem conseguir, 
 
 fugir ao 
 
 seu destino. 
 
 
 
 
 
 Napoleão Bonaparte 
 
 invadiu o Egito, 
 
 levando, além 
 
 de soldados, 
 
 cientistas e engenheiros. 
 
 
 
 
 
 A orquestra 
 
 fez uma pausa, 
 
 esperando 
 
 o término do solo 
 
 do violino. 
 
 
 
 
 
 "(...) 
 
 Existo também; de algum lugar 
 
 Uma mulher me vê viver; de noite, às vezes 
 
 Escuto vozes ermas 
 
 Que me chamam para o silêncio. 
 
 Sofro 
 
 o horror dos espaços 
 
 o pânico do infinito 
 
 o tédio das beatitudes. 
 
 (...)" 
 
 (Vinícius de Morais) 
 
 
 
Oitavo exercício - leitura de textos amplos 
 
 
 
A maior dificuldade / encontrada pelos órgãos / de planejamento das 
 
 
 
empresas / está na obtenção de informações / precisas sobre o 
 
 
 
mercado. Para evitar / queda nas vendas, / cada etapa foi 
 
 
 
automatizada, facilitando o / intercâmbio de informações entre 
 
 
 
gerentes e vendedores. 
 
 
 
(Procure ler os textos a seguir com no máximo três movimentos laterais dos olhos, em cada linha) 
 
 
O acordo de paz que resultou da ação diplomática não foi capaz 
 
de evitar que os países envolvidos no litígio de fronteiras 
 
entrassem em guerra. A paz voltou somente após a intervenção da 
 
Organização das Nações Unidas (ONU). 
 
 
 
 
 
Durante a escalada, uma forte tempestade de neve impediu que os 
 
alpinistas seguissem montanha acima. Com grandes dificuldades, 
 
o grupo de salvamento conseguiu recuperar os membros da 
 
expedição, levando-os para lugar seguro. 
 
Apêndice - Compreensão de textos 
 (Leia rapidamente os textos e em seguida, após ocultá-los com uma folha de papel, responda às perguntas 
a seguir, sem consultá-los novamente) 
 
"Os campos elétricos são criados por corpos carregados, e seus efeitos só podem ser experimentados por 
corpos carregados. Campos magnéticos são produzidos por cargas em movimento, isto é, por correntes 
elétricas, e as forças magnéticas resultantes podem ser sentidas por outras cargas em movimento" (F. 
Capra). 
 
 
 
Os campos elétricos só podem ser experimentados por 
....................................... 
 
Campos magnéticos são produzidos por ............................. isto 
é, por .................................. 
 
 
 
"De acordo com a teoria estrutural, as funções psíquicas que são chamadas de ego, que normalmente 
formam um todo coerente e integrado, e que podem estar em conflito seja com o id seja com o superego, 
desenvolvem-se daqueles aparelhos do psiquismo que estão relacionados de alguma maneira com a 
resposta do indivíduo ao mundo que o rodeia" (C. Brenner).As funções psíquicas são chamadas de ............. 
 
As funções psíquicas podem estar em conflito com o ...... e o 
............. 
 
As funções psíquicas estão relacionadas com a resposta do 
................... ao .................................. 
 
 
 
"O conhecimento de uma língua estrangeira baseia-se sobretudo na assimilação de seu léxico, quer dizer, 
das palavras de que se compõe. Não importa se a linguagem possui milhares, dezenas de milhares, até 
centenas de milhares de vocábulos diversos. Naturalmente, não precisamos saber todos de memória. 
Quando se estuda uma língua estrangeira, procura-se aprender as palavras mais importantes. São 
precisamente estas palavras que devem integrar o que chamamos de vocabulário básico e figuram no 
apêndice de alguns manuais lingüisticos" (A. Kondratov). 
 
 
 
O conhecimento de uma língua estrangeira baseia-se na 
.......................................... 
 
Quando se estuda uma língua estrangeira, procura-se aprender 
.......................................... 
 
 
 
(À medida que progredir nos exercícios, você deve tentar abranger cada vez mais blocos de palavras em 
apenas uma olhada rápida, sem perder o sentido do texto que está lendo. Faça outros exercícios além dos 
aqui indicados, procurando textos em jornais, revistas e livros. Quando ficar mais experiente, você pode 
usar artifícios de leitura, como, por exemplo, colocar a palma da mão sobre o texto, e descê-la enquanto vai 
lendo) 
 
 Técnicas de Memorização 
 
 
 
Introdução 
Seu cérebro é um instrumento incrível, com capacidades que vão muito além dos mais loucos sonhos que qualquer ser 
humano já teve. Mesmo que você não esteja usando estas capacidades no momento, você possui o poder. Você precisa 
apenas aprender a usá-lo. As técnicas de memorização visam lhe ensinar a tirar um maior proveito das capacidades de 
sua memória, usando "truques" que lhe permitirão, com facilidade, realizar proezas que você teria considerado 
impossíveis se não tivesse feito você mesmo. 
Para lhe motivar um pouco mais, vou dar exemplos de algumas das técnicas que você aprenderá, se usar as técnicas 
ensinadas aqui. 
Você será capaz de memorizar listas enormes, com facilidade. Saberá dizer que dia da semana corresponde a qualquer 
dia deste século. Memorizar números de 50 dígitos ou mais será brincadeira para você. E também será capaz de 
memorizar os nomes de todas as pessoas que você conhecer, para não passar de novo pela desagradável experiência de 
trocar o nome de alguém. E depois de aprender todas essas técnicas, aumentará enormemente a sua auto-estima! 
Datas 
Nesta parte você aprenderá como saber em que dia da semana cai qualquer dia do ano, ou de outros anos. É uma técnica 
simples, como todas as outras que eu apresento aqui, e funciona muito bem. Imagine o espanto dos seus amigos quando 
você lhes disser que memorizou o calendário inteiro... Talvez eles não acreditem e resolvam testar se é verdade mesmo. 
Claro que esta técnica não funciona assim, você não vai precisar memorizar o calendário inteiro. Tudo que você precisa 
é memorizar uma fórmula e o dia que cai o primeiro sábado de cada mês. Tão fácil que qualquer criança de oito anos 
pode aprender! 
A fórmula é a seguinte: 
Dia = (D - 1s) - 7* 
Onde: 
D => Dia da semana; 
1s => Dia que cai o primeiro sábado do mês em questão; 
7* => Maior múltiplo de 7 que é possível subtrair do resultado dos parênteses, de forma que o resultado seja um número 
entre 1 e 7. 
Calma, não precisa dizer que é complicado, eu vou explicar! 
Vou dar um exemplo, que é mais fácil de entender. Vamos supor que você quer saber em que dia da semana caiu dia 24 
de fevereiro de 1999. O dia que queremos saber é 24, então D=24. Sabemos que o primeiro sábado de fevereiro caiu em 
um dia 6. Logo, 1s=6. A fórmula fica: 
Dia = (24 - 6) - 7* 
resolvendo: 
Dia = 18 - 7* 
Agora vejamos: qual é o maior múltiplo de 7 que podemos subtrair de 18? Se você não lembra, os múltiplos de 7 são 
7x0, 7x1, 7x2, 7x3, 7x4, etc. O maior múltiplo de 7 que podemos subtrair de 18 é quatorze, e o resultado é 4. Portanto, 
chegamos à resposta: quarta-feira. Pode conferir no calendário. Se o resultado tivesse sido 1, o dia cairia em um 
domingo (domingo é o primeiro dia da semana). Se o resultado fosse 7, cairia em um sábado. Se fosse dois, segunda-
feira; três, terça-feira; quatro, quarta-feira, e assim por diante. 
Fácil, não acha? Depois de memorizar o dia em que cai o primeiro sábado de cada mês, e treinar um pouco o uso da 
fórmula, você responderá quase que instantaneamente. Você já viu uma demonstração desse tipo na TV? Se você viu e 
ficou impressionado, saiba que a técnica usada é essa. 
Abaixo vai a lista dos dias em que cai o primeiro sábado de cada mês no ano de 1999: 
Mês Dia 
Janeiro 2 
Fevereiro 6 
Março 6 
Abril 3 
Maio 1 
Junho 5 
Julho 3 
Agosto 7 
Setembro 4 
Outubro 2 
Novembro 6 
Dezembro 4 
Olha, não é muita coisa para memorizar, e realmente vale a pena. Eu gastei um tempo precioso escrevendo este texto 
para você, e gostaria que você o aproveitasse de verdade, ou meu trabalho vai ter sido inútil. Não seja o tipo de pessoa 
que desiste fácil, essas pessoas raramente conseguem algo de significativo na vida. Use o que você aprendeu aqui, e 
você sentirá que é uma das poucas pessoas que fazem, e não uma das muitas que apenas falam. 
A técnica ensinada acima permite que você diga em que dia da semana vai cair qualquer dia desse ano. Mas usando 
uma outra fórmula, você pode saber o dia da semana de qualquer dia do século, ou de outros séculos. É o que eu vou 
explicar agora. 
Se você quer saber em que dia da semana vai cair um dia do ano anterior, calcule normalmente, como se fosse desse 
ano, e depois subtraia um. Por exemplo, 24/02/1999 caiu em uma quarta-feira. Logo, 24/02/1998 caiu em uma terça-
feira, e 24/02/1997 caiu em uma segunda-feira. Basta subtrair um dia. Para os anos à frente, basta somar um. Mas há 
uma exceção para essa regra, que são os anos bissextos. Esses anos têm um dia a mais, o dia 29 de fevereiro. O ano de 
2000 é um exemplo. Se você quiser saber em que dia cai 24/02/2000 pode aplicar a regra, basta somar um dia: vai cair 
em uma quinta-feira. Mas se você estivesse verificando datas após 29/02, deveria somar dois, ao invés de um dia. Por 
exemplo: suponha que você queira saber em que dia vai cair dia 25 de Outubro de 2000. Calcule como se fosse o ano 
atual, 1999, usando a fórmula que está no início desse texto. O resultado é dois, ou segunda-feira. Logo, 25/10/2000 vai 
cair em uma quarta- feira: segunda-feira+2=quarta-feira. 
Para anos próximos ao ano atual, o raciocínio acima pode ser usado sem problemas. Mas em casos de datas distantes, 
fica um pouco difícil. Para esses casos, você vai usar uma outra fórmula, parecida com a primeira, para facilitar o seu 
cálculo. Entretanto, recomendo que você treine o uso da fórmula acima primeiro. 
Para calcular o dia da semana quando se trata de datas de outros anos que não seja o ano atual, há um outro método, 
criado a partir da primeira fórmula. A fórmula é a seguinte: 
Dia = (D - 1s) ± ANOS ± (ANOS/4) ± 7* 
Onde: 
D => Dia da semana; 
1s => Dia que cai o primeiro sábado do mês em questão; 
7* => Maior múltiplo de 7 que é possível subtrair do resultado dos parênteses, de forma que o resultado seja um número 
entre 1 e 7. 
ANOS => Número de anos entre o ano atual e o ano que você deseja calcular. (Exemplo: 1999-1981=18) 
Vamos à explicação: A parte da fórmula que está entre parênteses já foi explicada acima. ANOS é o número de anos 
decorridos entre o ano atual ou ano base (1999, no nosso caso) e o ano que se deseja consultar. Se você deseja saber em 
que dia caiu 24 de fevereiro de 1981, ANOS, será igual a 1999-1981, ou seja, 18. O sinal de ± é porque, dependendo da 
situação, você deveráfazer uma soma ou uma subtração. 
Há um outro detalhe importante: a divisão da fórmula é uma divisão inteira, ou seja, se houver resto, ele deve ser 
desprezado. 
Nada melhor que um exemplo para esclarecer tudo. Suponhamos que você queira saber em que dia da semana caiu o dia 
24/02/1981. Jogando os valores na fórmula, fica: 
Dia = (D - 1s) ± ANOS ± (ANOS/4) ± 7* 
Dia = (24 - 6) - ANOS - (ANOS/4) ± 7* 
Neste exemplo, ANOS é 1999-1981=18: 
Dia = (24 - 6) - 18 - (18/4) ± 7* 
Dia = (18) - 18 - (4) ± 7* 
Porque substituímos os dois primeiros sinais de ± por sinais de menos? É porque vamos calcular uma data de um ano 
anterior ao ano atual. O sinal de ± antes do 7* também será substituído por um sinal de mais ou por um sinal de menos, 
mas por enquanto não dá para saber qual dos dois usaremos. 
Preste atenção em como fizemos a divisão: 18 dividido por 4 é igual a 4 e o resto é 2. Desprezamos o resto, como você 
deve fazer ao usar essa fórmula. Foi por isso que o sinal de divisão está em cor diferente na fórmula, para lembrá-lo 
desse detalhe importante. 
Continuando: 
Dia = -4 + 7* 
Porque substituímos o sinal de ± por um sinal de soma? É porque o resultado parcial deu negativo (-4). Isso significa 
que devemos ir somando sete ao resultado, até chegar a um número que esteja entre 1 e 7. Com isso teremos descoberto 
o dia da semana. No nosso exemplo, basta somar sete uma vez para chegarmos ao resultado: 
Dia = -4 + 7 
Dia = 3 
Isso significa que o dia 24/02/1981 caiu em uma terça-feira. 
Para explicar essa fórmula, eu a resolvi passo a passo, e descrevi todos os detalhes. Para você, que acabou de ler, ela 
provavelmente parece complicada e difícil. Eu garanto que basta você treinar um pouco para ver que é realmente muito 
simples. Recomendo que você treine a primeira fórmula primeiro, e depois de estar bom em calcular dias da semana 
para o ano atual, então passe para a segunda fórmula. Espero ter dado uma explicação satisfatória 
Numeros 
Números 
Este é um dos tópicos mais procurados e mais interessantes, mas dá um pouquinho de trabalho... Mas tenha certeza de 
que vale a pena! Imagine quando você for capaz de memorizar um número de 50 dígitos, e se lembrar dele por quanto 
tempo quiser, sendo até capaz de ditá-lo de trás para frente? Interessante, não acha? Então continue lendo. 
Existe mais de uma técnica de para memorizar números. Vou explicar duas delas aqui. A primeira é mais fácil de 
aprender, mas não é tão poderosa quanto a segunda que, apesar de ser um pouquinho mais trabalhosa para se aprender, é 
muito mais fácil de usar. Mas não se intimide com a forma que estou falando, eu acho que ambas as técnicas são 
realmente muito fáceis, e tenho certeza de que você não precisa ser superdotado(a) para aprender. Qualquer um pode! E 
para uma pessoa inteligente como você, vai ser moleza. Eu sei que você é uma pessoa inteligente, caso contrário não 
estaria lendo isso. O simples fato de você estar interessado(a) em aprender essas técnicas mostra que você é uma pessoa 
muito inteligente. 
Mostre que você, além de inteligente, é uma pessoa determinada, e prometa a si mesmo(a) que vai estudar e dominar 
essas técnicas e tirar o máximo de proveito que puder! Você merece. 
1º Técnica - Encontrando padrões 
2º Técnica - Associação com imagens 
1 - Encontrando padrões 
Essa técnica é relativamente simples, basta treinar um pouco. Consiste em descobrir um padrão entre os dígitos de um 
número. Por exemplo: você acha que consegue guardar o número abaixo em 5 segundos? 
248101214161820 
E se eu lhe mostrar o número assim? 
2 4 8 10 12 14 16 18 20 
Observe que se trata dos números pares de 1 a 20. O padrão identificado acima é que os números são acrescidos de dois 
para formar o próximo número da série. Agora você já deve estar dizendo: "Tudo bem com esse número, mas eu preciso 
memorizar um monte de números de telefone que não tem padrão algum!". Eu lhe respondo: é verdade que, geralmente, 
não é tão fácil assim achar um padrão. Mas basta treinar um pouco! Eu vou passar alguns exercícios que vão lhe ajudar. 
E tem um outro detalhe importante: um dos fatores que determinam se você vai lembrar de algo ou não, é a atenção que 
você dispensa a essa coisa. O simples fato de você precisar se concentrar no número para descobrir um padrão já ajuda 
muito a lembrar do número depois. 
Vou dar mais alguns exemplos de padrões, depois eu passo alguns exercícios para você treinar. Mesmo que você 
aprenda a usar a outra técnica de memorização de números, e goste mais dela do que dessa, garanto que seu tempo não 
será perdido. Muitos testes para empregos possuem algumas questões desse tipo, que visam testar a sua capacidade de 
associação. 
2 4 8 16 32 .... 
Nesse caso, qual seria o número que completaria a série? O padrão é a multiplicação por 2: todo número da série é igual 
ao número anterior multiplicado por 2. O número que viria depois do 32 seria o 64. 
1 2 6 12 36 ... ... 
Quais seriam os dois próximos números? Conseguiu encontrar o padrão? É o seguinte: para obter o segundo número, 
multiplicamos o primeiro por 2. Para obter o terceiro, multiplicamos o segundo por 3. Para obter o quarto, 
multiplicamos o terceiro por 2... x2, x3, x2, x3... Os próximos dois números para completar a série seriam 72 e 216. 
3 4 6 10 18 ... ... 
Para conseguir o próximo número dessa série, subtraímos 1 do número anterior e em seguida, multiplicamos por 2. 
Os exemplos poderiam se seguir, aumentando o grau de complexidade. Vou deixar alguns exercícios para você resolver. 
Todos eles tem pelo menos uma solução (podem ter mais de uma): 
2 0 -4 -12 -28 ... ... 
1 2 3 5 8 13 21 ... ... 
2 3 6 18 ... ... 
4 3 1 1 2 1 -2 -3 ... ... 
Treine com números de telefone, e outros números que você precise memorizar. Com um pouco de treino, você será 
capaz de identificar o padrão de uma série numérica com facilidade. E prepare-se para a próxima técnica de 
memorização de números, que é incrível! Imagine-se sendo capaz de memorizar um número de 50 dígitos ou mais com 
facilidade, lembrar dele por quanto tempo quiser, e até recitá-lo ao contrário... 
Quando estiver pronto, passe para a segunda parte: Associação com imagens. 
2 - Associação de Imagens 
Essa técnica é extremamente poderosa, permite que você memorize números gigantes com facilidade. Vale a pena usar 
um pouco do seu tempo para aprender, eu lhe garanto! 
Os algarismos são conceitos abstratos, que o cérebro não consegue guardar com tanta facilidade, pois é difícil criar uma 
associação eles. A memória é baseada em ligação entre idéias. A única forma do cérebro armazenar um nova memória é 
ligando-a de alguma forma a uma memória já solidificada. Essa técnica que você vai aprender faz a associação de cada 
número com uma imagem. Feito isso, quando você pensar no número irá lembrar-se da imagem associada a ele, e 
quando pensar na imagem irá se lembrar do número. O cérebro guarda imagens com facilidade, então será fácil 
memorizar. Pode parecer confuso agora, mas estará mais claro no final desse texto. 
Cada dígito de 0 a 9 será associado com uma ou mais consoantes, segundo a tabela abaixo. As vogais não tem valor. 
Você irá memorizar essa tabela, e quando precisar memorizar um 
número, irá formar uma palavra que corresponda ao número que 
você quer memorizar. Por exemplo: suponhamos que você queira 
memorizar o número 1582345. Usando a tabela, substituímos os 
números por consoantes: 
TeLeFoNe aMaReLo. 
Agora você tem uma imagem, que é muito mais fácil de se lembrar 
do que símbolos abstratos (os algarismos). 
Mais à frente, eu irei lhe ensinar como fazer o melhor uso dessa 
técnica, para que você possa memorizar números fácil e rapidamente. 
A forma que mostrei acima funciona muito bem, mas você ainda 
precisa pensar um pouco para encontrar a(s) palavra(s) que servem 
para substituir o número em questão. Mas a base de tudo é a tabelaacima, então vou lhe pedir que memorize-a antes de mais nada. Vou lhe dar uma ajudinha: 
 
 
O primeiro dígito, o Zero, corresponde ao Z, e tudo mais que faz som de ssss: s, ç, c (suave). O c (suave) merece uma 
explicação adicional: trata-se do c encontrado nas sílabas ce e ci, que também tem som de ssss. 
O dígito 1 corresponde ao t e d. Note que o dígito 1 parece com o t e o d. 
O dígito 2 é representado por N e NH. Note que o N possui 2 "pernas", assim fica fácil lembrar. 
O 3 é substituído pela letra M. Como no caso anterior, a letra M possui 3 "pernas". 
A consoante correspondentes ao quatRo é o R, mesmo quando são dois erres. 
O cinco corresponde ao L. A dica aqui é que 50 em algarismos romanos é L. O 6 tem bastante consoantes: ch, x, g 
(suave), j. Diga em voz alta: Xeis! ou Cheis! 
O 7 Caído não parece um C??? 
O 8 Fará Você lembrar do F e do V. Pegue a letra F e pense como você poderia transformá-la em um 8. Conseguiu? Ou 
você não consegue Ver? 
O 9 não parece com p e b? É só rodar as letras... 
Com essa ajuda, espero que você se anime a memorizar a tabela de letras e consoantes correspondentes. Não adianta 
decorar, como nós fazíamos quando estávamos na escola primária... Tem que memorizar mesmo. Para isso, repita as 
associações que nós fizemos com os números até estar seguro de saber todos os dígitos. Depois, faça o exercício que eu 
vou passar: encontre palavras que substituam os números abaixo. Ao fazer isso, procure encontrar palavras que sejam 
substantivos concretos, algo que você pode imaginar com facilidade, pois assim é mais fácil memorizar. 
432 
36734 
240230 
57888098 
23404390 
92343247 
65243845 
456789456 
890243567 
23789290 
0 s, ç, c (suave), z 
1 t, d 
2 n, nh 
3 m 
4 r, rr 
5 L 
6 x, ch, j, g(suave) 
7 c (seco), g (seco) 
8 f, v 
9 p, b 
90236490 
Quanto mais você treinar, mais prático vai ficar nessa técnica. Logo poderá encontrar a palavra ou palavras para 
qualquer número com rapidez. Treine memorizando os números de telefones dos seus amigos, parentes, do 
supermercado, etc. Use a técnica tanto quanto você puder. Faça com que o tempo que eu gastei preparando esse texto 
para você tenha sido útil!!! 
Com essa técnica, você já pode fazer muita coisa. Quando o número for grande, e não for possível encontrar uma única 
palavra para representá-lo, use várias palavras. Depois disso você vai precisar ligar as imagens em ordem, usando a 
técnica de Memorização de listas encadeadas. Assim, quando você pensar na primeira imagem da lista, já vai lembrar 
da segunda, depois da terceira, até o final, e será capaz de reconstituir o número que você memorizou.