AULA 25 Roteiro Aula Prática Reflexologia Podal (1)

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Roteiro - Aula Prática Reflexologia Podal 
 
Alongar toda área das pernas 
Alongar os pés 
Balançar os pés 
Realizar movimentos circulares ao redor dos maléolos 
Rotacionar os tornozelos 
Realizar pequenos movimentos de torções dos pés 
Alongar flexores plantares 
Alongar os dedos separadamente 
Rotacionar os dedos separadamente 
Pressionar o plexo solar 
Deslizar o polegar no dorso dos pés 
Deslizar o indicador no dorso dos pés 
Deslizar com o punho a planta dos pés 
Realizar movimentos de amassamento na região plantar 
Golpear a região plantar 
Pressionar o plexo solar com os polegares 
Pressionar todos os pontos iniciando pelos dedos. 
- Dar atenção especial aos pontos selecionados na anamnese. 
- Sempre respeitar a sensibilidade dolorosa 
Deslizar com o polegar a planta dos pés 
 
 
 
 
 
 
 
	
Plexo Solar: Plexo para a fisiologia significa conjunto de nervos 
com funções diferenciadas. O Plexo solar localiza-se abaixo do 
diafragma e logo atrás do estômago, próximo ao tronco celíaco. 
É composto por duas glândulas celíacas e uma rede de nervos que 
fazem suas comunicações entre elas. É responsável por várias 
funções, como auxiliar na liberação de adrenalina pelas glândulas 
suprarrenais, movimentos peristálticos. É nesta região que o 
indivíduo sente incômodo quando está estressado, cansado, 
fadigado. O estresse prejudica o organismo e suas funções como 
um todo; portanto, o plexo solar deve ser trabalhado inicialmente 
e finalizando todos os tratamentos de reflexologia. Também 
auxilia uma melhor respiração.