O esgote manual das mamas, indicado como medida de conforto para alívio nos casos de ingurgitamento, bloqueio de ductos ou lesões mamilares, mantimento de uma boa produção de leite quando o bebê não estiver sugando ou para aumentar a produção de leite, envolve alguns passos descritos abaixo, EXCETO: Escolha uma: a. Posicionar o dedo polegar na parte de cima da borda da aréola e o dedo indicador abaixo fazendo um “C” e pressionar os dedos para trás em direção ao tórax e aproximar delicadamente o dedo indicador e o polegar de forma intermitente, com movimentos firmes, mas sem provocar dor b. Em seguida, massagear a região areolar com movimentos circulares e depois efetuar movimentos de sacolejo da mama (“shake”) c. Antes de iniciar o esgote manual é importante que a mãe esteja relaxada e confortável para estimular a liberação de ocitocina pela hipófise posterior (reflexo de ejeção) d. Manter fixa a posição dos dedos para promover o esvaziamento de toda a mama (de superior e inferior para lateral direita e esquerda e também para a região oblíqua da aréola)