MEU BDQ Teoria e pratica da natação

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Aluno(a): EVERTON TAVARES DA SILVA
	Matrícula: 201603022449
	Desempenho: 0,5 de 0,5
	Data: 15/04/2017 14:20:53 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201603048008)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Atualmente, a prática de atividades aquáticas encontra-se em ascensão, procurada tanto por jovens quanto por adultos, idosos e com os mais variados interesses, mas, a procura por esta prática dá-se principalmente pelos benefícios que proporciona para a saúde e qualidade de vida. Sobre tais benefícios, é CORRETO afirmar que:
		
	
	Melhora a troca de calor corporal independentemente do ambiente aquático ou terrestre.
	
	É só na água que podemos desenvolver força e resistência.
	 
	Melhora o condicionamento físico, e o risco de lesões é pequeno.
	
	É uma modalidade esportiva completa, pois sofre uma forte ação da gravidade e por isso aumenta a resistência ao esforço.
	
	Melhora o condicionamento da homeostase do corpo.
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201603048226)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A natação é um dos exercícios físicos mais completos, despertando o prazer (divertimento) ou a prática desportiva, podendo ser utilizado com finalidades terapêuticas. É praticada desde a mais remota antiguidade e considerada muito popular na Grécia e Roma Antiga. Platão, por exemplo, afirmava que homem educado era aquele que sabia ler e nadar. Relatos arqueológicos nos levam a acreditar que a origem da natação se deu juntamente com a origem da humanidade. Considerando a História da Natação, analise as afirmações abaixo e marque a opção correta:
I - A origem da natação aconteceu principalmente por causa da sobrevivência da espécie humana, explicada, entre outras razões, pela busca de alimentos, para fugir de perigos terrestres e pela imitação de outros animais.
II - Os documentos históricos afirmam que o Nado Crawl foi o primeiro a surgir, pelo fato de ser o nado mais natural.
III - O homem aprendeu nadar exclusivamente pela sua alta capacidade intelectual.
IV - Pelo menos três documentos históricos confirmam a origem da natação na humanidade e o mais antigo (cerca de 9.000 anos) evidencia o nado de peito como o primeiro a surgir.
		
	
	Apenas as proposições I e II estão corretas.
	
	Apenas as proposições I e III estão corretas.
	
	Todas as proposições estão corretas.
	
	As proposições II, III e IV estão corretas.
	 
	Apenas as proposições I e IV estão corretas.
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201603047870)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A propriedade física responsável pela resistência que um indivíduo encontra ao nadar é denominada:
		
	 
	Arrasto.
	
	Pressão hidrostática.
	
	Flutuação.
	
	Refração.
	
	Calor específico.
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201603280314)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Analise as afirmações a seguir: (0,5 ponto) I ¿ As tradicionais rotinas de alongamento realizadas durante o aquecimento e antes do exercício podem aumentar a flexibilidade por um curto período de tempo, mas há poucas evidências científicas de que essas rotinas consigam melhorar o desempenho, diminuir a dor muscular de início tardio ou evitar lesões. II ¿ Pode-se aquecer a água de uma piscina através de radiação ultra-violeta. III ¿ Os objetivos do tratamento da água de uma piscina é deixá-la limpa, balanceada e saudável. IV ¿ Para deixar uma água devidamente desinfetada e, portanto livre de germes, de substâncias orgânicas que possam servir de alimento para microrganismos e de outros contaminantes orgânicos ou inorgânicos que possam deteriorar seu aspecto, cor e odor pode-se utilizar cloro, ozônio ou radiação ultra-violeta. Estão corretos apenas os itens
		
	
	III e IV
	
	I e II
	
	I e IV
	 
	I, III e IV
	
	I , II e III
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201603048238)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O tipo de arrasto causado pelos movimentos dos corpos dos nadadores na superfície e pelo vento é denominado:
		
	
	Arrasto de forma.
	 
	Arrasto de onda.
	
	Arrasto de força.
	
	Arrasto de superfície.
	
	Arrasto laminar.
		
	
	 1a Questão (Ref.: 201603611855)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Qual o primeiro tipo de respiração lateral que realizamos com o aluno aprendiz no nado de Crawl?
		
	 
	lateral
	
	3x1
	
	7x1
	
	bilateral
	
	5x1
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201603618640)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Referente a melhor execução dos fundamentos da técnica do nado crawl, marque a opção verdadeira.
		
	
	O execução da pernada ocorre de forma simultânea, no plano horizontal e com grande amplitude de movimento das pernas.
	
	O traçado sinuoso em forma de ¿S¿ na fase aquática, deixa a braçada menos propulsiva e ocasiona maior desgaste do nadador.
	
	A respiração 4x1 (quatro braçadas pra uma respiração) é uma das diversas técnicas de respiração bilateral utilizadas no nado crawl.
	
	Durante o deslocamento, deve-se impedir que a oscilação do corpo aconteça para que nenhuma parte afunde logo abaixo da superfície da água.
	 
	Para a troca respiratória (gasosa) acontecer, o rosto tem que entrar sempre em contato com a água para realizar a expiração.
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201603623274)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Mergulho elementar é uma unidade da pedagogia da natação, que visa à entrada na água com segurança através de uma seqüência gradual de educativos. Marque abaixo, as opções que não caracterizam princípios de segurança que o aluno deverá ter ao executar o mergulho:
		
	 
	Manter a cabeça encaixada entre os braços ao entrar em contato com a água.
	 
	Executar o impulso com os dedos do pé fazendo o agarre na extremidade da borda
	 
	Iniciar as primeiras tentativas de entrada na água com bastante força de impulsão.
	 
	Nunca deixar que os joelhos se flexionem após realizar o impulso do bloco.
	 
	Saltar do bloco com os braços para trás e totalmente colados ao corpo.
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201603052370)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A otimização do processo de ensino/aprendizagem na natação está relacionada ao planejamento das aulas ,pois dessa forma o professor evita a repetição constante de atividades e a monotonia nas aulas, além de selecionar estratégias adequadas aos objetivos de cada etapa.
		
	
	As duas asserções são falsas.
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
	 
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201603052374)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Na fase de iniciação, NÃO é considerada uma atitude adequada do professor:
		
	
	Proporcionar feedback constante aos alunos após a execução do exercício.
	
	Demonstrar o exercício a ser realizado dentro da água.
	
	Explicar verbalmente o exercício a ser realizado.
	 
	Demonstrar o exercício a ser realizado fora da água.
	 
	Planejar exercícios educativos para aperfeiçoamento dos nados.
		
	
	 1a Questão (Ref.: 201603692174)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Palmateio é:
		
	
	Um movimento semelhante ao de remar.
	
	Qualquer padrão de movimento, predominantemente executado pelo braço, que não seja diretamente para trás.
	
	Nenhuma das respostas anteriores.
	
	Um movimento para ser executado pelos pés.
	 
	Qualquer padrão de movimento, executado pelas mãos e braços, que não seja diretamente para trás.
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201603050219)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	O aumento do volume sanguíneo central verificado na natação está associado primeiramente à pressãohidrostática e também ao empuxo. A implicação prática do maior volume sanguíneo central é:
		
	
	Redução do peso hidrostático.
	
	Menor esforço muscular.
	 
	Diurese aumentada.
	
	Maior esforço inspiratório.
	 
	Bradicardia de imersão.
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201603050223)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Assinale a opção em que todos os movimentos são considerados errados na mecânica do nado costas:
		
	 
	Entrada da mão na água com o polegar, hiperflexão dos joelhos nas pernadas e flexão plantar dos tornozelos
	
	Entrada da mão na água com o dedo mínimo, hiperflexão dos joelhos e dorsiflexão dos tornozelos
	 
	Entrada da mão na água com o polegar, hiperflexão da coluna cervical e dorsiflexão dos tornozelos
	
	Entrada da mão na água com o dedo mínimo, hiperflexão da coluna cervical e flexão plantar dos tornozelos
	
	Entrada da mão na água com o dedo polegar, hiperflexão da coluna cervical e flexão plantar dos tornozelos
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201603050218)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Com uma turma de iniciantes na natação, o professor programa três atividades para o início da aula:
1) pede aos alunos para baterem os pés sentados na borda da piscina.
2) solicita que se levantem e pulem em pé para dentro da piscina.
3) pede que empurrem os pés contra a parede da piscina, levando as mãos à frente do corpo e tentando percorrer a maior distância possível após o impulso.
Identifique nas opções abaixo qual representa a sequência correta das etapas do ensino-aprendizagem na natação de acordo com os exercícios propostos:
		
	
	Imersão da face na água, iniciação às saídas e propulsão.
	 
	Adaptação ao meio líquido, mergulho elementar e impulsão.
	
	Mergulho elementar, respiração e propulsão.
	
	Adaptação ao meio líquido, iniciação às saídas e impulsão.
	 
	Adaptação ao meio líquido, mergulho elementar e propulsão.
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201603280318)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Maratonas Aquáticas / Ana Marcela e equatoriano Enderica vencem novamente / 18/03/2012 Belém/PA. A brasileira Ana Marcela Cunha, e Ivan Enderica, do Equador, repetiram o brilhante desempenho dos 5km de sexta-feira, e conquistaram no domingo dia 18 de março, o título da maratona aquática de 10 quilômetros do Sul-Americano Absoluto de Esportes Aquáticos de Belém. Os dois nadadores receberam a premiação "Señor de Sipan", oferecida pela Orden de Los Caballeros das Américas, aos melhores de cada modalidade do Sul-Americano de Belém, que terminou no sábado dia 24 março, com as finais do polo aquático e a última prova de nado sincronizado. A prova feminina dos 10km acabou sendo mais rápida do que a masculina por ter largado cerca de 25 minutos depois, quando a maré já estava virando. Ana Marcela dominou desde o início e repetiu a vitória de sexta-feira, nos cinco mil metros, com o tempo de 1h47min24s62, bem à frente da segunda colocada, a venezuelana Yanel Pinto, que chegou em 1h48min33s94. No masculino, Victor Colonese e Allan do Carmo garantiram o pódio, atrás do equatoriano Ivan Enderica, que passou a liderar a partir do quilômetro seis para não perder mais a dianteira. Já Allan sentiu o final da prova. - Foi a prova mais difícil que já competi. Como é complicado nadar aqui e isto me dá mais satisfação ainda com a vitória ¿ disse Ivan - Nós tínhamos a previsão de chegar em uma hora e meia e começamos em ritmo forte, e como no início, a correnteza estava contrária, quase não saíamos do lugar, nos cansamos muito. Fui atrás do barco-madrinha, enquanto o "foca" (Colonese) e o equatoriano pegaram mais a margem, e me cansei muito. -  resumiu Allan. Já o campeão Enderica estava radiante com a vitória. De acordo com a reportagem a maré foi decisiva, por ser um evento esportivo realizado no mar, na estratégia dos atletas. Então qual a propriedade física da água que se comporta de forma diferente em eventos de natação realizados na piscina e no mar?
		
	 
	flutuação
	 
	fluxo laminar e turbulento
	
	princípio de Bernoulli
	
	as ondas
	
	temperatura específica da água
	 1a Questão (Ref.: 201603049542)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	É considerado um elemento comum entre os quatro nados (crawl, costas, peito e borboleta):
		
	
	A respiração frontal.
	
	A alternância nos movimentos das pernadas.
	
	A saída do bloco nas competições.
	 
	O movimento de rotação medial dos ombros nas braçadas.
	 
	A verticalidade das braçadas.
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201603975069)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	A natação moderna possui 4 estilos que foram se desenvolvendo ao longo do processo evolutivo da natação. Dentre os 4 estilos, o nado (estilo) peito, foi um dos que mais sofreu alterações tanto biomecânicas como nas regras. Nós último 15 anos passou por inúmeras mudanças nas regras, muito por culpa de um nadador japonês bi-campeão olímpico nos 100m e 200m peito, o Kosuki Kitajima. Com relação a regra do nado peito, marque a única opção que representa uma nova regra do nado peito aprovada pela FINA.
		
	
	Para cada ciclo de braços o nadador poderá executar dois ciclos de pernas.
	
	Não se pode passar do 15m na parte submersa do nado peito após saídas e viradas
	
	o nadador poderá tocar com apenas umas das mãos na virada e na chegada.
	 
	Durante a parte submersa do nado, após saídas e viradas o nadador poderá utilizar o recurso de uma golfinhada, e apenas uma, antes de se iniciar o nado propriamente dito, independente de ser antes, durante ou após a filipina.
	 
	o nadador poderá realizar quantas golfinhadas quiser antes de chegar até os 15m
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201603054686)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Colwin (2000) caracteriza a natação como um esporte "adotado" e "adaptado" por nós, seres humanos e portanto, basicamente "terrestres". Indique a opção que representa corretamente as adaptações que os seres humanos devem fazer para se deslocarem na água:
		
	
	Reduzir a resistência pelo aprimoramento da técnica dos nados e manter a mecânica respiratória usada no meio terrestre.
	 
	Usar membros superiores e inferiores como um meio de propulsão do corpo e adaptar a mecânica respiratória.
	
	Usar pés-de-pato para facilitar a propulsão e adaptar a mecânica respiratória.
	
	Reduzir as forças de resistência pela utilização de maiôs especialmente fabricados.
	
	Aumentar as forças de resistência e usar membros superiores e inferiores como um meio de propulsão do corpo.
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201603280432)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	A denominação atribuída ao nado borboleta foi inspirada devido a semelhança que a braçada tem com as asas do inseto de mesmo nome. Relativo à execução da técnica da braçada do nado borboleta, marque ( V ) nas opções verdadeiras e ( F ) nas opções falsas:
		
	 
	Recuperar os braços à frente com os cotovelos voltados para baixo e as palmas das mãos para cima.
	 
	A entrada das mãos na água se faz com os polegares apontados para baixo e os cotovelos estendidos.
	 
	Realizar a tração dos braços (puxada) para trás, pela lateral e com os cotovelos totalmente estendidos.
	 
	Entrar com as mãos à frente do corpo e os braços um pouco mais afastados que a largura dos ombros.
	 
	Encaixar a braçada com os cotovelos estendidos juntando as costas das mãos bem à frente da cabeça.
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201603065172)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Ao analisarmos os movimentos dos nados crawl e costas, são identificadas semelhanças entre os mesmos. Marque a opção que representa corretamente um conjunto de fatores semelhantes entre os nados crawl e costas:
		
	 
	Verticalidade e alternância dos movimentos de braços e pernas, ausência de rolamento do corpo, respiração lateral.
	
	Movimento deentrada na água com as palmas das mãos, pernadas de adejamento, rolamento do corpor.
	 
	Movimento de circundução do ombro, pernadas de adejamento, rolamento dos ombros e alinhamento corporal horizontal.
	
	Lateralidade das braçadas, pernadas de adejamento, alinhamento corporal lateral.
	
	Movimento de rotação medial do ombro, pernadas exclusivamente verticais, tornozelos em dorsiflexão.