1 - 37--Recomendacao_macronutrientes

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Recomendação de macronutrientes 
Idade 
(anos) 
Carboidrato 
(g/dia) 
RDA 
% DRI Gordura 
(g/dia) 
RDA 
% DRI Proteína 
(g/dia) 
RDA 
 
% DRI Fibra * 
(g/dia) 
AI 
Bebês 0 a 6 meses 60 ND 31 ND 9,1 ND ND 
 7 a 12 meses 95 ND 30 ND 11 ND ND 
Crianças 1 a 3 130 45 a 65 ND 30 a 40 13 5 a 20 19 
 4 a 8 130 45 a 65 ND 25 a 35 19 10 a 30 25 
Homens 9 a 13 130 45 a 65 ND 25 a 35 34 10 a 30 31 
 14 a 18 130 45 a 65 ND 25 a 35 52 10 a 30 38 
 19 a 30 130 45 a 65 ND 20 a 35 56 10 a 35 38 
 31 a 50 130 45 a 65 ND 20 a 35 56 10 a 35 38 
 50 a 70 130 45 a 65 ND 20 a 35 56 10 a 35 30 
 > 70 130 45 a 65 ND 20 a 35 56 10 a 35 30 
Mulheres 9 a 13 130 45 a 65 ND 20 a 35 34 10 a 30 26 
 14 a 18 130 45 a 65 ND 20 a 35 46 10 a 30 26 
 19 a 30 130 45 a 65 ND 20 a 35 46 10 a 35 25 
 31 a 50 130 45 a 65 ND 20 a 35 46 10 a 35 25 
 50 a 70 130 45 a 65 ND 20 a 35 46 10 a 35 21 
 > 70 130 45 a 65 ND 20 a 35 46 10 a 35 21 
Grávidas até 18 175 45 a 65 ND 20 a 35 71 10 a 35 28 
 19 a 30 175 45 a 65 ND 20 a 35 71 10 a 35 28 
 31 a 50 175 45 a 65 ND 20 a 35 71 10 a 35 28 
Lactantes até 18 210 45 a 65 ND 20 a 35 71 10 a 35 29 
 19 a 30 210 45 a 65 ND 20 a 35 71 10 a 35 29 
 31 a 50 210 45 a 65 ND 20 a 35 71 10 a 35 29 
 
Legenda: 
ND – não determinado; AI – adequate intake; * as fibras não têm recomendação da DRI 
 
 
Referências: 
Food and Nutrition Information Center. Dietary Reference Intakes: Macronutrients. Disponível em: 
http://www.iom.edu/Object.File/Master/7/300/0.pdf. Acessado em 28/11/05. 
 
The National Academy Press. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty 
Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients) (2005). Disponível em: 
http://www.nap.edu/books/0309085373/html/1324.html. Acessado em: 28/11/05.