QUESTÃO BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE UNIP UNIDADE I

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UNIDADE I
QUESTIONARIO I
Pergunta 1
A atividade eletromiográfica dos músculos de membros inferiores apresenta uma característica geral determinada. Leia atentamente as afirmações a seguir e marque a alternativa correta.
 
I. A atividade muscular na corrida apresenta-se em fases, o que significa que os músculos não se encontram ativos o tempo todo durante o ciclo da passada.
II. Todos os músculos de membros inferiores apresentam pré-atividade muscular, o que significa que a ativação destes músculos se inicia alguns instantes antes do início da fase de apoio.
III. É possível observar co-contração nas articulações do quadril, joelho e tornozelo. Essa co-contração visa estabilizar mais as articulações, como forma de proteção.
	
	a.
	As afirmações I e III estão corretas e a afirmação II está errada.
	
	b.
	As afirmações I, II e III estão erradas.
	
	c.
	As afirmações I e II estão corretas e a afirmação III está errada.
	
	d.
	As afirmações I, II e III estão corretas.
	
	e.
	A afirmação I está correta e as afirmações II e III estão erradas.
Pergunta 2
A técnica de movimento pode ser considerada como a forma com a qual a pessoa realiza a corrida. Muitas variáveis podem ser analisadas para definir a técnica de movimento de um corredor e muito se discute sobre a existência de uma forma correta de se correr que reduziria a incidência de lesão e melhoraria o rendimento na corrida. Leia atentamente as alternativas a seguir e marque a incorreta.
	
	a.
	Comprimento e frequência de passada são variáveis que podem se apresentar diferentes de um corredor para o outro. No entanto, existe um comprimento ideal de passada para cada velocidade de corrida que deve ser seguido por todos os corredores.
	
	b.
	A geometria de colocação do pé é uma variável que denota a forma como cada corredor inicia o contato com o solo. A geometria de colocação do pé pode ser de retropé, médio-pé, na corrida em velocidade submáxima.
	
	c.
	A principal característica que deve ser salientada com relação à técnica de corrida de um corredor é que esta visa economia de corrida. Isso significa que um corredor apresenta uma determinada técnica de movimento, pois é a forma mais econômica que o aparelho locomotor encontrou para realizar a corrida.
	
	d.
	É possível observar grande variação na técnica de movimento dos diferentes corredores de rua. Isso é tido como normal e desejável, pois cada corredor apresenta diferentes características que irão interferir na técnica de movimento da corrida.
	
	e.
	Vale a pena considerar se a técnica de movimento do corredor deve ser alterada, pois instruir a pessoa para correr de determinada forma pode vir a tornar a corrida desta menos econômica.
0,5 pontos   
Pergunta 3
Conhecer a característica dos exercícios de treinamento de força é importante para que estes possam ser adequadamente escolhidos e aplicados durante o treinamento. Nesse sentido, a eletromiografia é uma ferramenta importante, pois indica o quanto os músculos foram estimulados nos exercícios. Leia atentamente as afirmações a seguir e marque a alternativa correta.
 
I. Os músculos, peitoral maior e deltoide anterior (clavicular) apresentam atividade eletromiográfica semelhante durante o exercício supino horizontal.
II. A cabeça longa do tríceps braquial apresenta alta ativação no exercício pull over para estabilizar cotovelo e estender ombro.
III. Não há diferença na atividade de isquiotibiais entre os exercícios stiff e mesa flexora. Isso indica que os isquiotibiais são tanto flexores do joelho como extensores do quadril.
	
	a.
	As afirmações I e II estão corretas e a afirmação III está errada.
	
	b.
	As afirmações I, II e III estão corretas.
	
	c.
	A afirmação I está correta e as afirmações II e III estão erradas.
	
	d.
	As afirmações I e III estão corretas e a afirmação II está errada.
	
	e.
	As afirmações I, II e III estão erradas.
0,5 pontos   
Pergunta 4
Um colega viu num livro que exercícios diferentes exercitam fibras diferentes no mesmo músculo. Com relação a esta ideia, leia atentamente as afirmações a seguir e marque a alternativa correta.
 
I. A anatomia é extremamente precisa para indicar quais fibras musculares estão ativas durante os diferentes exercícios de treinamento de força, ou seja, indica como o sistema nervoso aciona os músculos para fazer força.
II. A única forma de determinar qual músculo está sendo exercitado é por meio da dor tardia que a pessoa sente no dia seguinte à sessão de treinamento realizada.
III. A atividade muscular é óbvia, só depende do direcionamento das fibras para determinar que região do músculo está ativa.
	
	a.
	As afirmações I e II estão corretas e a afirmação III está errada.
	
	b.
	As afirmações I, II e III estão corretas.
	
	c.
	A afirmação I está correta e as afirmações II e III estão erradas.
	
	d.
	As afirmações I e III estão corretas e a afirmação II está errada.
	
	e.
	As afirmações I, II e III estão erradas.
0,5 pontos   
Pergunta 5
A análise do torque que o peso exerce sobre as articulações é importante, pois permite determinar o quanto de torque os músculos em torno de uma articulação terão de produzir. Leia atentamente as alternativas a seguir e marque a alternativa correta.
	
	a.
	O braço de alavanca da resistência em relação à articulação do joelho não é muito grande, principalmente quando comparado à articulação do quadril.
	
	b.
	A sobrecarga na coluna nesse exercício é semelhante ao do agachamento livre.
	
	c.
	O peso está produzindo um torque flexor no joelho, exigindo que a musculatura ísquiotibial e glúteo máximo produzam um torque extensor para controlar a articulação.
	
	d.
	Este é um exercício que gera pequena sobrecarga na coluna, pois a barra está apoiada sobre o eixo da coluna, tornando o braço de alavanca do peso, ou seja, o torque pequeno.
	
	e.
	Na posição indicada, o braço de alavanca na articulação do joelho é grande, mas isso não interfere no torque aplicado sobre a articulação do joelho.
0,5 pontos   
Pergunta 6
A eficiência do aparelho locomotor na corrida de fundo não pode ser apenas definida em função da capacidade cardiorrespiratória do indivíduo, pois outra variável é importante ser considerada: a economia de corrida. Leia as alternativas a seguir e marque a alternativa incorreta.
	
	a.
	O aparelho locomotor produz movimento na corrida por meio do ciclo alongamento encurtamento (CAE). O CAE pode ser treinado por meio do treinamento de potência.
	
	b.
	A economia de corrida envolve realizar o movimento com o menor gasto de energia possível.
	
	c.
	A importância do treinamento de potência está na melhora do VO2 máximo que este treinamento é capaz de promover. Com isso, a condição aeróbia melhora e o rendimento também.
	
	d.
	O treinamento de potência traz a vantagem de tornar a corrida mais econômica. Isso significa que o corredor será capaz de correr uma mesma velocidade com um consumo de oxigênio menor.
	
	e.
	Em decorrência de uma maior economia de corrida, é possível que alguma alteração de técnica de movimento ocorra, como por exemplo, um menor tempo de contato do pé com o solo.
0,5 pontos   
Pergunta 7
Na figura abaixo, observa-se o recrutamento de unidades motoras em função de diferentes exigências de força. Leia atentamente as alternativas a seguir e marque a que estiver correta.
	
	a.
	O recrutamento de fibras musculares ocorre em função da força necessária, o que significa que devemos fazer movimentos que exijam pouca força para que as fibras tipo 1 sejam solicitadas e movimentos com alta exigência de força para que as fibras tipo 1 possam descansar e somente as fibras tipo 2a e 2b(2x) possam ser solicitadas.
	
	b.
	O recrutamento das fibras musculares segue o princípio do tudo ou nada, ou seja, quando ocorre o recrutamento de unidades motoras de fibras tipo 2a, todas as fibras tipo 2a do músculo serão recrutadas ou então, nenhuma será.
	
	c.
	Paraque todas as fibras musculares possam ser solicitadas, é importante variar o movimento realizado para o mesmo grupamento muscular, pois assim, mesmo em cargas baixas, o músculo todo será requisitado a fazer força.
	
	d.
	Quando a exigência de força for muito alta, o músculo não será capaz de manter esta força por longo tempo, pois as fibras vermelhas, por serem mais fracas, vão deixando de ser recrutadas e somente com as fibras tipo 2a e 2b(2x) a força não pode ser mantida.
	
	e.
	O recrutamento das unidades motoras ocorre em função do tamanho da unidade motora, ou seja, quando a exigência de força é baixa, apenas unidades motoras pequenas serão recrutadas. As unidades motoras grandes serão recrutadas apenas quando a exigência de força for alta, segundo a figura.
0,5 pontos   
Pergunta 8
O gráfico ilustra a componente vertical da Força de Reação do Solo de um sujeito correndo a 14 km/h. Considerando as características da corrida e da variável, analise as afirmações a seguir e marque a alternativa correta.
I. O primeiro pico de força (Fy1) e o tempo para o primeiro pico de força (∆t Fy1) são indicadores de sobrecarga que o aparelho locomotor recebe durante a realização da corrida. Neste sentido, quanto maior for a força e maior for o tempo, maior será a sobrecarga.
II. A Força de Reação do Solo indica de que forma a força está aplicada sobre o aparelho locomotor, ou seja, indica a distribuição da força na planta do pé.
III. A Força de Reação do Solo indica a força que é aplicada sobre o corpo durante uma fase de apoio. Isso significa que cada vez que ocorre uma fase de apoio, uma força com esta característica é aplicada sobre o corpo.
	
	a.
	As três afirmações estão corretas.
	
	b.
	As afirmações II e III estão erradas e a afirmação I está correta.
	
	c.
	A afirmação II está errada e as afirmações I e III estão corretas.
	
	d.
	As afirmações I e II estão erradas e a afirmação III está correta.
	
	e.
	As três afirmações estão erradas.
0,5 pontos   
Pergunta 9
Observe a alavanca da figura a seguir. Analise o seu tipo e a sua característica. Leia as afirmações a seguir e escolha a alternativa correta.
	
	a.
	A alavanca indicada na figura é do tipo interpotente. Este tipo de alavanca tem a característica de desvantagem, para a força F, quando o objetivo é movimentar grandes cargas, ou seja, ela não é adequada para gerar força. Por outro lado, por estar longe do eixo de rotação, a resistência pode ser movimentada com grande velocidade.
	
	b.
	A alavanca indicada na figura é do tipo interfixa. Na figura, a alavanca apresenta como característica a capacidade de produzir velocidade. Ou seja, uma determinada força F consegue movimentar com grande velocidade uma carga posicionada no local onde a força R está sendo aplicada.
	
	c.
	A alavanca indicada na figura é do tipo inter-resistente. Este tipo de alavanca tem a característica de conseguir movimentar grandes cargas, ou seja, ela é ideal para gerar força, quando a força F é tomada por referência.
	
	d.
	A alavanca indicada na figura é do tipo interfixa. Na figura, a alavanca apresenta a característica de alta capacidade de produzir força, se a referência for a força F. Isso significa que, a partir da força F, uma carga alta pode ser movimentada.
	
	e.
	A alavanca indicada na figura é do tipo interpotente. Na figura, a alavanca apresenta uma característica neutra, ou seja, como os braços de alavanca são iguais, basta a força ou a resistência serem um pouco maiores que a alavanca se movimentará.
0,5 pontos   
Pergunta 10
Observe a figura que ilustra uma pessoa inclinada para frente, ombro direito em hiperextensão e cotovelo estendido. Esta posição corresponde à posição final do exercício conhecido como tríceps coice. Leia atentamente as afirmações e marque a alternativa correta.
I. A posição na qual a pessoa se encontra apresenta a amplitude de movimento na qual o braço de alavanca do cotovelo é máximo.
II. Neste exercício, o braço de alavanca do ombro em nenhum instante do exercício será zero, mesmo quando o cotovelo estiver fletido em 90 graus.
III. O peso está produzindo um torque em flexão no cotovelo e em extensão na articulação do ombro. Isso significa que os músculos que deverão ser acionados são os extensores do cotovelo e os flexores do ombro.
	
	a.
	A afirmação I está correta e as afirmações II e III estão erradas.
	
	b.
	As afirmações I e II estão corretas e a afirmação III está errada.
	
	c.
	As afirmações I, II e III estão corretas.
	
	d.
	As afirmações I e III estão corretas e a afirmação II está errada.
	
	e.
	As afirmações I, II e III estão erradas.
D
A
B
E
D
C
E
D
A
E