Atividade de Aprendizagem 01 – Aptidão Física, Saúde e Esporte

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Atividade de Aprendizagem 01 – Aptidão Física, Saúde e Esporte
1) Considere o gráfico a seguir, sobre a proporção de pessoas de 18 anos ou mais de idade com autoavaliação de saúde boa ou muito boa, segundo grupos de idade, cor ou raça e nível de instrução.
a
Considerando o gráfico, pode-se sintetizar que:
I – O grupo de idoso são os que tem a percepção de saúde mais baixa.
II- A percepção de saúde entre os jovens é maior que os demais grupos avaliados
III – Quanto menor o grau instrução pior é a percepção de saúde
Agora, assinale a alternativa correta.
Alternativas:
a) Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
b) Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
c) Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
d) Somente a afirmativa I está correta.
e) Somente a afirmativa III está correta.
2) Existem diversas formas de classificar os esportes, dentre elas, podemos classifica-los como coletivo e individual; feminino e masculino; faixa etária; graduação/faixa (para algumas modalidades) e esportes adaptados, que são aqueles destinados à indivíduos com deficiência.
Sobre a classificação dos esportes, analise as afirmativas a seguir:
I- Algumas modalidades podem ser tanto coletivos quanto individuais.
II- A divisão do esporte entre feminino e masculino é necessária devido à grande quantidade de mulheres inserida no esporte.
III- Considerando que o processo de crescimento e desenvolvimento influencia no desempenho, também temos o esporte classificado por faixa etária.
IV- Algumas modalidades também dividem/classificam os indivíduos de acordo com a experiência, ou seja, esses indivíduos são separados por graduação/cor da faixa.
Assinale a alternativa correta:
Alternativas:
a) Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas.
b) Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
c) As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
d) Apenas as afirmativas I, III e IV estão corretas.
e) Apenas a afirmativa IV está correta.
3) A relação da aptidão física com a saúde pode ser observada por pessoas com bons níveis de aptidão física, usualmente elas apresentam chances menores de desenvolverem doenças crônico-degenerativas não transmissíveis. Tal diminuição poderia ser explicada por todos os benefícios psicológicos e orgânicos consequentes da prática de exercício físico regular. Considere as afirmações a seguir e aponte (V) para afirmações verdadeiras e (F) para afirmações falsas.
( ) Doenças como ansiedade e depressão são consideradas crônico-degenerativas não transmissíveis.
( ) Diabetes mellitus tipo II é uma doença crônico-degenerativa não transmissível, e pessoas com um bom nível de aptidão física tem menos chances de desenvolver esta doença.
( ) Aptidão física elevada atenua as chances de um indivíduo desenvolver doenças crônico-degenerativas não transmissíveis.
( ) O sedentarismo aumenta as chances de uma pessoa desenvolver doenças crônico-degenerativas não transmissíveis e tem correlação positiva um alto nível de aptidão física.
Agora aponte a alternativa correta.
Alternativas:
a) V, V, V, F.
b) F, V, F, V.
c) F, F, V, V.
d) V, F, F, V.
e) V, F, V, F.
4) "A prescrição adequada de atividade física contempla as variáveis tipo, duração, intensidade e frequência semanal. Inúmeras combinações dessas variáveis podem proporcionar resultados positivos".
Considerando o trecho apresentado, analise as afirmativas a seguir assinalando V para verdadeiro e F para falso.
( ) Na prática de exercícios neuromotores recomenda-se um descanso menor que 48 horas entre as sessões.
( ) Menos que 20 minutos por semana de exercícios podem ser benéficos na prática de exercícios aeróbicos.
( ) Na prescrição de exercícios de flexibilidade recomenda-se de 2 a 4 repetições para cada exercício.
Considerando o trecho apresentado, analise as afirmativas a seguir assinalando V para verdadeiro e F para falso.
Alternativas:
a) V – V – F
b) F – V – V
c) V – F – V
d) F – F – V
e) V – F – F