Atividade de Aprendizagem 02 – Aptidão Física, Saúde e Esporte

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Atividade de Aprendizagem 02 – Aptidão Física, Saúde e Esporte
1) A Resistência Cardiorrespiratória pode ser definida como a capacidade do organismo em sustentar o trabalho muscular prolongado provendo oxigênio e nutrientes para as células e removendo produtos residuais induzidos pela sustentação do esforço físico.
Analise as afirmativas a seguir sobre a Resistência Cardiorrespiratória:
I- Depende da capacidade dos tecidos musculares captarem o oxigênio como fonte energética.
II- Depende do bom funcionamento do mecanismo cardiorrespiratório de transporte de oxigênio e nutrientes.
III- Depende quantidade de glicose e creatina estocado no músculo.
É correto o que se afirma em:
Alternativas:
a) I, apenas.
b) II, apenas.
c) III, apenas.
d) I e II, apenas.
e) I, II e III.
2) As capacidades físicas podem ser desenvolvidas durante a prática de exercícios físicos e auxiliar na manutenção e promoção da saúde e rendimento esportivo. Cada capacidade física possui características específicas, as quais distinguem tais componentes entre si. Com base nisto, associe as colunas a seguir:
Coluna 01
I- Capacidade de executar movimentos rápidos e acelerados com mudanças de posição do corpo no espaço.
II- Deslocamento de um corpo entre dois pontos e o tempo gasto para tal deslocamento.
III- Capacidade de mantermos nosso corpo estável durante nossos deslocamentos.
Coluna 02
A- Equilíbrio Dinâmico.
B- Agilidade.
C- Velocidade.
Assinale a alternativa que apresenta a associação correta entre as colunas:
Alternativas:
a) I-A, II-B, III-C.
b) I-B, II-C, III-A.
c) I-B, II-A, III-C.
d) I-C, II-B, III-A
e) I-C, II-A, III-B
3) Os testes motores idealizados para coletarem informações sobre a Força e a Resistência Muscular normalmente utilizam-se do peso corporal do avaliado como sobrecarga e avaliam o número máximo de repetições realizadas.
De acordo com as informações apresentadas na tabela a seguir, faça a associação das descrições contidas na coluna A com seus respectivos testes da coluna B.
Figura 1
Assinale a alternativa que apresenta a associação CORRETA:
Alternativas:
a) I - 5; II - 3; III - 2; IV - 1; V – 4.
b) I - 2; II - 1; III - 4; IV - 3; V – 5.
c) I - 4; II - 5; III - 2; IV - 3; V – 1.
d) I - 3; II - 4; III - 5; IV - 2; V – 1.
e) I - 1; II - 3; III - 2; IV - 4; V – 5.
4) Os testes de Resistência Cardiorrespiratória devem proporcionar resultados sobre a capacidade do organismo liberar energia através de processos que envolvam o Oxigênio (processos oxidativos) durante os exercícios de longa duração.
Sobre estes testes, avalia as afirmativas a seguir:
I- A principal referência fisiológica que identifica a Resistência Cardiorrespiratória é o Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx.).
II- Podemos definir consumo máximo de oxigênio como o que o organismo utiliza tanto em repouso quanto durante atividade física.
III- O VO2máx. pode ser expresso somente em valores absolutos em Litros por minuto (L/min.).
IV- A resistência cardiorrespiratória é uma capacidade física relacionada somente ao desempenho atlético.
V- Resistência Cardiorrespiratória pode ser definida como a capacidade do organismo em sustentar o trabalho muscular prolongado provendo oxigênio e nutrientes para as células e removendo produtos residuais induzidos pela sustentação do esforço físico.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a resposta CORRETA:
Alternativas:
a) Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
b) Apenas as afirmativas I e IV estão corretas.
c) As afirmativas II, III, IV e V estão corretas.
d) Apenas as afirmativas I, II e V estão corretas.
e) Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas.