Exercício Fisico e Evelhecimento Apol nota 100

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Questão 1/5 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o seguinte extrato de texto:
“Os programas sociais que estão destinados a essa população [de idosos] ofertam principalmente atividades aeróbias, como caminhadas ou hidroginástica, e são frequentemente recomendadas como uma forma importante para amenizar disfunções como a HAS (hipertensão arterial sistêmica)”.
 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: HORTENCIO, M. N.S. et al. Efeitos de exercícios físicos sobre fatores de risco cardiovascular em idosos hipertensos. Revista Brasileira de Promoção da Saúde, Fortaleza, v. 31, n. 2, p. 1-9, abr./jun., 2018. p. 2.
 
Considerando o fragmento de texto acima e conforme os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre exercícios cardiorrespiratórios, relacione cada uma das seguintes categorias ligadas à atividade física dos idosos às suas respectivas características:
 
Idoso ativo em atividades aeróbicas
Idoso destreinado de atividades aeróbicas
Idoso ativo em treinamento resistido
Idoso acima dos 75 anos
 
(  ) Apresenta menor capacidade de adaptação aos estímulos do exercício, o que provavelmente explica os menores ganhos na capacidade aeróbica.
(   ) Tende a perder o condicionamento cardiovascular e metabólico mais rápido do que jovens adultos.
(   ) Tende a apresentar mais massa muscular e maior densidade mineral óssea do que os demais idosos.
(   ) Possui melhor capacidade de transportar e utilizar o oxigênio, melhor composição corporal e melhores índices em relação à glicemia e às lipidemias.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	4 – 2 – 3 – 1
	
	B
	2 – 1 – 3 – 4
	
	C
	1 – 2 – 3 – 4
	
	D
	3 – 4 – 1 – 2
	
	E
	2 – 3 – 4 – 1
Questão 2/5 - Exercício Físico e Envelhecimento
Atente para a seguinte informação: 
“A prática de esportes deve ser incentivada em todas as idades, pois traz muitos benefícios para o corpo, para a mente e a socialização de todos os grupos etários. A pessoa idosa deve ser ainda mais estimulada, porque nessa etapa da vida a tendência é o isolamento, a solidão e a deterioração física. Mas, no formato original dos jogos coletivos praticados seria impossível para qualquer idoso praticar esportes, pois são necessários saltos, corridas, equilíbrio, força excessiva e muita flexibilidade, habilidades que os idosos vão perdendo ao longo da vida. O esporte adaptado vem resolver esse impasse”.  
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RAMOS, Giana. Esportes adaptados para idosos. <http://www.universojatoba.com.br/bem-estar/saude/esporte-adaptado-para-idosos>. Acesso em 01 out. 2018. 
Considerando essa citação e conforme os conteúdos do livro-base Educação Física e envelhecimento sobre a didática aplicada a esportes adaptados para idosos (gerontoesporte), analise as seguintes proposições: 
I. A prática de modalidades esportivas por idosos demanda adaptações nos fundamentos, regras e dimensões da quadra, por exemplo.  
PORQUE
II. Metodologicamente, o treinamento físico aplicado a equipes idosas competitivas objetiva fundamentalmente a potencialização de valências físicas. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 3/5 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o seguinte fragmento de texto: 
“Os idosos buscam por meio das atividades físicas melhorias em seu estado de saúde, porém desejam também por momentos de alegrias e lazer, como forma de promoção da qualidade de vida […]. Os idosos se interessam pelo convívio diário com seus pares que proporciona o incremento de novas amizades, conhecimentos e bem-estar”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: COSTA, F. S. et al. Idosos e exercícios físicos: Motivações e contribuições para saúde e o lazer. Licere, Belo Horizonte, v. 20, n. 4, p. 212-237, dez. 2017. p. 231. 
Considerando essas informações e conforme os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre a prescrição de exercícios físicos para idosos classificados no nível III de capacidade funcional, é correto afirmar que, nesse nível de funcionalidade:
	
	A
	A Educação Física deve promover a recreação do idoso, e a Fisioterapia, os exercícios físicos.
	
	B
	Demanda uma atuação interdisciplinar nas unidades básicas de saúde, priorizando a manutenção e o aprimoramento das capacidades funcionais.
	
	C
	As atividades devem ser planejadas para a manutenção do condicionamento físico, dada a facilidade na execução das atividades avançadas da vida diária.
	
	D
	O objetivo é a realização de atividades avançadas da vida diária, visto que as instrumentais e básicas já são executadas por completo.
	
	E
	Considerando o histórico de idosos, a rotina de treinamento prioriza o condicionamento físico para a modalidade praticada.
Questão 4/5 - Exercício Físico e Envelhecimento
Atente para o seguinte fragmento de texto: 
“Nos idosos, a OA [obesidade abdominal] relaciona-se com as alterações nas funções fisiológicas e metabólicas, que acabam por re?etir na composição corporal e saúde da pessoa idosa […]. [O] excesso de peso, e não a desnutrição, constitui o principal problema nutricional da população idosa brasileira”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVEIRA, E. A,; VIEIRA, L. L.; SOUZA, J. D. Elevada prevalência de obesidade abdominal em idosos e associações com diabetes, hipertensão e doenças respiratórias. Ciência & Saúde Coletiva, v. 23, n. 3, p. 903-912, 2018. p. 904. 
Considerando essa informação e conforme os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre o envelhecimento do sistema metabólico e endócrino, associe cada uma das consequências das alterações hormonais para o exercício físico às suas respectivas características:
 
Ciclos circadianos alterados
Somatopausa
Alterações no funcionamento da tireoide
Termorregulação ineficiente
Taxa metabólica basal alterada
 
(   ) Tendência à perda de força e massa muscular esquelética.
(   ) Menor sudorese e aumento da intolerância à prática de atividade física no calor.
(   ) Preferência para atividades matutinas e queixas de insônia e sonolência.
(   ) Podem apresentar fraqueza, fadiga e ganho de peso enquanto se adaptam à baixa produção hormonal.
(   ) Provoca o risco de obesidade caso a ingestão de alimentos permanecer inalterada.
 
Agora, marque a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	5 – 2 – 4 – 1 – 3
	
	B
	2 – 5 – 4 – 3 – 1
	
	C
	1 – 3 – 2 – 5 – 4
	
	D
	3 – 5 – 1 – 2 – 4
	
	E
	2 – 4 – 1 – 3 – 5
Questão 5/5 - Exercício Físico e Envelheci mento 
Le ia a se guinte a fir mação :
“S abe r reco nhecer os fe nô me nos intr ínsecos e e xt r ínse cos do enve lhec ime nto é
funda me nt a l pa ra inter ve nçõ es per t ine ntes, no se nt ido de p re ve nção e rec upe ração de
lesões fís ica s ou e moc io na is, q ue se re flet e m na a lt eração do s iste ma te gume ntar na
pessoa idosa. Fa vo rece ndo uma me lho r q ua lidad e de vida na a mp lit ude da s ua me lhor
id ade ”.
Após e st a avaliaç ão, c a so que ira le r o te xto integr a lm ente , e le e stá disponíve l em : ROD RI GU ES, A line da Silva ; CELEST E, Mar ia na Sique ira ; MATTO S , Edlivia Dia s de .
Enve lhec im e nto do siste m a tegum e nta r: Re visã o siste m á tica da lite r a tura .
< http://r e positorio.pgss kroton.com .br /bitstr e am /123456789/2334/1/Enve lhe c im e nto% 20do%20siste ma% 20tegume ntar .pdf> . Ac e sso em 01 out. 2018.
Cons ide ra ndo o dado fra gme nto de te xto e co nfo r me os co nte údos do livro - base
Educação Fís ica e e nve lhe ci me nto sob re o e nve lhec ime nto do s iste ma t e gume ntar do
ido so e at ividade fís ica, as s ina le a a lter na t iva verdade ira.
A
Como o s idoso s sen te m mui to fr io, é obrigatóri o que a pr áti c a de ati vi dad es fí sic as seja rea lizada e m a mbien te s de alta s
te mpera turas ou c o m pouca ven tilaç ão.
B
A únic a exp li cação par a o c ansaç o do idoso em u ma a ti vidad e fí si c a de baixa inte nsi da de é sua into lerânci a ao esf or ç o
fí sic o.
C
Apesar dos d esaf ios pr o vocados pe lo en velhec i me nt o, o exer c íc i o fí si co faz c om que a pele desen vol va u ma regen eraç ão
igual àque la que oc or r e em ad ultos jo vens.
D
As mu danças na pe le g er am di fi culdade no c ontr ol e de te mperat ur a, mas nã o influenci a m o utr os se nti do s, c omo o ta to,
portan to, qua lq uer obj eto u ti li z ado na a ti vi da de f ísi c a ser á ef ic iente.
E 
É pr ec iso ter c uidado na escolha das a ti vi da des qu e c ausem conta to fí sic o e possam c aus a r lesões d e dif ícil c ic atr ização da
pele.