Apol 2 primeira tentativa Exercício Físico e Envelhecimento

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Questão 1/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o seguinte excerto de texto:
“[...] o sedentarismo está associado a vários fatores e a investigação dos fatores que influenciam e determinam a realização de atividades físicas (AF) vem sendo uma preocupação de alguns pesquisadores [...] à medida que sua compreensão pode fornecer informações que levem a uma intervenção mais efetiva. Neste sentido, sabe-se que existem muitos influenciadores que diferem de pessoa para pessoa e que contribuem para a prática ou não de AF, e que estes fatores podem ser influenciados pela idade. Com isso, a realização de estudos que auxiliem na compreensão dos fatores influenciadores e suas consequências, pode favorecer a promoção de um envelhecimento ativo e de qualidade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: AMORIM, Marize et al. Fatores influenciadores para adoção de prática de atividades físicas percebidos por pessoas longevas. Revista da Educação Física/UEM, v. 25, p. 273-283, 2014. p. 273. Disponível em: https://www.scielo.br/j/refuem/a/FBX5N4KypWJ5QQk7dRcWBbL/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Com base no trecho do artigo e nos conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Fatores Ambientais, de Exercício Físico e Envelhecimento, analise as seguintes afirmativas:
I. A prática de atividades físicas em um ambiente quente é benéfico e não apresenta riscos para os idosos.
II. A falta de espaço com acessibilidade adequada para realizar atividades físicas é um fator que afeta negativamente a aplicação de exercícios para idosos.
III. A falta de segurança é um fator que pode impedir a realização de atividades físicas por idosos.
IV. O inverno é um fator positivo e que exige um controle menor na aplicação de exercícios para os idosos.
V. Os equipamentos e tipo de exercícios são exemplos de fatores que interferem na prática regular de exercícios físicos pelos idosos.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I, II e III
	
	B
	I, IV e V
	
	C
	II, III e IV
	
	D
	II, IV e V
	
	E
	II, III e V
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 2/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o trecho do artigo a seguir:
“Dentre dos diversos instrumentos utilizados para medir a aptidão física de idosos está a bateria de testes Senior Fitness Test (SFT). [...] Essa bateria de testes mensura a aptidão física de idosos para realizar as atividades da vida diária na velhice e é composta por seis testes motores que avaliam a força dos membros superiores e inferiores, flexibilidade dos membros superiores e inferiores, agilidade/equilíbrio dinâmico e resistência aeróbia de acordo com a faixa etária. Além disso, as autoras apresentam valores de normalidade para idosos americanos com idade entre 60 a 94 anos. Esses valores permitem avaliar os padrões de desempenho de acordo com faixa etária (de 5 em 5 anos) e sexo e estão associados com a perda da mobilidade funcional e de independência física na idade avançado. Diante disso, a SFT foi difundida e utilizada para a avaliação da aptidão física de idosos de diferentes países. No Brasil, vários estudos aplicaram a bateria e utilizaram para a avaliação dos idosos como padrão de critério os valores de referência americanas para a avaliação dos idosos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: MAZO, Giovana Zarpellon et al. Valores normativos da aptidão física para idosas brasileiras de 60 a 69 anos de idade. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 21, p. 318-322, 2015. p. 258 https://www.scielo.br/j/rbme/a/YKgzj8kLWqp7FbhX5cVT6Fj/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 31 jan. 2023
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 2 – Avaliação Física dos Idosos, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições:
I. Os testes de aptidão física para idosos são importantes para avaliar o estado físico dos indivíduos.
PORQUE
II. Os idosos podem ser classificados como novos velhos e idosos atletas.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
Você não pontuou essa questão
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira. 
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da 
primeira. (ESSA É A RESPOSTA CERTA – LETRA B)
	
	C
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	D
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 3/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Atente a citação:
“[...] a manutenção ou ganho de flexibilidade e força muscular é uma meta importante no controle da saúde de idosos. Dentre as alternativas para minimizar as perdas de força muscular, está a prática de exercício físico regular que, [...] possibilita a melhora ou manutenção da autonomia do idoso e sua inserção social. [...]. Neste sentido, os programas de exercícios físicos voltados para o desenvolvimento da força muscular e flexibilidade têm sido recomendados como meio de atenuar ou reverter os efeitos negativos relacionados ao envelhecimento e/ou fatores a ele associados”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FIDELIS, Luiza Teixeira; PATRIZZI, Lislei Jorge; WALSH, Isabel Aparecida Porcatti de. Influência da prática de exercícios físicos sobre a flexibilidade, força muscular manual e mobilidade funcional em idosos. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, v. 16, p. 109-116, 2013. p. 110. https://www.scielo.br/j/rbgg/a/gcqczJ4yVbgCWkYM7KNHXWN/?lang=pt&format=pdf. Acesso em 29 jan. 2023.
De acordo com o trecho e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os exercícios físicos de alongamento para idosos, analise as sentenças a seguir, assinalando V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas.
I. ( ) Os alongamentos aumentam os efeitos degenerativos em decorrência do envelhecimento.
II. ( ) Doenças que afetam os ossos ou músculos podem impedir os alunos idosos de realizar algumas posturas de alongamento.
III. ( ) Ao realizar exercícios de alongamento é recomendado que o professor conte o tempo em voz alta.
IV. ( ) Exercícios através do método isostretching podem melhorar a função dos músculos respiratórios e aumentar a capacidade funcional dos idosos.
V. ( ) Todos os exercícios de pilates são adequados aos idosos.
Agora, marque a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	F - V - F - V - F.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	F - V - V - F - V.
	
	C
	F - F - V - F - V.
	
	D
	V - F - F - V - F.
	
	E
	F - V - F - V - V.
Questão 4/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o trecho de texto:
“[...] as atividades de educação em saúde, principalmente, as realizadas em grupo, podem contribuir na saúde do idoso com comorbidades, promover a sua saúde e prevenir os agravos. Percebe-se a necessidade de focar em programas educativos para idosos com morbidades e não pensar que o número das comorbidades poderá afetar o desempenho e os resultados, mas entender que essas práticas poderão beneficiar a saúde desses indivíduos. Os programas educacionais são meios para promoção da qualidade de vida, tanto em curto ou longo prazo, [...] em que o programa incluiu parâmetros de atividade física, estado nutricional e apoio social [...] Ênfase merece ser dada ao entendimento de que quando as ações de educação em saúde são realizadas, levando em consideração todos os aspectos supracitados, e ao adotar a disciplinaridade, pluridisciplinaridade, interdisciplinaridade e transdisciplinaridade, elas promovem o desenvolvimento do conhecimento e a saúde dos idosos envolvidos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: MALLMANN, Danielli Gavião et al. Educação em saúde como principal alternativa para promover a saúde do idoso. Ciência &Saúde Coletiva, v. 20, p. 1763-1772, 2015. http://scielo.br/pdf/csc/v20n6/1413-8123-csc-20-06-1763.pdf. Acesso em: 31 jan. 2023.
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 4 – Interdisciplinaridade na Atuação, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições:
I. O atendimento interdisciplinar envolve diversas áreas de conhecimento que tratam a patologia sem uma interação entre si, e é fundamental para a atuação com idosos.
PORQUE
II. As discussões interdisciplinares buscam chegar a um protocolo comum para todos os profissionais envolvidos no atendimento do indivíduo idoso e na obtenção de um tratamento mais efetivo.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira. 
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 5/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia a citação:
“O processo de envelhecimento é um período de declínio caracterizado por dois aspectos: a senescência e a senilidade. Em relação à saúde do idoso, de um lado, o envelhecer como processo progressivo de diminuição de reserva funcional – a senescência – e, do outro, o desenvolvimento de uma condição patológica por estresse emocional, acidentes ou doenças – a senilidade, que gera limitações no cotidiano do idoso, tornando-o menos autônomo e mais dependente. Dessa forma, a diminuição do nível de atividade pode levar o idoso a um estado de fragilidade. Nas últimas décadas o termo fragilidade vem se destacando nas pesquisas sobre o envelhecimento”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PILLATT, Ana Paula; NIELSSON, Jordana; SCHNEIDER, Rodolfo Herberto. Efeitos do exercício físico em idosos fragilizados: uma revisão sistemática. Fisioterapia e Pesquisa, v. 26, p. 210-217, 2019. p. 211. https://www.scielo.br/j/fp/a/HxHRwfLJ9NZmkkDymvGRL4G/?format=pdf&lang=pt. Acesso em 26 jan. 2023.
Com base na citação e nos conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento, sobre os fatores patológicos intervenientes na prática do exercício, avalie as asserções:
I. As patologias em decorrência do envelhecimento interferem no planejamento e na resposta ao exercício físico.
PORQUE
II. Os exercícios praticados em grupo melhoram a autoestima e as relações psicossociais.
A respeito dessas proposições, assinale a opção correta:
	
	A
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
	
	D
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 6/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere o extrato de texto:
“Ainda relativo a problemas na medida da atividade física, destaca-se que os questionários nem sempre medem a atividade física os mesmos domínios da vida cotidiana dos idosos. [...] O que se quer enfatizar é que os autores consideraram vários domínios da atividade física, conforme tem sido enfatizado nas orientações para avaliar o nível de atividade física da população idosa [...], mas não há um acordo sobre quais domínios da vida cotidiana devem ser incluídos num questionário que se proponha a medir o nível de atividade física de idosos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: DINIZ, Ariane Brito et al. Avaliação da cognição, atividade física e aptidão física de idosos: uma revisão crítica. Estudos de Psicologia (Natal), v. 18, p. 315-324, 2013. p. 321. https://www.scielo.br/j/epsic/a/kRVPbRBQLJFJQwkmswWZnxk/?format=pdf&lang=pt. Acesso 30 jan. 2023.
Com base na citação e nos conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre avaliação física em idosos, avalie as asserções:
I. Os testes de avaliação física podem ser aplicados em idosos com os mais diversos graus de limitações.
PORQUE
II. Existem testes avaliativos para cada nível funcional, atendendo a singularidade de cada grupo populacional.
A respeito dessas proposições, assinale a opção correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da primeira.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsa.
Questão 7/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o trecho de texto:
“Nos últimos anos, observa-se a transição de um modelo caracterizado por altas taxas de natalidade e mortalidade, em que a fecundidade é cada vez menor e a expectativa de vida, maior. No cerne dessa transição, verifica-se o aumento progressivo da proporção de idosos e a redução relativa de jovens. Nesta perspectiva, é imperativo que se identifique fatores de riscos e que se estabeleçam terapias efetivas para a prevenção/recuperação de patologias inerentes ao processo do envelhecer [...]. Por outro lado, a prática regular de exercício tem sido apontada como intervenção não medicamentosa com amplos benefícios sobre sistemas fisiológicos que exibem deterioração funcional e estrutural com o curso do envelhecimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: BRITO, Ciro José et al. Exercício físico como fator de prevenção aos processos inflamatórios decorrentes do envelhecimento. Motriz: Revista de Educação Física, v. 17, p. 544-555, 2011. p. 545. Disponível em: https://www.scielo.br/j/motriz/a/9MB7nB3cCLXqNSB4vbztQDs/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Com base no trecho do artigo e nos conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Fatores Patológicos, de Exercício Físico e Envelhecimento, analise as sentenças a seguir, assinalando V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas.
I. ( ) As doenças respiratórias são comuns na população idosa e, por conta das alterações estruturais, a captação de oxigênio é otimizada.
II. ( ) Fatores patológicos podem limitar a aplicação de exercícios físicos por idosos.
III. ( ) A diabetes vem aumentando entre os idosos devido a diminuição do sedentarismo.
IV. ( ) Uma das alterações cardiovasculares no idoso é na adaptação aguda da pressão arterial, que tende a ser mais lenta.
V. ( ) As patologias osteomusculares nos idosos diminui a autonomia física dos idosos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	F – V – V – F – V
	
	B
	F – V – F – V – F
	
	C
	F – V – F – V – V
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	V – F – V – V – F
	
	E
	V – F – V – F – V
Questão 8/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o excerto de texto:
"A expectativa de vida vem aumentando e ocasiona uma transformação do envelhecimento populacional mundial. A população com 80 anos ou mais, 'idosos longevos', é a que mais vem crescendo no mundo. [...]. Com o avanço da idade as pessoas longevas apresentam perdas progressivas nos aspectos biopsicossociais, tais como a perda das aptidões funcionais do organismo, diminuição das capacidades físicas e de níveis sociais, que influenciam na diminuição da prática de atividades físicas (AF). A inatividade física age como acelerador do declínio humano, ocasiona maior incapacidade funcional, perda de qualidade de vida, aumento do número de doenças, obesidade e mortalidade,entre outras consequências".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: LOPES, Marize Amorim et al. Barreiras que influenciaram a não adoção de atividade física por longevas. Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v. 38, p. 76-83, 2016. p. 77. https://www.scielo.br/j/rbce/a/bT78dGHgPrNgLzsndYqWhfy/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Fatores Ambientais, de Exercício Físico e Envelhecimento sobre os fatores intervenientes na prática de exercício físico pelos idosos, avalie as seguintes proposições:
I. Os fatores intervenientes na prescrição e aplicação de exercícios físicos pelos idosos englobam fatores ambientais que podem facilitar ou exercer uma barreira para a participação dos idosos em um programa de exercício físico.
PORQUE
II. A população idosa tende a ter mais limitações físicas, e muitos não têm acesso a espaços adequados para praticá-los de maneira segura e eficaz.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira. 
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
	
	D
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 9/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere o trecho do artigo:
“[...] atividade física regular tem sido descrita como um excelente meio de atenuar as degenerações provocadas pelo envelhecimento dentro dos domínios físico, psicológico e social, sendo que os efeitos da prática regular de atividade física incluem prevenção ou retardo do declínio das funções cognitivas e diminuição no risco de depressão, estresse, ansiedade e consumo de medicamentos. Nesse contexto, o treinamento de força vem sendo considerado uma intervenção promissora para impedir ou reverter, pelo menos em parte, as perdas decorrentes do envelhecimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: FERREIRA, Beatriz de Sousa et al. Efeitos do treinamento resistido em idosas com declínio cognitivo. Fisioterapia em Movimento, v. 35, 2022. p. 2. Disponível em: https://www.scielo.br/j/fm/a/YsxgwSsM9sthXNn6nL6L9Gz/?lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Com base na citação e nos conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre o treinamento resistido para os idosos, avalie as seguintes proposições:
I. Ao planejar o treinamento resistido para idosos, deve-se levar em consideração movimentos que estejam presentes no cotidiano do grupo
PORQUE
II. Os exercícios de força se aproximam das AVDs e melhoram a independência funcional.
A respeito dessas proposições, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 10/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o trecho do artigo a seguir:
“Na atualidade tem-se discutido, através de estudos realizados, muitos assuntos relacionados à qualidade de vida e à promoção de saúde. A atividade física orientada apresenta grande papel nesse contexto, pois auxilia tanto na prevenção quanto no tratamento de determinadas enfermidades. Aliado a isso, a população idosa tem tido grande destaque nessa área, pois vem crescendo significativamente nos últimos anos e a expectativa é de que cresça ainda mais, e tem procurado alternativas para obter um envelhecimento saudável. Buscando um maior entendimento das características que permeiam o processo de envelhecimento, encontramos muitas divergências dentro do meio acadêmico acerca da epistemologia da própria palavra envelhecimento. Para muitos estudiosos, a “Terceira Idade” é apenas uma fase do desenvolvimento humano, e outros propõem inúmeras teorias biológicas e psicológicas para explicar o processo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RIBEIRO, José Antonio Bicca et al. Adesão de idosos a programas de atividade física: motivação e significância. Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v. 34, p. 969-984, 2012.  p. 970. https://www.scielo.br/j/rbce/a/DjDMC5nxJPnvBwwSm3JCRyc/?lang=pt&format=pdf. Acesso em 29 jan. 2023.
Considerando o trecho do texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre a prescrição de exercícios físicos para idosos, analise as sentenças a seguir, assinalando V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas.
I. ( ) Os tipos de exercícios e a intensidade variam de acordo com cada nível funcional dos idosos.
II. ( ) Os idosos do nível II apresentam uma baixa reserva física, sendo indicados, para esse grupo, exercícios que simulem as atividades da vida diária e trabalhem a coordenação fina.
III. ( ) A partir do nível III, as atividades indicadas apresentam um volume maior, com objetivo de aumentar a capacidade aeróbica.
IV. ( ) No nível IV podem ser incluídas as atividades específicas de modalidades esportivas nas quais o idoso compete.
V. ( ) Exercícios aeróbicos, como um trote ou até mesmo uma corrida, podem ser prescritos para os idosos do nível V.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – V – F – V – F.
	
	B
	V – V – F – F – V. (ESSA É A RESPOSTA CORRETA)
	
	C
	V – F – F – V – V.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	F – V – F – V – F.
	
	E
	F – F – V – F – V.
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