planilha de avalia��o

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Cadastro
	Cadastro Aluno	4/3/13
	Nome:
	Local de treino:
	Data Nasc.:
	Idade:	113.3
	Sexo:
	Estado civil:
	Telefone:
	Celular:
	E-mail:
	Profissão:
	Avaliador:
	Atividade predileta:
Avaliação
	Avaliação Física	Cárdio
	Nome:	0	Nome:	0
	Local de treino:	0	Local de treino:	0
	Data Nasc.:	12/31/99	Data Nasc.:	12/31/99
	Idade:	113.3	Idade:	113.3
	Sexo:	0	Sexo:	0
	Professor:	0	Professor:	0
	Datas das Avaliações:	1ª	2ª	3ª	4ª	5ª	1ª	2ª	3ª	4ª	5ª
	Freqüencia Repouso:
	P.A. Sistolica:
	Objetivos:	P.A. Diastólica:
	Atividades atuais:
	Saúde:
	Sono Regular:
	Problemas articulares:	Pressão Arterial (mmHg) maiores de 18 anos
	Nível	Sistólica	Diastóloca
	Normal	< 130 	< 85 
	Medicamentos atuais:	Normal limítrofe	130-139 	85- 89 
	Hipertensão leve	140 -159 	90 - 99 
	Hipertensão moderada	160-179 	100-109 
	Peso acima do ideal?	Hipertensão grave	> 179 	> 109 
	Observações Gerais:	Hipertensão sistólica ou máxima	> 140 	< 90 
	Freqüencia Treino
	Freqüencia Máxima	112.67	bpm
	Moderado	56	68	bpm
	Controle de peso	68	79	bpm
	Aeróbica	79	90	bpm
	Limiar Anaeróbico	90	101	bpm
	Exforço máximo	101	113	bpm
	Medidas Antropométricas	Gráficos
	Nome:	0
	Local de treino:	0
	Data Nasc.:	12/31/99
	Idade:	113.3
	Sexo:	0
	Professor:	0
	1ª	2ª	3ª	4ª	5ª
	Estatura em metros:
	Massa corporal:
	Cintura cm
	Quadril cm
	Torax cm
	Braço D cm
	Antebraço D cm
	Coxa D cm
	Perna D cm
	IMC	ERROR:#DIV/0!	ERROR:#DIV/0!	ERROR:#DIV/0!	ERROR:#DIV/0!	ERROR:#DIV/0!
	%G
	RCQ	ERROR:#DIV/0!	ERROR:#DIV/0!	ERROR:#DIV/0!	ERROR:#DIV/0!	ERROR:#DIV/0!
	Referência IMC (Indice de Massa Corporal)
	Abaixo de 18,5	Peso abaixo do ideal
	Entre 18,5 e 24,9	Peso Normal
	Entre 25,0 e 29,9	Sobrepeso
	Entre 30,0 e 34,9	Obesidade grau I
	Entre 35,0 e 39,9	Obesidade grau II
	40,0 e acima	Obesidade grau III
	RCQ (Relação entre a Cintura e o Quadril)
	Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam com maior quantidade de gordura visceral.
	Avaliação Física
	Aluno:	0
	Avaliador:	0
	Datas:	1ª	2ª	3ª	4ª	5ª
	Personal em Curitiba - Aurélio Alfieri 
	Fone: 9696-7080
	www.personal.esp.br