SIMULADO MUSCULAÇÃO 2

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1
a
 Questão (Ref.:201506080497) Pontos: 0,1 / 0,1 
Os exercícios para região posterior da perna envolvem os músculos gastrocnêmios e 
solear. Sendo correto afirmar que: 
 
 Por interferir na estabilidade em postura ereta o solear apresenta maior quantidade de 
fibras do tipo I quando comparado ao gastrocnêmios. 
 Para ser hipertrofiado o gastrocnêmios deve ser estimulado com um n° alto de 
repetições (mais de 20 por série). 
 O posicionamento da articulação do joelho só interfere na atividade dos músculos 
posteriores da perna para sujeitos destreinados. 
 O músculo solear é biarticular sendo também trabalhado na flexão do joelho. 
 Para o solear a flexão plantar no leg press é mais eficaz do que na panturrilheira 
sentado. 
 
 
 
2
a
 Questão (Ref.:201506255327) Pontos: 0,0 / 0,1 
No exercício supino inclinado, os músculos motores principais são: 
 
 Deltóide anterior, tríceps braquial, peitoral maior clavicular, deltóide médio 
 Peitoral maior clavicular bíceps braquial, tríceps braquial, ancôneo, deltóide posterior 
 Peitoral maior, peitoral menor, deltóide posterior 
 Latíssimo do dorso, peitoral maior clavicular, deltóide anterior, tríceps braquial 
 Deltóide posterior, bíceps braquial, ancôneo, peitoral maior 
 
 
 
3
a
 Questão (Ref.:201506267689) Pontos: 0,0 / 0,1 
Os movimentos de rotação, adução e rotação medial do ombro são realizados pelo 
músculo? 
 
 peitoral maior 
 trapézio fibras superiores 
 redondo menor 
 trapézio fibras médias 
 latíssimo do dorso 
 
 
 
4
a
 Questão (Ref.:201505638469) Pontos: 0,1 / 0,1 
Imagine um aluno adulto jovem, iniciante na academia de musculação que nunca havia 
treinado, sem histórico de lesão ou limitação de movimento, após três semanas de 
treinamento de força conseguiu aumentar suas cargas iniciais em 50%. Este aumento é 
decorrente do: ( ) Aumento do número de fibras musculares. ( ) Aumento do 
recrutamento das unidades motoras. ( ) Aumento da sincronização do recrutamento 
das unidades motoras. ( ) Aumento dos impulsos neurais. ( ) Diminuição dos 
mecanismos inibitórios. 
 
 V,V,V,V,F. 
 F,V,V,V,V. 
 V,F,V,F,F. 
 F,V,F,F,F. 
METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO 
 V,F,V,F,V. 
 
 
 
5
a
 Questão (Ref.:201506160872) Pontos: 0,0 / 0,1 
Um individuo após 4 semanas de treinamento de força apresenta uma elevação nos 
níveis da sua força, os principais motivos que justificam esse aumento são: I Aumento 
na capacidade de Recrutar mais Unidades Motoras ao mesmo tempo. II Hipertrofia das 
fibras musculares. III Diminuição no Limiar de excitabilidade das Unidades Motoras. 
 
 As afirmativas I e III estão corretas. 
 Todas as afirmativas são corretas 
 Todas as afirmativas estão corretas 
 As afirmativas I e II estão corretas. 
 As afirmativas II e III estão corretas.