Apostila Principal de Introdução à Massoterapia

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Apostila Principal de Introdução ao Relaxamento Muscular
O Relaxamento Muscular é uma terapia que tem sido bastante evidenciada para o resgate do equilíbrio físico e fisiológico tanto de indivíduos sedentários quanto atletas que buscam melhorar seu desempenho. Através do toque suave, vigoroso e harmonioso do terapeuta, Essa técnica promove o autoconhecimento do paciente, resgatando sua auto-estima e auto-cuidado. Alivia dores e tensões musculares ocasionadas por má postura, sedentarismo e grande uso da musculatura. Durante a sessão o terapeuta induz o paciente ao silêncio, atenção ao seu próprio corpo e juntamente com o acompanhamento de música suave, ambiente tranqüilo e confortável o paciente terá um momento de profunda calma e relaxamento.
Para que os benefícios da massoterapia sejam alcançados é importante que o profissional massoterapeuta detenha o conhecimento e acredite na técnica empregada.
As manipulações movimentam e ativam os sistemas: Ósseo, muscular, linfático, nervoso e circulatório. Estimulam uma melhor nutrição dos tecidos e eliminação de toxinas, levando ao paciente um estado de bem estar e relaxamento.
Histórico da Massoterapia
A massagem no oriente já era conhecida antes de surgir a escrita, por seu valioso recurso natural e como meio de conservar a beleza e a saúde do corpo, mesmo sem os conhecimentos de anatomia e fisiologia humana
Hipócrates, 460 a 370 a.C, pai da medicina na Grécia antiga, já indicava a massagem como recurso terapêutico quando bem aplicada.
Abandonada por séculos, por tabus religiosos e perseguições, em 1510, já no ocidente, Ambroise Parré foi o primeiro médico a escrever sobre massagem. Desde então a massagem voltou a ser usada, nos séculos XVI à XIX.
No século XIX, surge o pai da ginástica sueca, Peter H. Ling, que a utilizou no desporto, no Instituto de Ginástica de Estocolmo, e observou seu valor como terapia de apoio.
A partir de então a massagem foi difundida amplamente.
Tipos de Massagem
Massagens orientais: Tui ná, Shiatsu, Shantala, Ayurvédica, Tailandesa, entre outras.
Massagens ocidentais: Relaxamento Muscular, Modeladora, Drenagem Linfática e Desportiva
Requisitos para Técnica
Autopreparação
O profissional deve começar a preparação de si mesmo bem antes do contato com o paciente.
Atenção com a aparência pessoal, higiene e manicure são importantes. 
O profissional deve usar roupas leves e que permitam liberdade de movimento. Cabelos longos devem ser presos para que não entrem em contato com o indivíduo e da mesma maneira colares ou outros adereços que possam influenciar devem ser retirados. Mãos bem-cuidadas e macias com unhas curtas e limpas são essenciais.
A limpeza é importante, lave as mãos e antebraços até o cotovelo antes e depois de cada atendimento.
O Ambiente
O som no ambiente estará de acordo com a preferência do paciente.
A sala de atendimento deve estar limpa.
Cobrir a maca com um lençol ou toalha descartável.
Preferencialmente a maca deve estar na altura do trocanter maior do fêmur do terapeuta.
Palpação e Desenvolvimento da Percepção Sensorial
A palpação é uma habilidade adquirida pela prática. Ela requer que suas mãos estejam relaxadas, em contato firme, porém confortáveis e cientes do que está sob elas. O termo mãos pensantes implica que sua mente está imaginando as estruturas intrínsecas que suas mãos estão sentindo e está pronta para identificar a estrutura e informar sobre as alterações.
Efeitos do Relaxamento Muscular
Os movimentos de compressão, tração, estiramento e fricção estimulam o fibroblasto a produzir mais colágeno e elastina deixando os tecidos mais elásticos e consistentes.
A mobilização das partes moles melhoram a amplitude do movimento, estimula a produção do líquido sinovial, flexibiliza a cápsula articular, flexibiliza veias e artérias melhorando suas estruturas e fluxo sanguíneo.
A massagem afeta a circulação capilar, venosa, arterial e linfática.
Flexibilizam as fascias e cadeias musculares, permitindo uma melhor fluidez.
A massagem também permite uma melhora da expansão pulmonar e drena o excesso de líquidos nos pulmões.
Sempre que a pele é tocada, ou que os tecidos subjacentes são manipulados, são ativados diversos receptores sensitivos em vários tecidos.
O efeito sedativo da massagem pode ser facilmente demonstrado, e Mennel, afirmava que “há efeitos no sistema nervoso central bem como um efeito local nos nervos receptores sensitivos e possivelmente nos motores”.
Não é nova a idéia de promover efeitos específicos no sistema nervoso, ou de fato no controle nervoso de muitos órgãos e sistemas. A acupressura tradicional e muitas técnicas orientais de massagem se propõem a afetar uma série de funções do sistema nervoso. Princípios também encontrados na reflexologia.
Cuthbertson (1933) revisou a literatura existente sobre este tópico e conduziu, ele próprio, vários experimentos. Estes foram seus achados:
O débito urinário fica aumentado, sobretudo após uma massagem abdominal;
A excreção de ácidos não sofre alteração, e não há mudança no equilíbrio ácido-básico;
As taxas de excreção para nitrogênio, fósforo inorgânico e cloreto de sódio são aumentadas;
Em pessoas normais, não há um efeito imediato sobre o consumo basal de oxigênio, ou na freqüência de pulso ou pressão sangüínea;
O sistema linfático tem importância crucial na remoção de proteínas plasmáticas e outras grandes moléculas, depois de terem sido depositadas nos líquidos intersticial. Estas moléculas são demasiadamente grandes para reingressar nos capilares, devendo ser eliminadas via linfáticos. Portanto, a facilitação da cicatrização é o subproduto dos outros efeitos mais diretos (por exemplo, aumento das circulações sangüíneas e linfáticas) nos tecidos.
A fibrose tende a ocorrer em músculos imobilizados e lesionados. Um encurtamento significativo dos componentes elásticos em paralelo e em série (contratura) é com frequência resultado final.
Com o uso cuidadoso de diversas técnicas de massagem é possível aplicar tensão a este tecido fibroso, o objetivo consiste em diminuir a incidência de aderências.
Estudos realizados sobre os efeitos da massagem em músculo lesionado.
Músculos de animais foram submetidos a uma lesão por esmagamento, em seguida foi aplicada massagem ao grupo, e o outro serviu de controle.
Mais tarde a musculatura dos animais de ambos os grupos foram analisadas por microscópio. O grupo controle apresentou:
1. Dissociação das fibras musculares,
2. Hiperplasia do tecido conjuntivo
3. Dilatação dos vasos sanguíneos
4. Hemorragias
Verificou-se no grupo massageado:
1. Músculos com aspecto normal
2. Maior volume muscular em geral
3. Nenhum sinal de hemorragia
Desde a época mais remota, os humanos primitivos provavelmente tinham conhecimento que a fricção vigorosa de uma área lesionada aliviava a dor. Esse comportamento é nitidamente instintivo, sendo observado em seres humanos e em muitos animais.
A fricção da pele estimula mecanorreceptores cutâneos, e esses sinais sensitivos são capazes de bloquear a transmissão e percepção dos sinais de dor.
Relaxamento físico: quase todas as pessoas acham que os tratamentos por massagem são extremamente relaxantes. Mas esse relaxamento não é somente físico. É na verdade, tanto psicológico como fisiológico. Para que os músculos relaxem o paciente necessita de um esforço consciente para tal.
Alívio da Ansiedade e da Tensão (Estresse): O alívio da tensão por meio da massagem está intensamente ligado à promoção do relaxamento. Um paciente que esteja significativamente ansioso e tenso (estressado) achará muito difícil relaxar. Mas à medida que a massagem promove relaxamento, também ajuda a reduzir a ansiedade e tensão. Isto ocorre porque o relaxamento físico necessita de um relaxamento psicológico da ansiedade e da tensão.