Questionário III unip Medidas e Avaliações

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	caique.alves @unipinterativa.edu.br
	Curso
	MEDIDAS E AVALIAÇÕES
	Teste
	QUESTIONÁRIO UNIDADE III
	Iniciado
	31/03/19 20:35
	Enviado
	31/03/19 20:37
	Status
	Completada
	Resultado da tentativa
	4 em 4 pontos  
	Tempo decorrido
	10 minutos
	Resultados exibidos
	Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente
Pergunta 1
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	A _____________ é a qualidade física que permite mudar a posição do corpo no menor tempo possível. Ela é fundamental na prática de esportes e na vida de todos. Juntamente com a força e a resistência, a _____________ é uma capacidade necessária em práticas esportivas como o futebol, no caso dos dribles, e nas acrobacias, no caso das lutas como o boxe tailandês e a ginástica artística, por exemplo. A ____________ é a capacidade física de deslocar o corpo no espaço o mais rápido possível, mudando o centro da gravidade, sem perder o equilíbrio nem a coordenação. 
  
O texto refere-se a qual capacidade?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Agilidade
	Respostas:
	a. 
Coordenação
	
	b. 
Capacidade anaeróbia
	
	c. 
Agilidade
	
	d. 
Velocidade
	
	e. 
Resistência anaeróbica
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: A agilidade é a qualidade que une força e resistência, é fundamental nos esportes coletivos e é definida como a capacidade de atingir a maior velocidade possível com mudança de direção.
	
	
	
Pergunta 2
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a força é a capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer as oposições criadas pela ação das leis que regem o universo. Em outras palavras, utilização da tensão muscular para vencer resistências externas. As suas manifestações são evidenciadas em qualquer tipo de movimento: marcha, corrida, tração, arremesso, salto etc. Mesmo nas atividades diárias não atléticas, a força torna-se elemento indispensável para permitir ao indivíduo erguer-se do leito, vestir-se, comer, em suma: realizar qualquer ato necessário à manutenção da vida. Assinale a alternativa que contém somente testes que avaliam força.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical.
	Respostas:
	a. 
1RM, teste abdominal e flexiteste.
	
	b. 
Shuttle-run, quadrado, impulsão vertical e impulsão horizontal.
	
	c. 
Corrida de 50 metros e teste de Cooper.
	
	d. 
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical.
	
	e. 
Teste da régua e banco de Balke.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: O teste de força máxima de 1RM é um dos mais conhecidos e utilizados na área da Educação Física, entretanto, deve-se ter cautela na utilização desse teste, não sendo recomendado para iniciantes, por exemplo. Os principais testes de força isométrica por dinamometria são o de preensão manual e o de tração lombar.
	
	
	
Pergunta 3
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	A imagem a seguir mostra um equipamento. Assinale a alternativa que descreva o nome do equipamento e que indique corretamente para qual finalidade ele é usado. 
  
 
Fonte: CHARRO, M. A; BACURAU, R, F, P.; NAVARRO, F; Pontes Junior, F. L. Manual de avaliação física. Editora Phorte, 2010, p. 169 e 170.
~ Resposta: B
Comentário: Os aparelhos da imagem referem-se a dinamômetros, utilizados para a avaliação da força muscular estática. São utilizados no teste de preensão manual e de tração lombar.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Dinamômetro, para a avaliação da força muscular estática.
	Respostas:
	a. 
Flexímetro, para avaliação da flexibilidade.
	
	b. 
Dinamômetro, para a avaliação da força muscular estática.
	
	c. 
Paquímetro, para a avaliação da força muscular.
	
	d. 
Adipômetro, para a avaliação do percentual de gordura corporal.
	
	e. 
Dinamômetro, para avaliação da potência anaeróbia.
	
	
	
Pergunta 4
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em relação aos testes citados, identifique a alternativa incorreta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b.
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identificação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes.
	Respostas:
	a. 
O teste de banco de Wells avalia a flexibilidade.
	
	b.
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identificação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes.
	
	c. 
O teste ergométrico tem por objetivo principal a avaliação cardiorrespiratória.
	
	d. 
O teste ergométrico pode ser utilizado para estimar potência aeróbia máxima e submáxima.
	
	e. 
O teste de 1RM mensura força máxima.
	Feedback da resposta:
	Resposta: B 
Comentário: O teste de 1RM não deve ser utilizado em alunos iniciantes, uma vez que, devido à alta carga empregada na realização do teste, alunos que não têm prévio conhecimento dos exercícios estão mais suscetíveis a lesões.
	
	
	
Pergunta 5
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura eficiente quando em movimento. Os principais fatores que o influenciam são: tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central. O equilíbrio divide-se em equilíbrio dinâmico e estático. O equilíbrio é estático quando o indivíduo consegue manter o sistema musculoesquelético em uma posição eficaz. O equilíbrio é dinâmico quando o indivíduo consegue manter, em movimento, uma postura eficiente. São considerados testes estáticos e dinâmicos, respectivamente:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Avião e passeio na trave.
	Respostas:
	a. 
Banco de Wells e andar sobre a trave.
	
	b. 
Teste de Cooper e avião.
	
	c. 
Vai e vem e quadrado.
	
	d. 
Avião e passeio na trave.
	
	e. 
1RM e avião.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: O teste do avião é um teste estático de equilíbrio e o teste de andar sobre a trave é um teste dinâmico de equilíbrio.
	
	
	
Pergunta 6
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura eficiente quando em movimento. Assinale a alternativa que não representa um dos fatores que influenciam o equilíbrio.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Tônus vagal.
	Respostas:
	a. 
Percepção visual.
	
	b. 
Tônus muscular.
	
	c. 
Tônus vagal.
	
	d. 
Funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares).
	
	e. 
Sistema nervoso central.
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: Os principais fatores que influenciam o equilíbrio são: tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central.
	
	
	
Pergunta 7
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	O teste em que o avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo longitudinal da trave, com o joelho da perna livre flexionado, o pé mantido à altura dos glúteos com o auxílio da mão do mesmo lado, procurando imitar a posição de um flamingo, é um teste que descreve qual capacidade física?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Equilíbrio.
	Respostas:
	a. 
Equilíbrio.
	
	b. 
Força.
	
	c. 
Flexibilidade.
	
	d. 
Força estática.
	
	e. 
Força dinâmica.Feedback da resposta:
	Resposta: A 
Comentário: O teste do flamingo é um teste de avalia equilíbrio estático.
	
	
	
Pergunta 8
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Observe a figura a seguir. 
 
Fonte: A autora. O link seguinte refere-se ao desenho do boneco em posição de corrida. https://cdn.pixabay.com/photo/2017/01/31/20/58/begin-2027218_960_720.png 
  
A imagem ilustra um teste de capacidade funcional. Qual teste é esse?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Teste de agilidade ( shuttle-run).
	Respostas:
	a. 
Teste de agilidade (teste do quadrado).
	
	b. 
Teste de velocidade (teste do quadrado).
	
	c. 
Teste de coordenação (teste do quadrado).
	
	d. 
Teste de agilidade (shuttle-run).
	
	e. 
Teste de velocidade (vai e vem).
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: O teste ilustrado na questão é o shuttle-run. Um teste de agilidade que envolve correr 9,14m, pegar um bloco de madeira no solo, levar até o outro lado, colocar no chão, voltar e pegar o segundo bloco de madeira para finalizar na linha de partida, completando duas corridas na maior velocidade possível, com mudança de direção.
	
	
	
Pergunta 9
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Observe as asserções a seguir. 
  
A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de movimentar um segmento corporal sem ênfase na velocidade, levando uma articulação ou combinação funcional de articulações à máxima amplitude de movimentação.
PORQUE
Pode ser caracterizada como a amplitude máxima fisiológica passiva de um dado movimento articular.
 
Assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
As duas asserções são verdadeiras.
	Respostas:
	a. 
As duas asserções são verdadeiras.
	
	b. 
As duas asserções são falsas.
	
	c. 
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	d. 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	e. 
As duas asserções são falsas e a segunda justifica a primeira.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A 
Comentário: As duas asserções são verdadeiras.
	
	
	
Pergunta 10
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Para verificar a condição de flexibilidade dos músculos posteriores do tronco e dos membros inferiores, o professor de Educação Física pode utilizar o teste:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Banco de Wells.
	Respostas:
	a. 
Banco de Astrand.
	
	b. 
Teste ergométrico.
	
	c. 
Flexiteste.
	
	d. 
Banco de Balke.
	
	e. 
Banco de Wells.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E 
Comentário: O nome do teste que avalia flexibilidade dos músculos posteriores do tronco e dos membros inferiores é Banco de Wells.