Sequencia de MASSAGEM RELAXANTE

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Sequência Massagem Relaxante 
Decúbito Dorsal - Alinhamento da Coluna Vertebral (Sacro 2x |Escapula | Cabeça | Pés) 
 
1º Pés: 
 
Deslizamento no dorso e maléolos 
Tração e Mobilização dos dedos 
Alongamento Passivo 
Pontuar 5 pontos na planta dos pés 
 
 
2º Perna e Coxa: 
 
Deslizamento profundo e superficial 
Deslizamento profundo com o dorso da mão 
Amassamento 
Compressão 
Torção da Coxa 
Pressão Circular 
Fricção no m. fibular 
Deslizamento superficial 
Alogamento 
 
 
3º Abdômen: 
 
Deslizamento ascendente e descendente 
Fricção nos espaços intercostais 
Deslizamento Circular 
Pressão circular nos colons intestinais 
Amassamento laterais 
Amassamento contra laterais 
 
4º Braços: 
 
Deslizamento profundo e superficial 
Amassamento 
Compressões 
Pressão Circular 
Deslizamento 
 
5º Mãos: 
 
Soltura do punho e alongamento 
Pressão no dorso da mão 
Pressão circular no dorso 
Mobilização e traços dos dedos 
Pressão circular na palma das mãos 
 
 
6º Peitoral: 
 
Deslizamento no esterno, deltoide e cervical 
(3x) 
Pressão e Alongamento do peitoral maior 
Pinçamento na clavícula 
Deslizamento com os polegares articulação 
acromiocravicular 
Deslizamento no deltoide 
 
 
7º Cabeça: 
 
Pressão circular no crânio 
Compressão circular no crânio 
Tração do Couro Cabeludo 
Deslizamento do musculo frontal 
Pinçamento das sobrancelhas 
Compressão circular nas têmporas 
Pressão circular nas bochechas 
Compressão no mentual e mandíbula 
Deslizamento na asa do nariz 
Alongamento 
 
8º Orelha: 
Compressão Circulares na escafa hélice 
auricular 
Trações auriculares (ápice, lateral, lóbulo) 
Mãos Aquecidas sobre as orelhas 
 
Sequência Massagem Relaxante 
Decúbito Ventral 
1º Pés: 
 
Deslizamento fáscia plantar 
Pressão na planta dos pés 
Amassamento do Calcâneo 
Pressão circular 
 
 
2º Perna e Coxa: 
 
Deslizamento profundo e superficial 
Deslizamento profundo com o dorso da mão 
Amassamento 
Compressões 
Deslizamento do aquiles até o musculo 
gastrocnêmico e amassamento 
Deslizamento Garra de Tigre 
Alongamento 
 
3º Glúteos: 
 
Pressão circular espalmada 
Pressão 
Pressão circular c/ cotovelos 
Soltura do sacro 
 
4º Costas: 
 
Deslizamento profundo e superficial 
Fricção alternada 
Compressão na cervical 
Amassamento do trapézio 
Deslizamento com dorso no trapézio (3x) 
paravertebral e sacro 
Pinçamento com rolamento 
Fricção entre as vertebras 
Deslizamento com dorso no trapézio (3x) 
paravertebral e sacro 
Deslizamento alternado da lombar até o 
punho 
 
5º Escapula: 
 
Fricção 
Pressão na borda da escapula 
Pressão circular na escapula 
Tração 
 
6º Costas: 
 
Deslizamento circular na lombar 
Fricção no sacro 
Deslizamento com o antebraço e vibração 
Deslizamento profundo e superficial