FOLDER SAÚDE DA VOZ

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UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL – ULBRA
CURSO SUPERIOR DE FONOAUDIOLOGIA
TRABALHO DE INTRODUÇÃO À FONOAUDIOLOGIA
Professora: Cristine Leal Martins
Aluno (a): Franciele Silva dos Santos
Aluno (a): Juliani da Silva Moura
Canoas 25 de Julho 2015
Dia 16 de abril.  Dia mundial da voz!
Iniciou se no Brasil em 1999 e em 2003 passou a ter expressão Internacional. 
A sociedade brasileira de fonoaudiologia promove a conscientização da população sobre a importância da voz humana para a promoção da saúde, bem como realizar conscientização de sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe, que podem comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida do indivíduo.
A nossa voz é única, existem pessoas com vozes parecidas, mas cada uma têm características que as tornam individuais e únicas. Os sons que produzimos se originam pela vibração de duas cordas vocais (‘’pregas vocais’’), localizadas em nossa laringe (garganta). Quando o ar que vem de nossos pulmões passa por elas, produzem essa vibração.
13 perguntas e respostas sobre a voz
01.O QUE É UM PROBLEMA DE VOZ? 
Qualquer dificuldade na produção de voz como: rouquidão á mais de 15 dias, cansaço ao falar, voz fina ou grossa demais,fraca ou forte demais;
02. COMO SABER SE EU TENHO UM PROBLEMA?
Se a sua voz ficou diferente nos últimos tempos, se melhora quando voe fica alguns dias sem falara muito e piora em situações em que usa mais a sua voz. Se as modificações durarem mais de 15 dias ,procure assistência médica;
03. POR QUE MINHA VOZ MUDA DURANTE O DIA?
 Porque a tensão do corpo varia e a voz tende a acompanhar nosso estado físico e emocional. A voz também é influenciada pelo ambiente.
04. COMO POSSO CUIDAR DA MINHA VOZ?
Procure falar sem fazer força e abra bem a boca para articular as palavras ,beba bastante água ,evite gritar e falar auto ,ingerir bebidas alcoólicas,fumar e usar remédios caseiros para voz;
05.QUANDO A VOZ MUDA NA ADOLESCÊNCIA?
A voz muda entre 13 e 15 anos,essas mudanças são mais notáveis nos meninos que coincidem com aparecimento da barba.
06. AULAS DE CANTO PODEM MELHOR UM PROBLEMA DE VOZ?
Não, elas melhoram a habilidade de cantar mas não de falar,em alguns casos pode prejudicar ainda mais a voz;
07. CANTAR NO TOM DE OUTRA PESSOA FAZ MAL?
Sim, pode prejudicar a saúde da voz e desenvolver dificuldades na fala como voz cansada ou roca.
08. A VOZ QUE EU OUÇO GRAVADA PARECE DIFERENTE DA MINHA VOZ. ISSO É NORMAL?
Sim, isso é normal ,quando escutamos nossa voz no dia a dia ,recebemos informações por via aérea (som da voz pelo ar) e por via óssea (vibração dos ossos do corpo) e o som fica mais grave que o som do gravador que é mais próximo de como os outros nos ouvem;
09. NÃO GOSTO DA MINHA VOZ POSSO MODIFICA-LA?
A voz pode ser aperfeiçoada, mas se têm algo na sua voz que não gosto, é preciso fazer uma avaliação;
10. GRITAR FAZ MAL PARA A VOZ?
Se usado constantemente pode prejudicar a saúde vocal e contribuir para o aparecimento de lesões na laringe como nódulos vocais;
11. OS OUTROS RECLAMAM QUE FALO ALTO DE MAIS ,POSSO MUDAR ISSO?
Sim, com a ajuda de um fonoaudiólogo você pode melhorar o controle do volume da voz, analise também se você não têm nenhum problema de audição;
12. QUAIS ALIMENTOS FAZEM BEM PARA A VOZ?
A relação dos alimentos sobre a voz é indireta pois somente o ar possa pela laringe e pelas cordas vocais . O mel pode ajudar como lubrificante e o própolis tem propriedades anti-inflamatórias, mas nenhum desses alimentos é tratamento para um problema de voz.A água também não passa pela laringe, mas a hidratação contribui para o funcionamento das cordas vocais, diminuindo o esforço e aumentando o rendimento vocal;
13. QUAIS OS BENEFÍCIOS DE INGERIR A MAÇA?
A maçã possui propriedades adstringentes que ajudam na limpeza da boca e da faringe, melhorando a ressonância da voz; além disso, o movimento de mastigar a maçã deixa mais solta a musculatura responsável pela articulação das palavras. Contudo, maçã não é tratamento para voz rouca
Referências:
Base de dados: biblioteca virtual em saúde (bvs), Cuidados vocais: questão de prevenção e saúde; 
Departamento de voz; htfp://WWW.sbfa.org.br/portal/pdf/faqvoz.; sociedade brasileira de fonoaudiologia