CORRIDA DE 200 e 400m RASOS

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CORRIDA DE 400m RASOS
e
200m RASOS
400 metros rasos
CORRIDA DE VELOCIDADE PROLONGADA
CONSIDEREAÇÕES GERAIS
ENTRE TODAS AS CORRIDAS É UMA DAS MAIS DIFICEIS PELA GRANDE SOMA DE ESFORÇOS E ENERGIA QUE EXIGE POR PARTE DE QUEM A PRATICA
- ALGUNS DOS CORREDORES DE 400M SE INICIAM COMO VELOCISTA ( 100m E 200m) E OUTRO COMO MEIO-FUNDISTA ( 800m e 1.500m rasos)
QUALIDADES FISICAS DO CORREDOR DE 400metros
O CORREDOR DE 400metros DEVE POSSUIR AS QUALIDADES ABAIXO
Q
QUALIDADES FISICAS : 
 VELOCIDADE
 
 RESISTENCIA
 
 FORÇA
O CORREDOR DE 400metros DEVE POSSUIR AS QUALIDADES ABAIXO
QUALIDADES MORAIS
GRANDE FORÇA DE VONTADE
MUITA COMBATIVIDADE
ESPÍRITO DE SACRIFICIO
A PRIMEIRA CONDIÇÃO QUE DEVE TER O ATLETA É A VELOCIDADE. È MUITO MAIS FÁCIL ADQUIRIR RESISTENCIA A VELOCIDADE, PELO QUE A RESISTENCIA É A SEGUNDA CONDIÇÃO
ESTUDO DE QUALIDADES FISICA
FORÇA
RESISTENCIA
FLEXIBILIDADE
COORDENAÇÃO
DESCONTRAÇÃO
AGILIDADE
VELOCIDADE
EQUILIBRIO
RITMO