UNIP - GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS - QUESTIONÁRIO UNIDADE III

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16/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7070-...
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Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III
GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS 7070-60_54805_D_20191 CONTEÚDO
Curso GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
Iniciado 16/05/19 07:53
Enviado 16/05/19 07:53
Status Completada
Resultado da
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Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a. 
b.
c. 
d.
e. 
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da
resposta:
A questão do posicionamento do professor de ginástica em aulas coletivas é vista
com pouca importância para muitos pro�ssionais da área, uns por achar que é
pouco relevante, outros por simplesmente ignorar esse aspecto que pode, em
muitos casos, ser um fator diferencial entre o quadro de funcionários da academia.
Marque a alternativa que mais complete uma correta postura do professor em uma
sala de aulas coletivas.
Estar de frente para os alunos, “olho no olho”, ajudando na correção
e manter melhor contato com a sala.
Estar de costas para os alunos, principalmente no início da aula.
Quando corrigir, focar a visão no aluno em questão, não se
preocupando com o restante dos alunos.
Utilizar a própria aula para treinar.
Estar de frente para os alunos, “olho no olho”, ajudando na correção
e manter melhor contato com a sala.
Utilizar os espelhos para fazer as correções.
Alternativa: D
Comentário: ministrar as aulas coletivas de frente para seus alunos
apresenta muitos benefícios como manter real contato com seus
alunos e maior controle sobre a aula; também mostra ser um fator de
diferencial quando comparado àquele pro�ssional que dá aula de
costas para a sala.
0,4 em 0,4 pontos
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Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Algumas terminologias utilizadas pelos pro�ssionais são esquecidas ao longo do
tempo, porém é importante que se saiba o signi�cado desses conceitos,
principalmente na atual realidade de saúde populacional em que vivemos. Quando
falamos de Atividade Física (AF) e Exercícios Físicos (EF), popularmente essas
palavras são utilizadas como sinônimos. Abaixo, marque a alternativa que melhor se
relacione com o conceito dessas palavras.
AF está relacionado ao gasto aumentado de energia por meio de
movimentos cotidianos (por exemplo, ir andando ao mercado) e EF
está relacionado a gestos programados de acordo com a
modalidade escolhida (por exemplo, fazer uma aula de musculação).
AF se refere a algo prescrito e elaborado, e EF se refere a qualquer
gesto que provoque aumento do gasto energético.
EF se refere a gestos não planejados, e o conceito de AF é baseado
em gestos que provoquem algum gasto de energia.
AF está relacionado ao gasto aumentado de energia por meio de
movimentos cotidianos (por exemplo, ir andando ao mercado) e EF
está relacionado a gestos programados de acordo com a
modalidade escolhida (por exemplo, fazer uma aula de musculação).
Os EF e as AF não apresentam nenhuma elaboração na execução de
gestos.
No dia a dia executamos frequentemente EF, por exemplo, subir de
escadas em vez de elevador, levar o cachorro para passear.
Alternativa: C
Comentário: AF refere-se a qualquer gesto que aumente o gasto
energético (levar o cachorro para passear, subir de escadas em vez de
elevador etc.) e EF se refere às ações de movimentos controlados,
elaborados (qualquer prática de ginástica, por exemplo).
0,4 em 0,4 pontos
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Pergunta 3
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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resposta:
Além de ser uma atividade de alta intensidade e baixo impacto, é também um
trabalho muscular de alta e�ciência, pois solicita constante movimentação dos
músculos dos membros inferiores e, muitas vezes, também dos superiores (CONTI,
1999) e parece ser uma boa forma de melhorar a capacidade aeróbia (VELASQUES &
WILMORE, 1992; MARTINOVIC et al., 2000). 
Nesse trecho, vemos uma importante contribuição da modalidade da aula de step
para um fortalecimento dos MMII. Então, podemos concluir que:
A atividade, por si só, é o su�ciente para aquisição de uma grande
hipertro�a dos MMII.
É uma atividade extremamente anaeróbia, por isso a pessoa com o
objetivo de hipertro�a muscular deve priorizá-la.
É uma modalidade que contribui para a resistência muscular dos
MMII, porém não tem esse objetivo como sendo principal.
É uma atividade que, além dos efeitos aeróbios, também possui de
forma primária efeitos hipertró�cos dos MMII e MMSS.
A atividade, por si só, é o su�ciente para aquisição de uma grande
hipertro�a dos MMII.
A indicação da modalidade para um aluno avançado da prática de,
pelo menos, três vezes por semana contribuirá em ganhos
signi�cativos da massa muscular nos MMII.
Alternativa: D
Comentário: o principal objetivo de uma aula de step é o
condicionamento cardiovascular (trabalho aeróbio).
Pergunta 4
As academias de ginástica, ao optarem por um modelo de gestão, podem correr
alguns riscos. Os modelos �tness e wellness propõem certos objetivos. O modelo
�tness está fortemente relacionado aos objetivos estéticos, enquanto que o modelo
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
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Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
wellness está ligado às questões voltadas ao bem-estar. Supondo que não haja
equilíbrio na escolha entre esses dois modelos e a academia opte por um modelo
�tness, qual seria o risco dessa escolha? Marque a alternativa que melhor responda
essa pergunta.
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam o
lazer e maior socialização.
Ocorrerá grande entrada de alunos, pois os fatores estéticos fazem
parte dos atuais objetivos de clientes da academia.
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam
objetivos voltados à saúde.
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam o
lazer e maior socialização.
Muitos dos clientes que buscam objetivos estéticos podem não
alcançar esses objetivos.
Não haverá riscos, pois os fatores estéticos podem ser alcançados
por todos.
Alternativa: C
Comentário: os estudos mostram que a cada 10 alunos, apenas 1 ou 2
alcançam os objetivos estéticos almejados, podendo gerar falta de
estímulo para continuar a praticar.
Pergunta 5
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
Com o desenvolvimento dos centros de treinamento, vindo a se chamar de
academias de ginástica, a cada década surgiram referências que marcaram sua
época e �caram registrados na história. Marque a alternativa que represente
corretamente uma dessas referências.
Na década de 1990, as aulas de step, aulas em que sobe e desce
uma plataforma, e os treinamentos personalizados marcaram essa
década.
0,4 em 0,4 pontos
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b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
A década de 1980 foi marcada com o aparecimento da prática de
cooper, uma forma de medir o condicionamento cardiovascular.
A década de 1990 foi marcada pelo aparecimento das aulas de
aeróbica, visto que as aulas de step provocavam grande número de
lesões e foram decaindo.
Na década de 1980 surgiu o treinamento personalizado, chamado
de personal trainer.
Na década de 1990, as aulas de step, aulas em que sobe e desce
uma plataforma, e os treinamentos personalizados marcaram essa
década.
Nos anos 1970 surgiram as aulas pré-coreografadas e as aulas de
bike indoor.
Alternativa: D
Comentário: com a queda das aulas de aeróbica, devido a vários relatos
de lesões, o step em aulas cole�vas e o treinamento personalizado
surgiram na década de 1990.
Pergunta 6
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a. 
b.
c.
Na mídia, o surgimento de diversos programas sobre “qualidade de vida”
impulsiona a população a buscar nas academias esse quesito. Como uma forma
estratégica em se entender e gerenciar o bem-estar das pessoas, foi criado e
publicado o “Pentáculo do bem-estar”. Essa estratégia ajuda a academia a
centralizar a �loso�a da empresa no bem-estar e é representada por uma estrela de
cinco pontas. Marque abaixo a alternativa que melhor conceitue o Pentáculo do
bem-estar.
Atividade física, nutrição, controle do estresse, comportamento
preventivo e relacionamentos interpessoais.
Estética, lazer, qualidade de vida, prevenção e maior socialização.
Atividade física, nutrição, controle do estresse, comportamento
preventivo e relacionamentos interpessoais.
0,4 em 0,4 pontos
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d.
e.
Feedback
da
resposta:
Cuidados à saúde, controle preventivo, fatores estéticos, fatores
psicossociais e atividade física.
Relacionamentos pessoais, nutrição, fatores estéticos, atividade
física e controle do estresse.
Nutrição, cuidados quadros agudos, fatores estéticos, controle do
estresse e atividade física.
Alternativa: B
Comentário: os fatores relacionados ao “Pentáculo do bem-estar” não
apresentam questões voltadas para a estética nem a cuidados
secundários de saúde.
Pergunta 7
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a. 
b. 
c. 
d.
e. 
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da
resposta:
No �m da década de 1980 começam a surgir novas propostas em se gerir uma
academia de ginástica devido às grandes transformações em sala de aula e também
mudanças de objetivos dos clientes. Entre os novos objetivos, destacamos:
Fator de saúde, melhora da estética, aumento de uma
socialização e lazer.
Esporte, conquista de medalhas, saúde, bem-estar e lazer.
Recreação, jogos, lazer, esporte e conquista de medalhas.
Recreação, jogos, saúde e lazer.
Fator de saúde, melhora da estética, aumento de uma
socialização e lazer.
Reabilitação de quadros agudos, estética, lazer e diversão.
Alternativa: D
Comentário: fatores estéticos, saúde e socialização (lazer) são os
objetivos que buscam os novos frequentadores das academias. Outros
objetivos como reabilitação, esporte e conquista de medalhas até
podem contribuir, porém não podemos colocar como objetivos para
quem pratica em uma academia de ginástica.
0,4 em 0,4 pontos
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Pergunta 8
Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Feedback
da
resposta:
O número de academias de ginástica aumenta a cada ano. Suas estruturas,
objetivos, per�l de alunos, entre outros fatores, sofreram grandes mudanças.
Antigamente, os chamados centros de treinamento apresentavam certas
características. Abaixo, marque a alternativa correspondente às características
desses centros de treinamento.
Os homens eram os grandes frequentadores desses centros de
treinamento, em que praticamente o que se praticava era o
levantamento de pesos, chamado de haltero�lismo.
Os centros de treinamento eram frequentados exclusivamente
pelas mulheres com objetivos estéticos.
As aulas de ginástica da época apresentavam diversas práticas de
exercícios, equipamentos e modalidades de aulas.
Os homens eram os grandes frequentadores desses centros de
treinamento, em que praticamente o que se praticava era o
levantamento de pesos, chamado de haltero�lismo.
Homens e mulheres frequentavam esses centros de treinamento e
suas práticas eram, basicamente, o levantamento de peso.
Os centros de treinamento ofereciam exclusivamente aulas de
ginástica e seu público era dividido entre os homens e as mulheres.
Alternativa: C
Comentário: as mulheres, nessa época, não praticavam o
haltero�lismo. Esses centros de treinamento que ofertavam quase que
exclusivamente essa modalidade era frequentada pelos homens.
Pergunta 9
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
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Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Pilates é um método de condicionamento que apresenta perfeita coordenação
entre corpo físico, mente e espírito. O nome da modalidade, inicialmente chamada
de contrologia, é em homenagem ao seu criador Joseph Humbertus Pilates. Entre os
vários benefícios atribuídos por sua prática, existem duas que o praticante de
Pilates não consegue obter, que são:
I – Melhora postural em quadros crônicos.
II – Ganhos expressivos de massa muscular.
III – Fortalecimento de MMSS e dos MMII por meio de contrações isométricas e
movimentações vigorosas.
IV – Altos ganhos da aptidão cardiovascular.
V – Melhoras do equilíbrio e aumento de consciência corporal.
II e IV.
I e IV.
I e II.
II e IV.
III e IV.
Apenas a alternativa V.
Alternativa: C
Comentário: o método Pilates é uma prá�ca de resistência anaeróbia.
Assim não apresenta obje�vos de grandes aumentos no volume de
massa muscular, nem grandes ganhos de trabalhos cardiovasculares.
Pergunta 10
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a. 
Ética é um código de conduta social que visa ao bem. Para o segmento de academia
de ginástica, existem algumas normas éticas que colaboram para um convívio
pací�co entre frequentadores e funcionários que são fundamentais. Abaixo marque
a alternativa incorreta, relacionada à conduta comportamental ética pelos usuários
de academia de ginástica.
Não utilizar toalhas, principalmente se transpirar muito, deixando
o equipamento com suor.
Guardar as anilhas e os pesos após o uso.
0,4 em 0,4 pontos
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Quinta-feira, 16 de Maio de 2019 07h54min00s BRT
b. 
c.
d.
e. 
Feedback
da
resposta:
Fazer revezamento do equipamento sem “alugá-lo”.
Cumprimentar as pessoas, não necessariamente parar para
conversar.
Não utilizar toalhas, principalmente se transpirar muito, deixando
o equipamento com suor.
Não vender bebidas alcoólicas e anabolizantes.
Alternativa: D
Comentário: deixar equipamentos suados é um comportamento
inadequado para quem frequenta academias de ginástica,
principalmente para as pessoas que transpiram muito.
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