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UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP
ICS – CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
RELATÓRIO DE ATIVIDADE COMPLEMENTAR
Aluno: Lucas Gomes Freitas
Matricula: C1249F-5
APRESENTAÇÃO DA ATIVIDADE
Título: Ginástica laboral
Data: 
Local: Fórum da Barra Funda
Carga Horária: 50 horas
Objetivos: Proporcionar uma melhora na qualidade de vida dos funcionários através exercícios físicos.
Analise.
Foram realizadas atividades com os funcionários do fórum durante 6 meses, com o intuito de promover uma melhora na qualidade de vida através de exercícios de alongamento que duravam entre 10 a 15 minutos.
Mesmo que a quantidade de estimulo realizado pelos funcionários fosse baixa, eles sentiram mudanças na sua qualidade de vida, em alguns casos houve uma diminuição de algumas dores, na região da cervical, dorsais e lombar. Porém, para se obter mudanças expressivas, a ginastica laboral deveria ser feita com uma frequência maior na semana.
Embora alguns funcionários não tiveram interesse em realizar a atividade, por diversos motivos, desde vergonha até por causa da quantidade de tarefas que tinham para entregar, e com isso acreditavam que a atividade naquele momento iria mais atrapalhar do que ajuda-los.
Para aqueles que realizaram a atividade, além da melhora física, houve também uma melhora no rendimento do serviço, um aumento na interação social com os colegas de trabalho, que por causa das atividades ficaram mais unidos, além de uns incentivarem os outros a pratica da ginastica laboral e também de outros exercícios fora do trabalho.
Se os funcionários não fossem pressionados a realizar tantas tarefas em um curto espaço de tempo, e sofressem menos estresse, provavelmente eles teriam um rendimento melhor, além de uma qualidade de vida melhor, com isso ambas as partes sairiam ganhando.
Em relação ao espaço, organização e disponibilização de horários e recursos, se a empresa investisse um pouco mais nesses momentos de descontração, lazer, saúde e interação social, a empresa poderia alcançar números melhores em relação a qualidade também uma queda na ausência de funcionários por diversos motivos como, doenças, indisposição e etc.
Considerações finais
Realizar essa atividade no fórum me fez perceber o quão importante é a prática de atividades físicas de forma regular até mesmo dentro do ambiente de trabalho, para se poder ter uma qualidade de vida melhor e até um bom rendimento no serviço.
Outro fator importante é que com essa atividade pude perceber mais um ponto de atuação na minha área profissional, que pode me gerar um bom retorno profissional e financeiro, pois existem muitas empresas que necessitam desse serviço e além disso, eu consigo promover a saúde através da atividade física para um publico que na maioria das vezes por questões de longas jornadas de trabalho, acabam se tornando sedentárias.
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Assinatura do aluno                                  Assinatura do Prof. Responsável